Uno de los mayores problemas con la natación de estilo libre era mantener el codo alto mientras tiraba…

by | Dic 14, 2022 | 6 comments

Uno de los mayores problemas con la natación de estilo libre es mantener el codo alto mientras se tira. Dejar caer el codo inhibe su capacidad de retener el agua temprano con la mano y generar fuerza mientras tira. Un codo alto proporciona un golpe mucho más limpio y eficiente, atrapando el agua temprano con la mano y manipulando el agua para transferir tu potencia. En general, cuanto más largas sean las distancias, más alto debe estar el codo durante el mayor tiempo posible. Esto hará que tu nado sea mucho más eficiente y por lo tanto podrás mantener tu ritmo por mucho más tiempo. @sterazzo86 💪 🔊AGREGAR AMIGOS – ETIQUETAR AMIGOS ⬇️ 🔊 SÍGUENOS SÍGUENOS ⬇️ 🔊 COMENTA – COMENTA ⬇️ 🔊 ME GUSTA – ME GUSTA ⬇️ #swimme #swim #swimmer #sualtı #swimme #tounchturn #antrenstro #yüzutterbimmertrain #wimbreast #yüz
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Serbest stil yüzerken en büyük sorunlardan biri çekerken dirseği yüksek tutmaktır. Dirseği düşürmek, elinizle erken su tutma ve çekerken kuvvet oluşturma yeteneğinizi engeller. Yüksek bir dirsek, çok daha temiz ve verimli bir vuruş sağlar, suyu elinizle erken yakalar ve gücünüzü aktarmak için suyu manipüle eder.

Genel olarak, mesafeler ne kadar uzun olursa, dirseği mümkün olduğunca uzun süre yüksek tutmaya çalışılmalıdır.

Bu, yüzmenizi çok daha verimli hale getirecek ve dolayısıyla temponuzu çok daha uzun süre tutabileceksiniz.

@sterazzo86 💪

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6 Comments

  1. Ozan Doğan

    Kafam karışmadı değil bu anlatımınız da . Yüzmeyi bilmeyen insanlar hangi ifadenin doğruluğu konusunda doğru tekniği yakalayamaz . Tabiki bu benim anlayışım . Selamlar 🖖

    Reply
  2. İlhan tutun

    İlk cümlede yanlış ifade kullanmışsınız. Yazı kendi içinde çelişkili hale gelmiş. Yazının devamına bakılınca, ilk cümledeki «en büyük sorun» ifadesi, «en önemli noktalardan biri» olmalıydı. Sonraki cümle «çünkü» veya «aksi halde…» Şeklinde devam da edebilirdi… (İfadeyi elbet cümlenin gelişine göre yeniden gözden geçirmek gerek!)

    Reply

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