Los objetivos de esta revisión sistemática fueron resumir y evaluar la efectividad de los entrenamientos de fuerza y acondicionamiento en el rendimiento de natación estilo crol, salidas y giros con parámetros biomecánicos relevantes. Se realizaron búsquedas en cuatro bases de datos en línea, incluidas PudMed, ESCSOhost, Web of Science y SPORTDiscus, según diferentes combinaciones de palabras clave. Se extrajeron 954 artículos de las bases de datos y, finalmente, 15 artículos se incluyeron en este estudio después de la eliminación de duplicados y la selección de artículos de acuerdo con los criterios de inclusión y exclusión. Se adoptaron metanálisis cuando fue apropiado y se adoptó la simetría de regresión de Egger para evaluar el sesgo de publicación y los resultados se presentaron con diagramas de bosque y gráficos de embudo, respectivamente. Quince artículos estudiaron los efectos de los entrenamientos de fuerza y resistencia, core y pliométricos. La calidad de la investigación fue evaluada por la lista de verificación desarrollada por Downs y Black. La mayoría de las investigaciones descubrieron que los programas de entrenamiento eran beneficiosos para el rendimiento de natación crol, la biomecánica de la brazada, la fuerza y la fuerza muscular. En primer lugar, los entrenamientos de fuerza y resistencia y los entrenamientos básicos fueron efectivos para mejorar el rendimiento de los sprints. En segundo lugar, se descubrió que los entrenamientos de resistencia tienen efectos positivos sobre la frecuencia de brazada. Los entrenamientos pliométricos fueron beneficiosos para el rendimiento inicial, mientras que no hubo pruebas suficientes para confirmar la mejora positiva en la biomecánica de giro, así como en el rendimiento general de natación, después de semanas de entrenamientos pliométricos. Se sugiere implementar entrenamientos de fuerza y acondicionamiento en el régimen de entrenamiento regular con respecto a los efectos positivos en el rendimiento de natación, incluidos inicios, giros y nado crol, y parámetros biomecánicos relevantes, en lugar de solo entrenamiento de natación. Se recomienda realizar más investigaciones de mayor calidad y también se sugieren más investigaciones sobre los efectos del entrenamiento en otros estilos de brazada.
Una revisión sistemática y metanálisis: evaluación biomecánica de la eficacia de los programas de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento en el rendimiento de natación estilo crol
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Curso
Especialista en Natación de Alto Rendimiento
Tenemos el orgullo de presentar la 8º Edición de los cursos de Endurance del Instituto Deporte y Vida y GSE. Esta propuesta formativa consta de un programa en el que se pretende dotar al alumno de las mejores herramientas para optimizar el proceso global de entrenamiento de sus deportistas durante una temporada en la especialidad de Natación.El presente curso de especialista cuenta con un claustro de profesores de gran prestigio en el ámbito del entrenamiento en el deporte de natación, destacando en áreas de índole universitaria e investigadora, así como del alto rendimiento deportivo a nivel internacionalCon la intención de aportar una visión todavía más realista y práctica a este curso, contamos con la participación de algunos deportistas de élite españoles de deportes de resistencia que nos aportarán su experiencia, conocimiento y sus mejores consejos sobre cómo afrontar la temporada de entrenamiento, la puesta a punto de la competición y el mejor desempeño posible en la misma.La metodología del curso será mediante clases grabadas y clases en vivo que permitirán interacción en vivo con todos los docentes. Las clases quedan grabadas en la plataforma durante 18 meses para su visualización en cualquier horario. La evaluación del curso será un trabajo práctico donde deberás aplicar todo lo aprendido en el mismo.Este curso está organizado por el Instituto Deporte y Vida y GSE, con muchísima experiencia en el entrenamiento en deportes de resistencia y con una valoración media de satisfacción del alumnado en todos sus cursos de 4,8 sobre 5.
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4,89
Curso
La Enseñanza de la Natación
En esta ocasión el destacado Mg. Gustavo Hernán Langone presenta una capacitación que consta de dos módulos que cubren desde habilidades básicas hasta técnicas avanzadas y evaluación de errores comunes. La capacitación está diseñada para instructores de natación de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y utiliza técnicas pedagógicas innovadoras basadas en las últimas investigaciones científicas.Mg. Gustavo Hernán Langone, Licenciado en Educación Física con especialización en Alto Rendimiento, entrenador del Equipo de Natación del Club Atlético River Plate desde el año 2004 hasta la fecha, entrenador de la Selección Nacional 2008, 2010, 2015 y 2020, docente Universitario desde el año 2015, Profesor de Natación en Nivel Inicial y Primario (3 a 7 años), Magister en Gestión Deportiva y Alto Rendimiento. 15 años de Nadador Federado. Los beneficios que ofrece la práctica de la natación son cada vez más y mayores en cuanto a los efectos positivos que produce sobre el organismo. La importancia de este deporte se puede resumir en 5 puntos:1.Seguridad: En una situación crítica, saber nadar puede convertirse en una cuestión de vida o muerte salvando la propia vida, la de algún ser querido o de la persona que necesite asistencia. .2.Profilaxis. Cada vez más los médicos recomiendan a sus pacientes la práctica de la Natación para prevenir o tratar problemas posturales, respiratorios, cardiocirculatorios, o de obesidad. Del mismo modo se indica para acelerar los tiempos de rehabilitación de lesiones y/o procesos post-operatorios.3.Preparación Física y Recuperación. Muchos deportes en el alto rendimiento mundial, utilizan la Natación como complemento de la preparación física y recuperación entre competencias y/o entrenamientos de alta intensidad, aprovechando la disminución del impacto sobre las articulaciones y una mejor y más rápida remoción del ácido láctico debido a que la posición horizontal del cuerpo favorece el retorno venoso aumentando así la circulación sanguínea.4.Deporte Olímpico por Excelencia. La Natación reparte 32 medallas de oro en un Juego Olímpico, razón por la cual todos aquellos países que aspiran a ser una potencia olímpica incluyen este deporte en la educación física básica de todos los individuos desde edades tempranas.5.Deporte para toda la vida. Es el único deporte que puede practicarse desde los primeros meses de vida hasta la 3ra. edad.
Primera Edición
Curso
Curso en Biomecánica Aplicada a la Eficiencia Técnica en Natación
El profesor German Calvelo, de trayectoria internacional como biomecánico del Seleccionado Argentino de Natación y del equipo Iron Time de la ISL, compartirá herramientas útiles, concretas y precisas indispensables para la formación de los entrenadores de natación, con el objetivo de formar nadadores técnicamente aptos, motrizmente coordinados y formados desde el concepto de eficiencia técnica indispensable para optimizar la economía de esfuerzo y el gasto energético tantos en competencias como en entrenamientos.
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