Siempre Estaba Cansado (Así Lo Arreglé)

by | Abr 19, 2023 | 17 comments

¡Descubre los errores más comunes que cometemos al buscar energía en este emocionante video! Con 8 carbonos, 11 hidrógenos, 1 nitrógeno y 2 oxígenos, esta pequeña molécula tiene un gran impacto en cómo nos sentimos. A través de investigaciones y experiencias personales, revelo cómo comer cosas dulces, tomar café, entrenar y sentarse pueden afectar negativamente nuestros niveles de energía. Además, exploro cómo los niveles de dopamina en nuestro cuerpo juegan un papel crucial en nuestra motivación y capacidad para movernos. ¡No te pierdas estos sorprendentes descubrimientos que cambiarán tu enfoque sobre la energía y la alimentación! ¡Asegúrate de visitar el enlace en la descripción para conocer más sobre el canal de mi esposa, la nutrióloga deportiva!

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Fuentes:
https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Dopamine

Leverage Dopamine to Overcome Procrastination & Optimize Effort | Huberman Lab Podcasthttps://www.youtube.com/watch?v=K-TW2Chpz4k&ab_channel=AndrewHuberman

Publicación Original

17 Comments

  1. Javier Martinez Delgue

    Disculpa, no entendí que hiciste para no estar cansado. Sufro cansancio crónico

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  2. Antonio Samperio

    Interesante, ví un vídeo en el que se hablaba de la desmotivación para hacer cosas productivas y que muchas veces buscamos motivación para hacerlas, pero al no encontrarla simplemente dejamos esos proyectos, tareas o actividades en el olvido y la solución que daban era hacer las cosas sin motivación y encontrar esa motivación en nuestros logros, es una manera interesante de verlo porque inviertes la situación, los logros te dan ese estímulo, esa dopamina que necesitas para seguir adelante.
    Buen video!

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  3. MORRIGAN ANGELBECK

    Es verdad cada que he entrenado alto rendimiento en diferentes deportes, al retirarme para siempre me he sentido fatalmente agotada y dejaba todo, es decir no hacia nada de ejercicio, ni siquiera caminar. Ahora quiero entrenar natación de nuevo, terminé vomitando este deporte y no quería volver a saber de eso, pero siento la necesidad de regresar.
    Ahora tengo mas energía y resistencia, hago ejercicio aeróbico que era brutal para mi, estaba simplemente negada y lo hago a pesar de mis lesiones. Lo que si, y no entiendo porqué, mi dopamina es volátil solo dura unos segundos😄

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  4. Rogelio Alberto

    Tip: ponganle reproduccion a 1.25x. Habla bien lento este carnal.

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  5. Eduardo Cabrera

    Como siempre información de calidad. Muchas gracias !

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  6. Brg

    Gracias por compartir 🙏. Pero no me quedó muy claro cómo subo la dopamina. 😳

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  7. Nacho Rubio Lubián

    Muchas gracias!!
    Por cierto, estos vídeos están siendo bastante interesantes.
    Me gustaban mucho los vídeos que hacías sobre la biografía de los nadadores más importantes, como el que hiciste de Katinca Hozzu¿ seguirás haciéndolos?

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  8. Bere

    En psicología le llamamos motivación y sobre todo "voluntad"Eso te lleva al éxito.

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  9. Bruno Etcheverria

    por qué cada si yo duermo 8 horas diarias y voy al liceo (preparatoria, high scholl) siento sueño, sabiendo que hago deporte (natación plantel) y tengo una dieta saludable.

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  10. victor cobos

    No pierdas esa humildad d transmitir esos conocimientos 💪👏

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  11. Carmen HB

    Qué opinas del ayuno de dopamina?

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  12. Elier

    toma tu like!!! excelente

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  13. andres Rodriguez Alvarez

    Uno de los mejores canales que conozco. Muchas gracias por compartir el conocimiento 🙏

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  14. miguel olivos

    Disculpe, se que esta duda no va a con el tema, pero cuando llevo así como 40 minutos en agua nadando me empieza a dar calambres en la entre pierna derecha, quisiera saber xq?

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