Abstracto
Este estudio trata de encontrar una forma de mejorar la eficacia del programa de entrenamiento de los nadadores. Medimos regularmente el nivel de lactato en sangre durante el entrenamiento para estimar con la mayor precisión posible el umbral anaeróbico en natación. Como ya se sabe, los deportistas mejoran más rápidamente su capacidad física (especialmente la resistencia) cuando nadan a una velocidad umbral correspondiente a 4 Mmol de lactato. Utilizamos los siguientes parámetros: concentración de lactato en sangre en relación con el tiempo de nado y acumulación de lactato en sangre en relación con la distancia recorrida durante días sucesivos de entrenamiento a la misma velocidad de nado. Estos dos procedimientos complementarios nos permitieron seguir el estado de entrenamiento de cada atleta mediante gráficos simples y asesorarlo mejor para que alcance su umbral de velocidad de nado. Muchas veces hemos notado una mejora de la condición física: ya sea como aumento de la velocidad de nado para la misma acumulación de lactato, o como disminución del nivel de lactato en sangre para la misma velocidad de nado. Las mediciones de la acumulación de lactato en sangre en relación con la distancia recorrida, a condición de que las velocidades sean más o menos iguales, permiten una estimación más precisa del rendimiento de los atletas.
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