Resultados de la encuesta sobre el entrenamiento, la nutrición y la preparación mental de los triatletas: implicaciones prácticas de los hallazgos

by | Mar 15, 2023 | 0 comments

Abstracto

Aunque el triatlón está creciendo en popularidad a un ritmo notable, no ha sido estudiado en profundidad. Los objetivos de esta investigación fueron identificar las estrategias de preparación utilizadas por los triatletas y clasificar estas estrategias según el género y la consulta con los entrenadores de triatlón. Los datos de la encuesta recopilados de 401 triatletas (207 hombres, 194 mujeres) revelaron hábitos de entrenamiento, nutrición y preparación mental. La mayoría de los participantes realizaron entrenamiento de fuerza, consumieron alimentos y/o líquidos durante y después del entrenamiento, establecieron objetivos de entrenamiento y competencia, y aplicaron estrategias de preparación mental durante el entrenamiento y la hora previa a la carrera. El agua fue el fluido más consumido; el diálogo interno positivo fue la estrategia mental más utilizada. Los participantes tenían más probabilidades de consultar con un entrenador de triatlón que con un profesional de nutrición o psicología deportiva. Los atletas con más años de experiencia en triatlón y los que competían en distancias más largas tenían más probabilidades de consultar a un entrenador de triatlón. Las triatletas femeninas eran más propensas que los triatletas masculinos a entrenar con otros, usar estrategias de preparación mental e informar sentirse ansiosas antes de las competencias. Más triatletas masculinos informaron usar suplementos nutricionales durante el entrenamiento que sus contrapartes femeninas. Estos hallazgos se suman a la limitada base de investigación sobre los hábitos de entrenamiento de los triatletas y, con suerte, ayudarán a guiar a los profesionales que trabajan con este grupo. Los resultados brindan orientación para los esfuerzos de colaboración entre los profesionales del entrenamiento, la nutrición y la salud mental para apoyar mejor a los triatletas.

Traducido automáticamente
Publicación en PubMed

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