¿Por qué es importante el remo para nadar?

by | Sep 28, 2022 | 0 comments

¡Bienvenido de nuevo a la Parte II de nuestra serie sobre Sculling! En la Parte II de esta serie, planeamos profundizar en Por qué el remo es importante para nadar y los muchos nadadores que existen. Si te perdiste la Parte I de esta serie, haga clic aquí para ponerse al día!

¡Empecemos!

El propósito del remo para los nadadores cambia a medida que los nadadores envejecen y progreso a través de un programa del club. Para responder mejor por qué el remo es importante para la natación, debemos desglosar a los nadadores con los que trabajamos por edad para brindarle una mejor respuesta general de por qué necesita asegurarse de tener el remo para nadar incluido en su programa.

Nadadores de Sculling y grupos de edad:

Comenzamos a usar ejercicios de remo con nuestros nadadores alrededor de los 8 años. El propósito de que nuestros nadadores comiencen tan temprano con el remo es ayudarlos a mejorar su SENTIR por el agua Es más un ejercicio educativo sobre cómo flotar, la posición del cuerpo y con qué parte del brazo se sienten moviendo el agua.

Algunos ejercicios de remo que usamos para niños de 8 a 10 años son «Y Scull», Doggie Paddle y Breaststroke Pull.

1.) Y Scull y Doggie Paddle:

Incluye Y Scull, High Elbow y Doggie Paddle to Swim

2.) Tirón de braza:

Ejemplo de brazada de braza sin boya y sin patada de delfín

¿Te gustaron estos videos de ejercicios? Consulta nuestros planes de entrenamiento para nadadoresestán repletos de videos de ejercicios, junto con un plan de entrenamiento que hará que tus brazadas sean más rápidas, ¡hoy!

Sculling y niños de 10 a 12 años:

A medida que nuestros nadadores crecen (de 10 a 12 años), los hacemos progresar hacia algunos ejercicios de remo más complicados. Estos ejercicios de remo incluyen diferentes estilos de posición del cuerpo, junto con movimientos del cuerpo, por lo que no solo incorporan sensaciones, sino también fuerza y momento también.

Notarás en los siguientes ejemplos de remo cómo los nadadores no siempre están en una posición de cuerpo plano sobre su estómago. Los verá acurrucados, boca arriba o usando otras partes de su cuerpo al mismo tiempo para incorporar diferentes aspectos del tiempo. Los ejemplos incluyen: Scull de cubo, recuperación subacuática y prensa subacuática (que incluye ondulación del cuerpo).

Remo de cubo:

Recuperación subacuática:

Prensa submarina:

Sculling y Nadadores Senior:

A partir de los 12 años, puedes ser muy creativo con tus ejercicios de remo. Mi favorito personal es Torpedo Scull, que obliga al nadador a poner los pies primero y empujar con los brazos para que el resto del cuerpo baje a la piscina. Requiere una combinación de coordinación, sincronización, conciencia corporal, fuerza y ​​la capacidad de relajarse para tener éxito. Échale un vistazo:

Scull torpedo:

Si quieres probar una versión aún más complicada de Torpedo Scull, haz que tus nadadores lo hagan sin boya. Y sí, es posible hacer – ¡SOLO MUY DIFÍCIL!

Conclusión:

Entonces, si bien la respuesta rápida a Por qué el remo es importante para nadar es que mejora la sensación. La respuesta más amplia es que mejora la comodidad de los nadadores en el agua, su conocimiento de qué partes de su cuerpo mueven el agua, la posición de su cuerpo, la fuerza, el tiempo y la coordinación.

Si esa respuesta no te convence en Sculling, ¡no estoy seguro de qué más lo haría!

¡Feliz entrenamiento!

Hasta la proxima vez,

pez abbie

[Traducido automáticamente]
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