Abstracto
Este estudio tuvo como objetivo investigar el uso de los nadadores y la prescripción del entrenador de estrategias de recuperación durante el entrenamiento y la competencia mientras examinaba los desafíos percibidos, las barreras y las creencias sobre la importancia de su efectividad. Se implementó un diseño explicativo secuencial de métodos mixtos. Treinta y siete nadadores masculinos y 45 femeninos de sub-élite a elite (edad 18 ± 3 años), y 4 entrenadores masculinos y 6 femeninos (edad 40 ± 9 años) completaron una encuesta de estrategia de recuperación en línea de 78 ítems. Los nadadores y entrenadores respondieron preguntas sobre cuándo, por qué y cómo usaron estrategias de recuperación, desafíos percibidos y barreras para la inclusión de estrategias durante el entrenamiento y la competencia. Los datos fueron codificados y analizados temáticamente. Se realizó la prueba exacta de Fisher en las respuestas de la escala de Likert de 5 puntos. La mayoría de las estrategias de recuperación se usaron y prescribieron más durante la competencia. Los nadadores informaron que la recuperación activa es la estrategia de recuperación más efectiva (44 %), mientras que los entrenadores calificaron el sueño o la siesta (40 %). Los nadadores y entrenadores percibieron que la mayoría de las estrategias de recuperación eran más efectivas e importantes durante la competencia que durante el entrenamiento. Los nadadores usaron, y los entrenadores prescribieron, más estrategias de recuperación durante la competencia, destacando las discrepancias en el uso entre el entrenamiento y la competencia. Los programas de educación específicos deben mejorar el conocimiento de recuperación de los atletas y entrenadores y la aplicación práctica de estrategias, teniendo en cuenta las demandas individuales del deporte y la vida.
Palabras clave:
recuperación post-ejercicio; efecto de creencia; inmersión en agua fría; hidroterapia; nadar.
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