PATADA FREESTYLE: LOS MEJORES CONSEJOS PARA LA TÉCNICA IDEAL

by | Ene 22, 2023 | 45 comments

Aplicación SwimUp – Plan de entrenamiento personalizado para ti: App Store: https://apps.apple.com/app/swimup/id1477061412 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=io. swimup.application&pli=1 Sitio web: https://swimup.io/ ¡Descargue la aplicación y comparta su experiencia con la aplicación en los comentarios! 🙂 ¡En este video, aprenderás cómo realizar patadas de estilo libre de la mejor manera! Podrás nadar rápido y eficientemente. Al principio, descubriremos cuál es el punto principal de realizar patadas en la natación. Cómo nos ayuda a ganar posiciones altas en el agua y cuánto mejora nuestra velocidad de nado. Cuando estás nadando tranquilamente, puedes realizar solo 2 patadas por cada 2 brazadas. A continuación, te mostraré los mejores ejercicios de natación que te ayudarán a tener una posición alta en el agua y a mantener las piernas en la superficie. A continuación, analizaremos en detalle los errores de natación que cometen muchos nadadores. Entenderás cómo prevenirlos y tu nado te facilitará mucho. Para los nadadores de triatlón, es importante establecer una técnica de patada correcta. Esto permitirá nadar de manera eficiente para ahorrar mucha energía. Primero, comenzaremos a practicar la técnica de patadas de estilo libre en tierra. Esto le permitirá sentir los movimientos correctos. Después de eso, te mostraré un ejercicio de natación que te ayudará a preparar patadas de estilo libre correctas. Patear junto a la pared es uno de los ejercicios de natación más útiles. Además, aprenderá a patear y deslizarse correctamente. Una posición de flecha te ayudará a sentir la mejor velocidad posible que puedas tener. Esto aumentará su nivel general de natación. Además, en este tutorial, te mostraré ejercicios de natación esenciales que harán que nadar sea fácil y cómodo. Es muy importante que realice regularmente todos los ejercicios que le he mostrado. Por favor, déjame saber en los comentarios, ¿qué es lo más importante en la natación? https://www.youtube.com/watch?v=d-6nhtCfzXY

Traducido automáticamente
Publicación Original

45 Comments

  1. SwimUp

    What is the most important in swimming?
    – Technique
    – Coaching
    – Suitable training plan

    Reply
  2. Adam Messinger

    Your breakdown of specific exercises to perform is great.

    Reply
  3. Eugene Stone

    Did you say that many swimmers tense their legs too much that is why they sink? I just want to clarify.

    Reply
  4. Daniel Cercas Garcia

    Thanks for the explanation for to do kicking up and down in the streamline the body position thanks. I am improving little by little. Greetings from Zacatlan Mexico

    Reply
  5. John Taylor

    These videos are just brilliant. I love watching them. I have the same blue speedos as this swimmer.

    Reply
  6. Amanda

    Shame you don’t teach in London. Could do with a good instructor here.

    Reply
  7. sushma B

    Technige definitely

    Reply
  8. Epor

    can anyone tell me why we should practice kicking Without bending knees on dryland? since we have to bend our knees in the water, why don't we do the same on dryland first? any comments will be appreciated

    Reply
  9. Spørts and entertainment

    The toughest part for me is to move arms like you. Normally I move arms like I'm trying to remove water in from me. I start dispersing water straight from my forehead to abdomen.

    Reply
  10. HQS

    Is your hip rotation a bit too much? should it be a fraction of the shoulder rotation? Thanks, GREAT VIDEOS!!!

    Reply
  11. Daniel Cercas Garcia

    Thanks again. I think the most important part in swim learning process is a situable training program with this exercises for to do step by step instructions of this video. This instructions are very easy and clearly explained my friend Thanks so much

    Reply
  12. Daniel Cercas Garcia

    Hello again I am practicing some of this exercises and I try to lifts my legs up the water surface and I feel difference and don't get tired how before thanks again

    Reply
  13. Daniel Cercas Garcia

    Hello my friend Thanks for the advices not only I am learning how to do it also I am improving my English language greetings from Mexico

    Reply
  14. 777 km Swim Coach Mike Ro

    Хорошее видео! В моем заплыве на 777 км за 30 дней я постоянно работал ногами по 4 гребка ногой за цикл, вольным стилем. Это очень важно для скольжения!

    Reply
  15. Janet Chau

    I think it’s technique

    Reply
  16. judith b

    Coaching so you can learn techniques for a gud plan

    Reply
  17. Koko Nazarian

    Thank you coach.. I do swim… but I'm teaching my dad now who is almost 80 years old and we both are watching your video and learning a lot.

    Reply
  18. devri kalacoş

    Save this video and watch several times, very useful tips for correct swimming techniques. Thanx

    Reply
  19. bong kem

    My 2 big mistakes were:
    1. Legs are too far apart => fix by keeping the thighs touching (legs stop sinking)
    2. Arm move too fast => fix by slowing down a lot (i float better, i slide faster)

    Reply
  20. Md Manzer Imam

    Training, coaching and suitable technique plan all required to learn perfectly.

    Reply
  21. Pony Moore

    great teaching! Can you solve this problem please? : When I practice the kick, with or without a kick board, after 5-6 metres I come to a complete stand still; I keep kicking but no longer mover forwards, why?

    Reply
  22. roy vg

    Very useful tips, congratulations I appreciate your hard work. Good photography

    Reply
  23. msbrownbutter

    I think understanding the technique is most important. You can have the best coach but if you don’t form the technique correctly then you will NOT be a good swimmer. Then PRACTICE for PERFECTION!😃

    Reply
  24. MK Saver

    i think technique

    Reply
  25. Wing Siu

    When I study in high school, my teacher taught me 3 beat kick. However I found your 2 beat kick also swim fast.

    Reply
  26. Rodolfo Cedeño

    Excelente vídeo explicativo. Felicitaciones eres un gran maestro de natación !
    Saludos desde Bahía Manabi Ecuador

    Reply

Submit a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Próximas Capacitaciones

Curso

Curso de Entrenador de Natación con Opción a Pasantía Presencial

Federico Rossi, entrenador del Seleccionado Argentino de Natación en 6 Campeonatos Mundiales, 2 Juegos Panamericanos 7 Campeonatos Sudamericanos, quien viene de obtener la mejor posición de la historia en en los Juegos Panamericanos de Lima 2019, te invita a capacitarte como entrenador, compartiendo las herramientas necesarias para conducir a tus atletas desde los inicios hasta las puertas del entrenamiento deportivo de alto rendimiento.Un camino de aprendizaje que irá desde la correcta técnica, para luego enfocarse en la preparación física dentro y fuera del agua, aclarando aspectos relacionados con el manejo de la carga, y fundamentalmente la correcta periodización. "Diseñar, organizar, y ejecutar los programas de enseñanza y entrenamiento para que sus deportistas puedan sostener a lo largo de los años una evolución constante."Desde este conjunto de generalidades podemos particularizar sus contenidos y comenzar por caracterizar las funciones y cualidades del entrenador. Partiendo de estas funciones deberemos encontrar un contenido de formación y su organización práctica.El entrenador deberá reunir un conjunto de habilidades fundamentales para poder cumplir su rol, que posibiliten diseñar, organizar y ejecutar los programas de enseñanza y entrenamiento, para que sus deportistas puedan sostener a lo largo de los años una evolución constante. Los alumnos que finalicen la cursada podrán coordinar con Federico Rossi una pasantía presencial durante una semana en la Ciudad de Córdoba en los lugares de entrenamiento habituales de su equipo de natación. En el presente curso podrás administrar tus tiempos ya que las clases se encuentran disponibles al momento que lo desees.Serán dos clases semanales en vivo, las que serán subidas como material de estudio una vez finalizadas para aquellos/as que no puedan estar presentes en esa oportunidad. Las clases serán a las 20.00 hs. de Argentina, los días martes y jueves. *Los costos en Pesos Argentinos (AR$) están vigentes hasta la fecha 31/01/2024. Posteriormente estarán sujetos a modificaciones*
103 Revisiones
4,81
Curso

Entrenador de Natación

En este Curso aprenderás las bases para desarrollarte como Entrenador de Natación, se abordarán los aspectos fundamentales sobre la Preparación Física, el diseño de Programas de Entrenamiento para diferentes niveles y objetivos, entrenamiento en el natatorio y en el gimnasio, cómo enseñar y mejorar Estilos y Técnicas.
Primera Edición
Curso

Natación Infantil - Un Método Distinto y Eficaz (de 5 a 13 años)

En esta capacitación, se trata a la Natación Infantil desde una mirada diferente, utilizando una metodología que enseña a través de sensaciones, nivel y edadSe trabajarán 7 niveles. Desde un chico que no sabe sumergirse a un chico que nada los cuatro estilos, respetando los momentos de cada niño. Dentro de un mismo grupo puede haber varios niveles, por ejemplo se puede tener un niño de 9 años que no sabe nadar, pero que no podría ir en el mismo grupo de niños de 5 años. Lo más importante es que todos los grupos naden en la parte profunda, que todos tengan como primera medida aprender a flotar.Se darán herramientas para enseñar a los niños muy estimulados que hicieron natación para bebés para que puedan aprender los 4 estilos.La institución debe hablar el mismo idioma y utilizar la misma metodología y si el profesor falta el que lo reemplaza debe saber qué hace cada nivel.En esta capacitación brindaremos mucho material para la parte práctica. Se mostrarán clases explicando ejercicios, niveles y el uso de materiales didácticos para enseñar.
2 Revisiones
4,50