Nado Mariposa con MÍNIMA Fuerza

by | Nov 9, 2022 | 38 comments

En el nado mariposa, la técnica es más importante que la fuerza. Incluso podemos decir que cuanto mejor sea tu técnica menos fuerza se requiere para nadar a cierta velocidad.

Milak, Phelps y Zige están muy arriba en el espectro tanto de técnica como de fuerza. Pero Milak y Phelps son más fuertes que Zige, y por eso son más rápidos. Pero estamos hablando de los mejores nadadores de mariposas de la historia. Para ellos ganar fuerza es importante porque casi han alcanzado la mejor técnica posible.

Sin embargo, para la mayoría de los nadadores, hay mucho espacio para mejorar su técnica.

00:00 – ¿Cuánta fuerza se necesita para nadar Mariposa?
01:25 – Ejercicio #1 – Angeles invertidos
02:12 – Ejercicio #2 – Flexiones
02:51 – Ejercicio #3 – Estiramiento Torácico
03:30 – ¿Cómo funciona el nado Mariposa?
04:15 – Ejercicio #4 – Patada
04:53 – Ejercicio #5 – Mariposa Dentro del Agua

¿Miedo al agua profunda? Tenemos un programa de 9 pasos para ti :
https://www.youtube.com/channel/UCXGEOKvLFxp9kIP1zVyoIpA/join

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Swim fast!

Publicación Original

38 Comments

  1. Sacbéh MK

    De que país son? Quisiera asistir a uno de esos campamentos ☺️

    Reply
  2. Dr. Múnich

    Mi único problema es que el brazo me duele al realizar la brazada demasiado tiempo, después el resto, todo bien.

    Reply
  3. Xavier Diaz

    Yo tengo 13 y nadó mariposa y no requiere tantas fuerza como esperaba gracias : )

    Reply
  4. Claudia Rios

    Una pregunta chico…debemos desayunar antes de ir a entrenar?.. o que recomiendas?… Después de entrenar natación tomo proteína y vitaminas

    Reply
  5. Rogelio Tapia

    que haria sin tus instrucciones! en serio muchas gracias por compartir!

    Reply
  6. Reina Doroteo

    Excelente información como siempre 🙏 gracias!! 😇

    Reply
  7. Jefferson Chaves

    Hola muchas gracias por los videos me han ayudado mucho
    Quisiera saber si ustedes certifican para ser profesor de natación 🏊🏻‍♂️?

    Reply
  8. Santiago Jurado

    Justo estoy aprendiendo a nadar mariposa y me costó al principio pero siendo constante ya estoy viendo el avance, voy a aplicar los ejercicios del vídeo ,sigan con consejos de mariposa por favor 🙏 son muy útiles ,casi nadie pública sobre este estilo

    Reply
  9. Evelyn Castillo

    Estos videos me ayudaron y me ayudan y estoy feliz por que ya estoy en el pre equipo de mi provincia mucho aprendi por sus videos y e logrado superarme a mi misma muchas gracias por tus videos

    Reply
  10. Rosalba Prieto Rubio

    Me encantan esos ejercicios, los practicaré con la frecuencia que recomienda. Gracias.

    Reply
  11. Irene Hernández

    Gracias una buena información para la práctica de Yoga

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  12. Sr. Werito

    Cómo no te voy a querer🎶

    Reply
  13. Jose Luis Galindo

    También puedes mejorar mucho en mariposa haciendo nado de pecho, pero con patada de mariposa. Y posteriormente intercalar la brazada de pecho con la de mariposa.

    Y así van a ver qué pueden hacer mariposa con muy poco esfuerzo.

    Reply
  14. Karla Arias

    Hola. Gracias a una ligera corrección que me hizo un instructor jovencito, modifique completamente mi técnica y, ahora logro nadar éste estilo un poco más rápido, sin elevar mi frecuencia cardíaca, y mejor dicho sin desgaste, mi otro coach que es más experimentado y meticuloso con la técnica; hasta el momento no me ha reñido por las modificaciones que hice. Saludos!!!

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  15. Arturo Ochoa

    exelente información!!!
    gracias
    solo que los subtitulos obstruyen el video y en ocanciones no sé distingue la corrección
    quitenlos por favor!!!!?

    Reply
  16. Santiago García

    El video que estaba esperando de este canal, muchas gracias

    Sus rutina de natación en tierra me han ayudado mucho a mejorar la técnica, gracias!!

    Reply
  17. Beka9

    Muchas gracias! Saludos

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  18. Ruben Barria

    Se ve muy dificil el estilo mariposa!!

    Reply
  19. Eduardo Pelcastre

    Necesitamos videos para velocidad, con técnica y entrenamientos para aumentar la velocidad 🙏🏻

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  20. Eduardo Cabrera

    Tus videos son los mejores!!! Me encantan, aprendo mucho.

    Reply
  21. Leticia Pena

    Tan buen video como los demás, muchas gracias, me ayudarán mucho sus consejos. Ya que se me ha hecho muy difícil aprender a nadar mariposa. Muy saludos desde E.U.

    Reply
  22. Español Castellano

    Buenísimo los vídeos! Lo único… No entiendo por qué te complicaste con el nombre del sujeto ejemplo.. AAron no es muy cómodo de decir jajaja

    Reply
  23. Vania Wendie

    Excelente publicação professor.

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  24. Gigi Fuentes

    Cómo nada la Sirenita 🎃❤

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  25. Felipe Aguila

    Excelente!
    muchas gracias dejé de practicar mariposa 🏊‍♂por que me lastimaba los hombros 🩺🥼
    – Esta tecnica es muy buena💦. Así para regresara disfrutar este estilo
    Felicidades por el canal✨
    lo sigo desde que inició la pandemia.
    Saludos desde Mexico

    Reply
  26. danielaitzel

    Empiezo a partir de hoy, gracias ☺️

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  27. Black_03

    Llegando más temprano que a los estudios

    Reply
  28. Ꭺdriel亗 『ᎪᏒᎶ』

    Mil gracias yo hago los bonaerenses y me súper sirven tus videos para nadar mejor ( soy mariposista)

    Reply

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