Nadar resulta generalmente mejor para el cuerpo que los ejercicios de tierra, ya…

by | Ene 26, 2023 | 15 comments

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Nadar resulta generalmente mejor para el cuerpo que los ejercicios de tierra, ya que la capacidad natural de flotar en el agua ayuda a evitar los inevitables golpes que pueden provocar lesiones.

En el agua, el peso de una persona es aproximadamente el 10% de su peso normal, y el margen de movilidad es mucho mayor, sobre todo para las personas que más necesitan ponerse en forma y tienen limitada su movilidad ya que el agua soporta el peso de los miembros.

Ah!, otra cosa, si nadas en agua fría aceleras tu metabolismo.

¿Sabías todo esto? Te leo en los comentarios!

#natación #swimming #swimtechnique #swimtraining #espalda #backstroke #dorso #altorendimiento #highperformance #swimmingcoach #swimmers #nadadores #swim360coach #swimfacts

A photo posted by Tomás Bisonó 🇩🇴 (@tombison) on

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15 Comments

  1. Roberto Greca

    Aprendí a nadar a muy muy corta edad, hace mucho… desde el 2021 nado todos los días junto con un Profe’. Tengo 69 años y me siento maravillosamente bien. Estoy siempre en modo NATACIÓN!!!!

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  2. Bárbara Zucker | Comunicación

    Hace unas semanas tuve COVID y me ha costado recuperarme. Tiene alguna recomendación. Por una semana me dio tregua y volví pero nuevamente estoy en cama

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  3. maria luisa f

    Hellowww. Tengo artritis empeze por terapia.pero aprendí a nadar y mejore mucho mi salud.es lo mejor q me pudo pasar. 👏ahora es parte de mi vida.50 años.nunca es tarde.❤️

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  4. Dalila Tonolli Sanz

    Nadar es lo mejor mundial para mi que practico natación no hay otro que lo supere 🏊‍♀️💙

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  5. Valeria Ayala

    Hola yo volví a nadar después de muchos años. tomé clases por 12 años 2 ve es por semana. Perdí músculos Quisiera saber si para reiniciar en pileta libre necesito hacer musculación para volver a ejercitarlos. O la natación de tres veces x semana, unos 30 días voy a ver el cambio en la forma de mi cuerpo de igual manera. Gracias!

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  6. Maria Emilia Morán

    Si lo sabía.. igual Gracias por decirlo. Amo nadar en el agua fría 🙌👏👏👏❤️🙌

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  7. Manuel Nunez

    Busca un homeopata que maneje la técnica de ozono terapia. Te va ayudar mucho en tu recuperación.

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  8. Auristela Ochoa

    Si, el es un ejército genial, además de lo que dices creo que ayuda a la mente, te concentras , te relaja aunque estas entrenado duro, ponerse metas y lograrlas, grua lo máximo

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  9. La Tanna

    👏👏🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️❤️

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  10. Alf Martin

    Siempre he nadado desde muy pequeño por un problema de espalda que conseguí arreglar , ahora llevo 5 años en un equipo Master de natación compitiendo y me siento mejor que nunca , he bajado los pulsaciones en reposo y no tengo lesiones ( bueno los hombros a veces si ) tengo 50 años

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  11. Mary Black

    Lamentablemente no puedo nadar, por el dolor de mi columna, solamente flotar 😢

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  12. Club Natacion Traviesas Master

    😍❤️👏👏👏👏👏👏bravo!!!👌😁🔝🔝🔝🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️

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  13. E Coli Coli

    El 10 % de mas o de menos???? Debe ser de menos es asi?

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