Nada con MENOS esfuerzo

by | Nov 18, 2022 | 50 comments

En este video están los mejores consejos para que aprendas a nadar con menos esfuerzo. Lo que hemos aprendido estos últimos 5 años de investigación combinados con los más de 20 años que llevamos nadando mi hermano y yo, te lo compartiremos a continuación. El formato del video es diferente a los videos anteriores pero creemos que tiene más información útil y presentada de la mejor manera para que puedas mejorar los más pronto posible.

Clínicas de Natación!!! (Solos disponibles en Mexico por el momento)

Clinica

00:00 – Nada con menos esfuerzo
00:21 – Nadar para un ironman, triatlón
01:13 – Problemas ocultos
02:53 – Empuje de la pared
03:47 – Denise
04:09 – Músculos del core
05:05 – Pull buoy
06:50 – Nadar sobre el agua?
08:23 – Tecnica de respiración

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Swim fast!

Fuentes:

http://robslink.com/SAS/democd79/body_part_weights.htm

Publicación Original

50 Comments

  1. Natación (SkillsNT)

    El camino de Aaron en orden:
    1- (Balance) Primer video de Aaron: https://youtu.be/fmf7ikWVcIg
    2- (Las piernas ) Segundo video de Aaron: https://youtu.be/8qTpbGXYMVU
    3- (La conexión) Tercer video de Aaron: https://youtu.be/iLTbShTduao
    4- (Manos) La Velocidad Está en tus MANOS: https://youtu.be/RKnkJHDmtg4
    5- (Respiración) Respiración Correcta: https://youtu.be/EH5bEgvfHkk
    6- (Brazos) Movimiento Correcto de Brazos: https://youtu.be/i3utU4hdiUQ
    7- Como Nadar Más Rápido – https://youtu.be/4rtXA2GVEc0
    8- Nadar Hermoso es el último paso – https://youtu.be/9qGAyygSe6A
    9- En solo 5 meses, NADA 4 km (Desde Cero) – https://youtu.be/OT9xQTA2RwM
    10- Como Nadar sin Cansarse – https://youtu.be/hu_CdkWZdFk

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  2. Alex Arango

    Mil gracias excelentes Videos. Todo lo que dices son las sensaciones que siento al nadar. Me ha servido mucho tus consejos. Saludos desde Colombia

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  3. Gonzalo Morla Vilchez

    Que gran video, tiene muy buena información que ayuda muchísimo a corregir los errores al nadar. En este momento he regresado a la natación para recuperarme de una lesión y justamente me pasa que me canso, ahora aplicaré tus consejos. 5⭐

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  4. Yelitza CCA

    Vuelvo a mirar el video. Ya existe la app?. Esto de memoria, cerebro, es excelente. Renovar, renovar, dinamizar, reajustar, innovar, novedad, mejorar, moldear.. todo desde el cerebro es despertar.

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  5. Alm Cast

    Yo quiero clases 😅

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  6. mildret nun

    Excelentes videos para mejorar la técnica.. nadas genial!!

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  7. alejandro torres

    Excelente video , me ayudó mucho. Llevo 3 meses aprendiendo a nadar y no avanzaba mucho.
    Llevo 15 días viendo estos videos y ya me subieron de carril.
    En verdad si ayuda mucho practicar y recordar los consejos.

    Yo era un Aarón al principio y voy mejorando, estoy orgulloso de lo que e logrado.

    Quien más es un Aarón y sigue echándole ganas 👍

    Saludos al canal y a todos los subscriptores 😃

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  8. Itzel Báez Sáenz

    Mi problema ? Son todos 😁 ya que estoy aprendiendo ..y uno de ellos es no puedo respirar jalo agua se por la. Nariz o la boca no puedo me cuesta como puedo facilitar ❓❓

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  9. marxalenina

    Muy bien A-Aronnn!!! 😂

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  10. Sara González Flores

    Qué pasa si en vez de mover las piernas las mueves poco? Todos los instructores me dicen que debo patalear más

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  11. 1 2

    Buen vídeo pero Aarón tiene acento en la o

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  12. Leiby Jhonjana Villamil Galeano

    Porque hay personas que no pueden tocar fondo debido que el cuerpo lo manda a la superficie es decir flota boca arriba y boca abajo y no se puede undir mi caso

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  13. Angel Paredes Pedroza

    The Best fuking video in all the universo 😍👌🏻… Que esta chido el video pa los del cona 🙊🤣🤣

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  14. Linda gomez olea

    jaja soy programadora y he empezado a aprender. El video es muy específico

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  15. Sedd

    En 12 horas de clase logré enseñar a un niño de 3 años. Nada 15 metros sin flotador..

    Reply
  16. Vic Catala

    Es terrible… el vídeo…! Hablar tan robotizado es muy ruidoso.Sin dejar espacios, las instrucciones pierden eficacia.

    Reply
  17. Carmen Mara

    Hola, cuando jale aire,durante el crol,es con nariz o boca ?
    Saludos

    Reply
  18. Noxiousboy [GD]

    gracias amigo por los consejos voy a intentarlos para mejorar ya vi todos los errores que he cometido

    Reply
  19. LUX AMV's 虎

    No puedo expulsar el aire bajo el agua que puedo hacer?

    Reply
  20. Ana Santana

    muchas gracias, excelente la manera de transmitir la enseñanza, la manera de ilustrar los herroeres , es muy clara , infinitas gracias

    Reply
  21. J. Okenve

    Aaron de pronuncia Aron. No se porque lo pronuncia asi…. Me pone nervioso oírlo todo el rato.

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  22. Jair Carrillo

    De antemano quiero felicitarles por el EXCELENTE TRABAJO que realizan a traves de estos videos, solo quiero saber si pueden ser utilizados públicamente sin restricciones? Pues a la vista resalta su alto contenido pedagógico.

    Reply
  23. LUZ ORTEGA

    Gracias gracias me gustó mucho

    Reply
  24. Érrimo

    A-Aron

    A-Aron

    A-Aron

    Reply
  25. Joel Tejeda

    Tome su like, buen hombre! 🤌🏼✨

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  26. Emmanuel Morales

    yo deseando aprender a nadar y me encuentro esta joya de video👍👍👍!!

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  27. Bea Malacitana

    Llevo como 20 vídeos vistos y ninguno como este, simplemente es ¡genial!
    Enhorabuena por este estupendo canal.
    Me está ayudando bastante 🙂

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  28. Jose Ignacio Santa Cruz Valencia

    Yo nado pero no sé nadar. Estoy viendo los vídeos para aprender. No tengo piscina pero practico en Lago. Intentaré hacer estos ejercicios. Siempre he querido aprender bien. Saludos desde Chile.

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  29. Edgar Corredor

    Gracias. Excelentes y Sabios consejos.
    Funcionan saludos desde colombia.

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  30. J. Val

    Excelente canal 👍

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  31. RengCarl

    Es basura, desinformación.

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  32. Yelitza CCA

    Nado desde niña, aunque aprendi con menos recursos y técnicas. El video me permite recordar lo que a veces olvido o renovar del cómo aprendí.Es mas desafiante para un adulto aprender a nadar y pienso porque ya se tienen aptitudes desarrolladas y hasta rigidez.

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  33. aduntoridas80

    Lo siento, no he podido seguir viendo el vídeo y escuchando decir “a… aron”, como si fuera un tartamudo el narrador. Por favor, si no saben pronunciar un nombre, elijan otro más fácil como Miguel. Gracias

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  34. aduntoridas80

    El nombre de Aaron no se pronuncia como si hubiera que separar las dos primeras letras “a”. No se dice: A-aron. Se dice simplemente aron. Como si sólo tuviera una sola letra “a”. De otra forma suena ridículo. Especialmente si se quiere decir “Voy a llamar a Aaron”.

    Reply
  35. ixyzpilot

    De verdad a nadie le molesta como pronuncia Aaron y Denisse?

    Reply
  36. Angela

    Aaron tiene que dormir más horas.

    Reply
  37. Angel Gordillo Vera

    La verdad me ha encantado la ayuda, la voy a poner en práctica ya, aunque tendre que buscar como empujarme pues yo solo nado en el mar 😜, pero aunque se respirar sin sacar la cabeza al llevar un rato mis piernas tienden a hundirse y me va costando más, muchas gracias

    Reply
  38. Elsa Lidia Cordoba

    Creo que tuve suerte al tener un entrenador que nos explicaba como mantener una posición horizontal del cuerpo en el agua y ponía tanto énfasis en eso que realmente hacía que nos deslizaramos en el agua al nadar. Ahora 10 años después soy instructora de natación y muchos de los conocimientos que colocas en tus videos los he experimentado y compruebo que son elementos clave para un mejor nado. Muchas gracias por compartir este conocimiento 🏊💟

    Reply
  39. erpurpurina

    Sólo deciros q gracias, gracias y mil gracias. Me interesaría hablar directamente con vosotros. Si pudierais indicarme un canal por el q comunicarme directamente en privado con vosotros os lo agradecería. Un saludo.

    Reply
  40. Maxtor OX

    Exelente Trainig Videos!!

    Reply

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Curso

Estimulación Acuática Temprana y Natación para Preescolares

ESTIMULACIÓN ACUÁTICA TEMPRANA Y NATACIÓN INFANTILDictado por el Instructor y Aquapedagogo Guido Hernán Swiszcz, reconocido en el país por ser referente de la natación para bebés. Empezó con sus capacitaciones en el año 2006 al lado de su padre quién lo ayudó a formarse en su Instituto de Natación Infantil INI (Corrientes Capital), con una gran trayectoria de más de 40 años en todas las actividades acuáticas. Gracias a su metodología, logró que muchos de los bebés que pasaron por el instituto, a los 5 años aprendan a nadar los 4 estilos y superen la natación infantil con una metodología exitosa en sus 7 niveles y se encuentren hoy en equipos competitivos federados.¿Por qué Natación? Te contamos por qué se debe elegir la natación, porque decimos que es el deporte más completo, donde además tenemos como herramienta principal la seguridad acuática. ¿Por qué la Natación a temprana edad? Conceptos principales que debemos tener del por qué debemos llevar a nuestros niños en temprana edad al agua, como tema importante, los reflejos y el acostumbramiento de ellos al ambiente. Primer día de Clases. Puntos básicos de agarre para enseñar al padre, antes del ingreso al agua, ambientación previa, música. Mostrar instalaciones y generar en el bebé tranquilidad al ingresar al agua.¿Cómo es la llegada de la familia al agua? Conocer antecedentes del niño ¿cómo es?, ¿por qué eligieron venir? ¿tienen alguna experiencia traumática o frustrante?Mamá y Papá también aprenden. La información de experiencias en el agua son los medios privilegiados para construir la clase continuamente. El sentido del Movimiento y el Equilibrio, son dos ítems fundamentales de los más trabajados en la natación. Te contamos por qué la natación ayuda a mantener el movimiento y mejorar el equilibrio. Área motriz. La natación para bebés es estimulación socio-afectiva. ¿Cómo mejora la motricidad con la matronatación? ¿Qué necesito para poder trabajar la motricidad? Área socio afectiva. La natación para bebés es estimulación socio-afectiva. En esta actividad trabajamos mucho la conexión con el niño. · La Postura. La postura como base de posibilidad acuática. El Sostén ¿Cuál es el sostén correcto que deben tener los padres con el niño? ¿en qué clase debo explicar el sostén?La Respiración de 0 a 3 años. Apnea y pausa respiratoria. ¿Cómo aprender a organizar la respiración?Inmersión asistida o espontánea ¿Cómo me doy cuenta qué tipo de inmersión tengo que realizar?¿En qué se diferencia la inmersión asistida y la espontánea?¿Cuál de los dos es más segura?El Juego. El pilar de una clase de natación para bebés es el juego, la clase tiene que ser una fiesta, ellos deben aprender jugando.Estrategia Didáctica.¿Cómo buscar la manera de que al chico le guste la actividad?¿Cómo llevar la estrategia a cabo?Uso Correcto del Material Didáctico. En muchos casos vemos cómo muchos materiales didácticos, están mal utilizados o no son 100% aprovechados. Etapas y niveles en el aprendizaje acuático infantil (niños de 3 a 5 años). La Importancia del Primer día. Sentar a los chicos, evaluar los niveles, tomarnos nuestros tiempos, para que todos disfruten. Aclarar el reglamento. Los 7 Niveles en Natación Infantil ¿por qué en mi capacitación yo creo importante enseñar esta metodología de los 7 niveles?. ¿En qué me va a cambiar conocer este tipo de evaluación? La importancia de los niveles ¿Qué son las Estrategias Didácticas y cómo las utilizamos?. ¿Cómo buscar la manera de que al chico le guste la actividad?. ¿Cómo llevar la estrategia a cabo?. ¿Cómo ubicarnos a la hora de dar clases?. ¿Cuál es la postura correcta que debe tener un profesor en el agua, para no descuidar a ningún niño y poder trabajar tranquilo?. Ya con la confianza al agua, debemos avanzar en las enseñanzas de los primeros movimientos básicos de la natación.La observación, seguimiento y evaluación. Iniciando una sesión con niños pre escolares. Materiales adecuados para el desarrollo de las actividades acuáticas para niños pequeños (Creación de materiales). Desplazamiento con y sin materiales. La supervivencia acuática infantil respetuosa (Beneficios)Curso
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Entrenador Especialista en Natación de Alto Rendimiento

Tenemos el orgullo de presentar la 9º Edición de los cursos de Natación del Instituto Deporte y Vida y GSE. Esta propuesta formativa consta de un programa en el que se pretende dotar al alumno de las mejores herramientas para optimizar el proceso global de entrenamiento de sus deportistas durante una temporada en la especialidad de Natación.El presente curso de especialista cuenta con un claustro de profesores de gran prestigio en el ámbito del entrenamiento en el deporte de natación, destacando en áreas de índole universitaria e investigadora, así como del alto rendimiento deportivo a nivel internacionalCon la intención de aportar una visión todavía más realista y práctica a este curso, contamos con la participación de algunos deportistas de élite españoles de deportes de resistencia ccomo es el caso de Erika VIllaecija, que nos aportarán su experiencia, conocimiento y sus mejores consejos sobre cómo afrontar la temporada de entrenamiento, la puesta a punto de la competición y el mejor desempeño posible en la misma.La metodología del curso será mediante clases grabadas y clases en vivo que permitirán interacción en vivo con todos los docentes. Las clases quedan grabadas en la plataforma durante 18 meses para su visualización en cualquier horario. La evaluación del curso será un trabajo práctico donde deberás aplicar todo lo aprendido en el mismo.Este curso está organizado por el Instituto Deporte y Vida y GSE, con muchísima experiencia en el entrenamiento en deportes de resistencia y con una valoración media de satisfacción del alumnado en todos sus cursos de 4,8 sobre 5.
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Curso de Entrenador de Natación con Opción a Pasantía Presencial

Federico Rossi, entrenador del Seleccionado Argentino de Natación en 6 Campeonatos Mundiales, 2 Juegos Panamericanos 7 Campeonatos Sudamericanos, quien viene de obtener la mejor posición de la historia en en los Juegos Panamericanos de Lima 2019, te invita a capacitarte como entrenador, compartiendo las herramientas necesarias para conducir a tus atletas desde los inicios hasta las puertas del entrenamiento deportivo de alto rendimiento.Un camino de aprendizaje que irá desde la correcta técnica, para luego enfocarse en la preparación física dentro y fuera del agua, aclarando aspectos relacionados con el manejo de la carga, y fundamentalmente la correcta periodización. "Diseñar, organizar, y ejecutar los programas de enseñanza y entrenamiento para que sus deportistas puedan sostener a lo largo de los años una evolución constante."Desde este conjunto de generalidades podemos particularizar sus contenidos y comenzar por caracterizar las funciones y cualidades del entrenador. Partiendo de estas funciones deberemos encontrar un contenido de formación y su organización práctica.El entrenador deberá reunir un conjunto de habilidades fundamentales para poder cumplir su rol, que posibiliten diseñar, organizar y ejecutar los programas de enseñanza y entrenamiento, para que sus deportistas puedan sostener a lo largo de los años una evolución constante. Los alumnos que finalicen la cursada podrán coordinar con Federico Rossi una pasantía presencial durante una semana en la Ciudad de Córdoba en los lugares de entrenamiento habituales de su equipo de natación. En el presente curso podrás administrar tus tiempos ya que las clases se encuentran disponibles al momento que lo desees.Serán dos clases semanales en vivo, las que serán subidas como material de estudio una vez finalizadas para aquellos/as que no puedan estar presentes en esa oportunidad. Las clases serán a las 20.00 hs. de Argentina, los días martes y jueves. *Los costos en Pesos Argentinos (AR$) están vigentes hasta la fecha 31/01/2024. Posteriormente estarán sujetos a modificaciones*
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