Mi entrenamiento de natación de 1,700 metros

by | Nov 22, 2022 | 19 comments

Esté fue mi entrenamiento de hoy, te lo comparto para que veas que no se necesita nadar muchos metros o mucho tiempo para mejorar tu técnica, esforzarte y mejorar.

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Entrenamientos

00:00 – Intro
00:25 – Calentamiento
00:38 – Set principal
01:44 – Afloje

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#natación #Entrenamiento

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19 Comments

  1. Metalúrgica Fenix

    Hola, muy bueno su canal. Lo conozco recién ahora. Tendrá algo armado de referencia para ponerse a punto en 50 y 100 metros? Gracias!

    Reply
  2. Jose Rodriguez

    ojala mi entrenamiento fuera asi jajaja
    te comparto el mío ( mi mejor estilo pecho )
    calentamiento 500 libre con snorkel + 6×50 técnica del mejor estilo a 1 minuto + 10 x50 patada con chapaletas a 1 minuto + 5×100 libre con paletas a 1 minuto 40 segundos.
    Trabajo principal
    2 bloques de (6×100 mejor estilo a 1 minuto 30 + 1×400 libre a 6 minutos +200mts de palmeteo) trabajo de resistencia R2 pulso 26/28 en 10 segundos sin descanso entre bloques.
    mas 10×50 una mejor estilo otra libre a 1 minuto.
    afloje
    400 mts con snorkel
    esto en dos horas siendo un dia "suave" ya que fue puro r2 el tranajo hay semanas e entrenamientos de Máximo consumo de oxigeno como trabajos de tolerancia al acido láctico y resistencia al acido láctico

    Reply
  3. Santiago Fabian

    Recomendas usar relojes del estilo del garmin swim 2 o venu/venu2. ???
    Hace unos años hiciste un video sobre un smartwatch y me gustaría conocer tu opinión sobre estos dos, si los conoces, ya que el garmin swim 2 es especifico para natacion y con Botones físicos (No táctil) , en cambio el venu es mas un smartwatch pantalla tactil pero tiene tambien muchas utilidades para los q hacemos entrenamientos mixtos, pero su condicion de tactil complica su bloqueo/desbloqueo de pantalla x lo que lei en el agua.

    Saludos.

    Y como siempre agradezco todos los tips que dan que me han servido muchisimo y me han hecho tomar la natacion como mi deporte preferido.

    Reply
  4. Do.Cr5555

    Lo haré por la tarde. Grax

    Reply
  5. José Alfredo Machado

    Son muy profesionales, esperamos sigan subiendo más videos, saludos

    Reply
  6. Juan Manuel Luna Aguado

    Yo estoy ahora en socorrismo, y no pueden enseñarte técnicas de natación, eso es cosa mía y este canal me va a venir muy bien.

    Reply
  7. Emmanuel Ortiz

    Skills has un vídeo acerca de cómo nadar teniendo gastritis.

    Reply
  8. Francisco Tabilo Huerta

    Eres muy afortunado de poder seguir nadando, aquí en Chile están cerradas las piscinas 😫

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  9. Lemuel Mañas

    cuanto recomendarías nadar a la semana?

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  10. Angygye

    Omg yo nado 1000 en 45 minutos con la lengua de fuera 🤔
    Note que tienes una excelente flexibilidad en el empeine, podrías darnos ejercicios para aflojarlo jejejejeje. He notado que soy poco eficiente en mi patada por tener pie megachiquito y me cuesta ponerlo en punta.

    Reply
  11. JENNY CELMA

    Holaaa!!! Tengo una pregunta: queria saber que quiere decir DRILL e EASY cuando estas leyendo tu workout (he notado que aparecen multiples veces en los workout que tienen en su pagina web.
    PD: Muchas gracias por el video; son el mejor canal de natacion!!

    Reply
  12. Mihrrünisa Kılıç

    ¿En cuánto tiempo se toma condición? De sólo verlo, me he sofocado.

    Reply
  13. Edwin R.

    Está uno trabajando tranquilamente, y de pronto estamos viendo su entrenamiento XD
    GRACIAS !

    Reply
  14. Natación (SkillsNT)

    Esté fue mi entrenamiento de hoy, te lo comparto para que veas que no se necesita nadar muchos metros o mucho tiempo para mejorar tu técnica, esforzarte y mejorar.

    Reply

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