Esté fue mi entrenamiento de hoy, te lo comparto para que veas que no se necesita nadar muchos metros o mucho tiempo para mejorar tu técnica, esforzarte y mejorar.
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00:00 – Intro
00:25 – Calentamiento
00:38 – Set principal
01:44 – Afloje
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Hola, muy bueno su canal. Lo conozco recién ahora. Tendrá algo armado de referencia para ponerse a punto en 50 y 100 metros? Gracias!
ojala mi entrenamiento fuera asi jajaja
te comparto el mío ( mi mejor estilo pecho )
calentamiento 500 libre con snorkel + 6×50 técnica del mejor estilo a 1 minuto + 10 x50 patada con chapaletas a 1 minuto + 5×100 libre con paletas a 1 minuto 40 segundos.
Trabajo principal
2 bloques de (6×100 mejor estilo a 1 minuto 30 + 1×400 libre a 6 minutos +200mts de palmeteo) trabajo de resistencia R2 pulso 26/28 en 10 segundos sin descanso entre bloques.
mas 10×50 una mejor estilo otra libre a 1 minuto.
afloje
400 mts con snorkel
esto en dos horas siendo un dia "suave" ya que fue puro r2 el tranajo hay semanas e entrenamientos de Máximo consumo de oxigeno como trabajos de tolerancia al acido láctico y resistencia al acido láctico
Recomendas usar relojes del estilo del garmin swim 2 o venu/venu2. ???
Hace unos años hiciste un video sobre un smartwatch y me gustaría conocer tu opinión sobre estos dos, si los conoces, ya que el garmin swim 2 es especifico para natacion y con Botones físicos (No táctil) , en cambio el venu es mas un smartwatch pantalla tactil pero tiene tambien muchas utilidades para los q hacemos entrenamientos mixtos, pero su condicion de tactil complica su bloqueo/desbloqueo de pantalla x lo que lei en el agua.
Saludos.
Y como siempre agradezco todos los tips que dan que me han servido muchisimo y me han hecho tomar la natacion como mi deporte preferido.
No menpuedo registrar
Lo haré por la tarde. Grax
Son muy profesionales, esperamos sigan subiendo más videos, saludos
Yo estoy ahora en socorrismo, y no pueden enseñarte técnicas de natación, eso es cosa mía y este canal me va a venir muy bien.
Skills has un vídeo acerca de cómo nadar teniendo gastritis.
gracias
Eres muy afortunado de poder seguir nadando, aquí en Chile están cerradas las piscinas 😫
SOS GOOOOOOOD
cuanto recomendarías nadar a la semana?
Omg yo nado 1000 en 45 minutos con la lengua de fuera 🤔
Note que tienes una excelente flexibilidad en el empeine, podrías darnos ejercicios para aflojarlo jejejejeje. He notado que soy poco eficiente en mi patada por tener pie megachiquito y me cuesta ponerlo en punta.
Holaaa!!! Tengo una pregunta: queria saber que quiere decir DRILL e EASY cuando estas leyendo tu workout (he notado que aparecen multiples veces en los workout que tienen en su pagina web.
PD: Muchas gracias por el video; son el mejor canal de natacion!!
Está muy intenso este entrene
¿En cuánto tiempo se toma condición? De sólo verlo, me he sofocado.
Está uno trabajando tranquilamente, y de pronto estamos viendo su entrenamiento XD
GRACIAS !
Esté fue mi entrenamiento de hoy, te lo comparto para que veas que no se necesita nadar muchos metros o mucho tiempo para mejorar tu técnica, esforzarte y mejorar.