Mejora del rendimiento en natación: el efecto del entrenamiento mental con biorretroalimentación

by | Ene 17, 2023 | 0 comments

Resumen

En este estudio se investigó la relación entre el entrenamiento mental con biorretroalimentación y el rendimiento de los nadadores. El enfoque de cinco pasos de Wingate se utilizó como técnica de preparación mental para mejorar el rendimiento entre los nadadores de pre-élite de 16 a 18 años. Los participantes (n = 40) fueron asignados aleatoriamente a una de dos condiciones: (a) experimental: entrenamiento regular más el programa de entrenamiento mental Wingate de 5 pasos (adaptado para nadar) y (b) control: entrenamiento regular más actividades relajantes . Después de una medición inicial, los participantes fueron evaluados corriendo y nadando cinco veces durante un período de 10 semanas. Los resultados indicaron que el grupo experimental mejoró su rendimiento con el tiempo tanto en la carrera como en la natación, siendo la mejora más sustancial durante la transformación y la realización (pasos 4 y 5). Por el contrario, el grupo de control se mantuvo relativamente estable en ambas medidas dependientes. Los resultados se discuten en referencia al trabajo previo sobre el enfoque de 5 pasos, incluidos varios aspectos metodológicos y teóricos que son particularmente relevantes para el uso de tales intervenciones con otras tareas y poblaciones atléticas.

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Publicación en PubMed

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