Los 3 nadadores de los que más puedes aprender

by | Jul 20, 2023 | 0 comments

Durante mi baño del mediodía de hoy, mi mente volvió a los días de mi grupo de edad.

Los nadadores con los que entrené. Los nadadores contra los que competí. Mis héroes creciendo. Y la gran caja resultante de cintas y medallas acumulando polvo debajo de mi cama.

A lo largo de los años, me di cuenta de que había aprendido mucho de muchos nadadores diferentes.

Estos son los tres grandes y cómo puede hacer un esfuerzo para aplicar las lecciones de ellos para ayudarlo a nadar más rápido.

los grandes

Todos tenemos a nuestros héroes en la piscina.

Michael Phelps. Katie Ledecky. Caeleb Dressel. Penny Oleksiak.

Los grandes campeones olímpicos, ganadores de medallas de oro y campeones de récords mundiales que continuamente redefinen lo que es posible en la piscina.

Reconocemos a nuestros héroes en la piscina no solo porque son rápidos, sino por las cosas excepcionales que hacen dentro (y fuera) del agua.

Cosas como:

La adoración de héroes es lo que hacen los aficionados en la piscina…

Aprende de los grandes y aplícalo a tu natación para que puedas desatar la grandeza que llevas dentro.

Los compañeros y la competencia.

Ver a los nadadores más rápidos del planeta pavonearse y nadar dorados puede parecer… lejano. Lejos de donde estamos.

Lo que puede dificultar empaparse de su grandeza y aprender de ellos.

Esta es la razón por la que debe hacer hincapié en reconocer las lecciones que puede aprender de sus compañeros de equipo y competidores.

Estas lecciones a menudo pueden ser las más profundas porque se trata de personas reales con las que nadas o compites regularmente.

  • Un compañero de equipo que se muestra en cada práctica, llueva o truene
  • Un competidor que siempre termina su carrera como un jefe, con la cabeza gacha y a toda velocidad.
  • Una nadadora en su grupo, que está constantemente trabajando en su técnica en la práctica, refinando y agudizando su brazada.

Los héroes ganadores de la medalla de oro son geniales para inspirarse…

Pero los compañeros de equipo y la competencia pueden mostrarte que si ellos pueden hacerlo, tú también puedes.

El nadador en el espejo

Finalmente, está el nadador que tiene más para ofrecerte en términos de enseñarte lo que se necesita para tener éxito…

¡Tú!

Después de todo…

Tus éxitos brindan una larga lista de lecciones, un testimonio continuo de tu arduo trabajo, dedicación y habilidades…

  • El compromiso que mostraste cuando no faltaste a una práctica durante todo un ciclo de entrenamiento.
  • El último práctica de natación donde tenías ganas de rendirte, pero no lo hiciste (y casi logras un mejor tiempo fuera de los bloques al final del entrenamiento)
  • Cuando tomó la decisión de empezar a acostarse una hora antes, dormir más y sentirse más recuperado cada día

Estas lecciones son CRUCIALES porque una vez que realmente las aprendes, puedes replicarlas e integrarlas en tu natación.

También se pueden encontrar lecciones en nuestros fracasos:

  • La vez que tomaste una carrera demasiado rápido y chocaste y te quemaste en los últimos 50
  • La vez que comiste una pizza grande veinte minutos antes de la práctica
  • Cuando estableces una meta tan ambiciosa que tu motivación se derrumba y se quema después de solo unos días

Los fracasos revelan puntos débiles pero, lo que es más importante, actúan como retroalimentación, revelando oportunidades de mejora.

Adopte y APRENDA las lecciones, buenas y malas, para mejorar su técnica, ser más consistente, tener una mejor mentalidad y, en última instancia, construir un poderoso circuito de retroalimentación.

Al aprender de sus propias experiencias, así como de las de sus compañeros de equipo y héroes, siempre tendrá una gran cantidad de oportunidades para mejorar en el agua.


Entrenamiento mental para nadadores (POR FIN) simplificado

Ya sea que esté cansado de atragantarse el día de la carrera, quiera finalmente conquistar su mentalidad para poder darle a sus PB la paliza que se merecen, o quiera desarrollar un plan de juego asesino para su mentalidad, conquistar la piscina es tu boleto para nadar más rápido.

“Este es el mejor libro que he visto sobre entrenamiento mental.” — Ray Benecki, entrenador en jefe, el equipo de natación FISH

Usado y confiado por algunos de los mejores clubes y nadadores del planeta y escrito con los comentarios de más de 200 entrenadores en jefe, atletas olímpicos, ex poseedores de récords mundiales y campeones de la NCAA.

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