Los 3 nadadores de los que más puedes aprender

by | Jul 20, 2023 | 0 comments

Durante mi baño del mediodía de hoy, mi mente volvió a los días de mi grupo de edad.

Los nadadores con los que entrené. Los nadadores contra los que competí. Mis héroes creciendo. Y la gran caja resultante de cintas y medallas acumulando polvo debajo de mi cama.

A lo largo de los años, me di cuenta de que había aprendido mucho de muchos nadadores diferentes.

Estos son los tres grandes y cómo puede hacer un esfuerzo para aplicar las lecciones de ellos para ayudarlo a nadar más rápido.

los grandes

Todos tenemos a nuestros héroes en la piscina.

Michael Phelps. Katie Ledecky. Caeleb Dressel. Penny Oleksiak.

Los grandes campeones olímpicos, ganadores de medallas de oro y campeones de récords mundiales que continuamente redefinen lo que es posible en la piscina.

Reconocemos a nuestros héroes en la piscina no solo porque son rápidos, sino por las cosas excepcionales que hacen dentro (y fuera) del agua.

Cosas como:

La adoración de héroes es lo que hacen los aficionados en la piscina…

Aprende de los grandes y aplícalo a tu natación para que puedas desatar la grandeza que llevas dentro.

Los compañeros y la competencia.

Ver a los nadadores más rápidos del planeta pavonearse y nadar dorados puede parecer… lejano. Lejos de donde estamos.

Lo que puede dificultar empaparse de su grandeza y aprender de ellos.

Esta es la razón por la que debe hacer hincapié en reconocer las lecciones que puede aprender de sus compañeros de equipo y competidores.

Estas lecciones a menudo pueden ser las más profundas porque se trata de personas reales con las que nadas o compites regularmente.

  • Un compañero de equipo que se muestra en cada práctica, llueva o truene
  • Un competidor que siempre termina su carrera como un jefe, con la cabeza gacha y a toda velocidad.
  • Una nadadora en su grupo, que está constantemente trabajando en su técnica en la práctica, refinando y agudizando su brazada.

Los héroes ganadores de la medalla de oro son geniales para inspirarse…

Pero los compañeros de equipo y la competencia pueden mostrarte que si ellos pueden hacerlo, tú también puedes.

El nadador en el espejo

Finalmente, está el nadador que tiene más para ofrecerte en términos de enseñarte lo que se necesita para tener éxito…

¡Tú!

Después de todo…

Tus éxitos brindan una larga lista de lecciones, un testimonio continuo de tu arduo trabajo, dedicación y habilidades…

  • El compromiso que mostraste cuando no faltaste a una práctica durante todo un ciclo de entrenamiento.
  • El último práctica de natación donde tenías ganas de rendirte, pero no lo hiciste (y casi logras un mejor tiempo fuera de los bloques al final del entrenamiento)
  • Cuando tomó la decisión de empezar a acostarse una hora antes, dormir más y sentirse más recuperado cada día

Estas lecciones son CRUCIALES porque una vez que realmente las aprendes, puedes replicarlas e integrarlas en tu natación.

También se pueden encontrar lecciones en nuestros fracasos:

  • La vez que tomaste una carrera demasiado rápido y chocaste y te quemaste en los últimos 50
  • La vez que comiste una pizza grande veinte minutos antes de la práctica
  • Cuando estableces una meta tan ambiciosa que tu motivación se derrumba y se quema después de solo unos días

Los fracasos revelan puntos débiles pero, lo que es más importante, actúan como retroalimentación, revelando oportunidades de mejora.

Adopte y APRENDA las lecciones, buenas y malas, para mejorar su técnica, ser más consistente, tener una mejor mentalidad y, en última instancia, construir un poderoso circuito de retroalimentación.

Al aprender de sus propias experiencias, así como de las de sus compañeros de equipo y héroes, siempre tendrá una gran cantidad de oportunidades para mejorar en el agua.


Entrenamiento mental para nadadores (POR FIN) simplificado

Ya sea que esté cansado de atragantarse el día de la carrera, quiera finalmente conquistar su mentalidad para poder darle a sus PB la paliza que se merecen, o quiera desarrollar un plan de juego asesino para su mentalidad, conquistar la piscina es tu boleto para nadar más rápido.

“Este es el mejor libro que he visto sobre entrenamiento mental.” — Ray Benecki, entrenador en jefe, el equipo de natación FISH

Usado y confiado por algunos de los mejores clubes y nadadores del planeta y escrito con los comentarios de más de 200 entrenadores en jefe, atletas olímpicos, ex poseedores de récords mundiales y campeones de la NCAA.

Aprende más

Traducido automáticamente
Publicación Original

0 Comments

Submit a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Próximas Capacitaciones

Curso

Estimulación Acuática Temprana y Natación para Preescolares

ESTIMULACIÓN ACUÁTICA TEMPRANA Y NATACIÓN INFANTILDictado por el Instructor y Aquapedagogo Guido Hernán Swiszcz, reconocido en el país por ser referente de la natación para bebés. Empezó con sus capacitaciones en el año 2006 al lado de su padre quién lo ayudó a formarse en su Instituto de Natación Infantil INI (Corrientes Capital), con una gran trayectoria de más de 40 años en todas las actividades acuáticas. Gracias a su metodología, logró que muchos de los bebés que pasaron por el instituto, a los 5 años aprendan a nadar los 4 estilos y superen la natación infantil con una metodología exitosa en sus 7 niveles y se encuentren hoy en equipos competitivos federados.¿Por qué Natación? Te contamos por qué se debe elegir la natación, porque decimos que es el deporte más completo, donde además tenemos como herramienta principal la seguridad acuática. ¿Por qué la Natación a temprana edad? Conceptos principales que debemos tener del por qué debemos llevar a nuestros niños en temprana edad al agua, como tema importante, los reflejos y el acostumbramiento de ellos al ambiente. Primer día de Clases. Puntos básicos de agarre para enseñar al padre, antes del ingreso al agua, ambientación previa, música. Mostrar instalaciones y generar en el bebé tranquilidad al ingresar al agua.¿Cómo es la llegada de la familia al agua? Conocer antecedentes del niño ¿cómo es?, ¿por qué eligieron venir? ¿tienen alguna experiencia traumática o frustrante?Mamá y Papá también aprenden. La información de experiencias en el agua son los medios privilegiados para construir la clase continuamente. El sentido del Movimiento y el Equilibrio, son dos ítems fundamentales de los más trabajados en la natación. Te contamos por qué la natación ayuda a mantener el movimiento y mejorar el equilibrio. Área motriz. La natación para bebés es estimulación socio-afectiva. ¿Cómo mejora la motricidad con la matronatación? ¿Qué necesito para poder trabajar la motricidad? Área socio afectiva. La natación para bebés es estimulación socio-afectiva. En esta actividad trabajamos mucho la conexión con el niño. · La Postura. La postura como base de posibilidad acuática. El Sostén ¿Cuál es el sostén correcto que deben tener los padres con el niño? ¿en qué clase debo explicar el sostén?La Respiración de 0 a 3 años. Apnea y pausa respiratoria. ¿Cómo aprender a organizar la respiración?Inmersión asistida o espontánea ¿Cómo me doy cuenta qué tipo de inmersión tengo que realizar?¿En qué se diferencia la inmersión asistida y la espontánea?¿Cuál de los dos es más segura?El Juego. El pilar de una clase de natación para bebés es el juego, la clase tiene que ser una fiesta, ellos deben aprender jugando.Estrategia Didáctica.¿Cómo buscar la manera de que al chico le guste la actividad?¿Cómo llevar la estrategia a cabo?Uso Correcto del Material Didáctico. En muchos casos vemos cómo muchos materiales didácticos, están mal utilizados o no son 100% aprovechados. Etapas y niveles en el aprendizaje acuático infantil (niños de 3 a 5 años). La Importancia del Primer día. Sentar a los chicos, evaluar los niveles, tomarnos nuestros tiempos, para que todos disfruten. Aclarar el reglamento. Los 7 Niveles en Natación Infantil ¿por qué en mi capacitación yo creo importante enseñar esta metodología de los 7 niveles?. ¿En qué me va a cambiar conocer este tipo de evaluación? La importancia de los niveles ¿Qué son las Estrategias Didácticas y cómo las utilizamos?. ¿Cómo buscar la manera de que al chico le guste la actividad?. ¿Cómo llevar la estrategia a cabo?. ¿Cómo ubicarnos a la hora de dar clases?. ¿Cuál es la postura correcta que debe tener un profesor en el agua, para no descuidar a ningún niño y poder trabajar tranquilo?. Ya con la confianza al agua, debemos avanzar en las enseñanzas de los primeros movimientos básicos de la natación.La observación, seguimiento y evaluación. Iniciando una sesión con niños pre escolares. Materiales adecuados para el desarrollo de las actividades acuáticas para niños pequeños (Creación de materiales). Desplazamiento con y sin materiales. La supervivencia acuática infantil respetuosa (Beneficios)Curso
4 Revisiones
4,50
Curso

Entrenador Especialista en Natación de Alto Rendimiento

Tenemos el orgullo de presentar la 9º Edición de los cursos de Natación del Instituto Deporte y Vida y GSE. Esta propuesta formativa consta de un programa en el que se pretende dotar al alumno de las mejores herramientas para optimizar el proceso global de entrenamiento de sus deportistas durante una temporada en la especialidad de Natación.El presente curso de especialista cuenta con un claustro de profesores de gran prestigio en el ámbito del entrenamiento en el deporte de natación, destacando en áreas de índole universitaria e investigadora, así como del alto rendimiento deportivo a nivel internacionalCon la intención de aportar una visión todavía más realista y práctica a este curso, contamos con la participación de algunos deportistas de élite españoles de deportes de resistencia ccomo es el caso de Erika VIllaecija, que nos aportarán su experiencia, conocimiento y sus mejores consejos sobre cómo afrontar la temporada de entrenamiento, la puesta a punto de la competición y el mejor desempeño posible en la misma.La metodología del curso será mediante clases grabadas y clases en vivo que permitirán interacción en vivo con todos los docentes. Las clases quedan grabadas en la plataforma durante 18 meses para su visualización en cualquier horario. La evaluación del curso será un trabajo práctico donde deberás aplicar todo lo aprendido en el mismo.Este curso está organizado por el Instituto Deporte y Vida y GSE, con muchísima experiencia en el entrenamiento en deportes de resistencia y con una valoración media de satisfacción del alumnado en todos sus cursos de 4,8 sobre 5.
11 Revisiones
4,91
Curso

Curso de Entrenador de Natación con Opción a Pasantía Presencial

Federico Rossi, entrenador del Seleccionado Argentino de Natación en 6 Campeonatos Mundiales, 2 Juegos Panamericanos 7 Campeonatos Sudamericanos, quien viene de obtener la mejor posición de la historia en en los Juegos Panamericanos de Lima 2019, te invita a capacitarte como entrenador, compartiendo las herramientas necesarias para conducir a tus atletas desde los inicios hasta las puertas del entrenamiento deportivo de alto rendimiento.Un camino de aprendizaje que irá desde la correcta técnica, para luego enfocarse en la preparación física dentro y fuera del agua, aclarando aspectos relacionados con el manejo de la carga, y fundamentalmente la correcta periodización. "Diseñar, organizar, y ejecutar los programas de enseñanza y entrenamiento para que sus deportistas puedan sostener a lo largo de los años una evolución constante."Desde este conjunto de generalidades podemos particularizar sus contenidos y comenzar por caracterizar las funciones y cualidades del entrenador. Partiendo de estas funciones deberemos encontrar un contenido de formación y su organización práctica.El entrenador deberá reunir un conjunto de habilidades fundamentales para poder cumplir su rol, que posibiliten diseñar, organizar y ejecutar los programas de enseñanza y entrenamiento, para que sus deportistas puedan sostener a lo largo de los años una evolución constante. Los alumnos que finalicen la cursada podrán coordinar con Federico Rossi una pasantía presencial durante una semana en la Ciudad de Córdoba en los lugares de entrenamiento habituales de su equipo de natación. En el presente curso podrás administrar tus tiempos ya que las clases se encuentran disponibles al momento que lo desees.Serán dos clases semanales en vivo, las que serán subidas como material de estudio una vez finalizadas para aquellos/as que no puedan estar presentes en esa oportunidad. Las clases serán a las 20.00 hs. de Argentina, los días martes y jueves. *Los costos en Pesos Argentinos (AR$) están vigentes hasta la fecha 31/01/2024. Posteriormente estarán sujetos a modificaciones*
101 Revisiones
4,81