Las 2 técnicas de tracción de braza

by | Sep 29, 2022 | 0 comments

Todos, bienvenidos de nuevo a la Parte II de nuestra serie sobre la ondulación de la braza. La semana pasada, discutimos los diferentes tipos de Técnicas de tracción de braza. Esta semana, planeamos profundizar en las dos técnicas de tracción de braza y cómo eso afecta su ondulación de braza.

¡Empecemos!

Dado que la braza de pecho es una brazada de eje corto, requiere que un nadador ondule (o se mueva) alrededor de sus caderas. Tienes que ondular para nadar Braza, pero la cantidad de ondulación que haces puede variar entre los nadadores.

En el post de la semana pasada, desciframos la diferencia entre el Rápida recuperación y DPD Técnicas de tracción de braza – y estoy seguro de que dentro de ambas técnicas has asumido que hay una diferencia en sus estilos de ondulación… ¡eso es correcto!

La recuperación rápida:

En la técnica de tracción de braza de recuperación rápida, el nadador debe nadar con una RÁPIDO Tempo. La parte irónica de esta brazada es que la mayoría de los entrenadores supondrían que con un ritmo rápido, los nadadores no podrían llegar tan alto fuera del agua mientras nadan, pero eso no es cierto.

Los nadadores que nadan con una Braza de Recuperación Rápida se enfocan en la ondulación MÁSque los nadadores que nadan con más DPD carrera.

¿Por qué?

El golpe de recuperación rápida tiene que ver con la rotación y la generación de energía. Para recuperarse realmente con una recuperación rápida, no desea que un nadador vuelva a meter la cabeza bajo el agua después de la respiración; agresivamente ¡haz eso, para que puedan llegar a su próximo golpe!

Cuando combinas la fuerza de tirar la cabeza/pecho hacia atrás con las piernas chasqueando hacia atrás, los nadadores alcanzan una velocidad máxima más alta que si hicieras esos movimientos individualmente o no los hicieras en absoluto.

Cuanto más alto puede ondular un nadador, más distancia tiene para lanzar su cuerpo hacia abajo, y la capacidad que tiene dentro de esa distancia para generar una mayor velocidad. ¡Es un ganar-ganar en general!

Cuanto más rápido pase por su recuperación y más alto pueda llegar, significa que puede lograr un golpe de braza más rápido.


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El trazo de DPS:

Como ya mencionamos, la Carrera DPS no requiere tanta ondulación en comparación con el Rápida recuperación. Tienes una tendencia a ver este trazo usando alturas de ondulación en todos los ámbitos. Algunos nadadores pueden usar muy poca ondulación, mientras que otros pueden usar mucha.

El video a continuación es un gran ejemplo de diferentes estilos de ondulación dentro de un golpe de braza DPS:

Los que usan mucho lo hacen por razones similares a las Rápida recuperación Los amamantados, y los que lo hacen un poco, se mantienen bajos para conservar su energía y contener la respiración por más tiempo mientras están en su línea corporal.

¿Qué es lo mejor para ti?

Con suerte, después de la publicación de la semana pasada, habrás descubierto si eres un Rápida recuperación o mamada dps. Dentro de eso, usted necesita estar en MUCHO de ondulación si eres un Brazador de Recuperación Rápida o necesitas encontrar eso punto justo de ondulación para ti mismo si eres un DPS Breaststroker.

Asegúrese de estar atento a la publicación de la próxima semana, donde ayudamos al DPS Breaststroker a descubrir cómo MUCHO ¡la ondulación que deberían aspirar a tener para poder seguir logrando una hermosa línea corporal!

Hasta la proxima vez,

pez abbie

[Traducido automáticamente]
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ESTIMULACIÓN ACUÁTICA TEMPRANA Y NATACIÓN INFANTILDictado por el Instructor y Aquapedagogo Guido Hernán Swiszcz, reconocido en el país por ser referente de la natación para bebés. Empezó con sus capacitaciones en el año 2006 al lado de su padre quién lo ayudó a formarse en su Instituto de Natación Infantil INI (Corrientes Capital), con una gran trayectoria de más de 40 años en todas las actividades acuáticas. Gracias a su metodología, logró que muchos de los bebés que pasaron por el instituto, a los 5 años aprendan a nadar los 4 estilos y superen la natación infantil con una metodología exitosa en sus 7 niveles y se encuentren hoy en equipos competitivos federados.¿Por qué Natación? Te contamos por qué se debe elegir la natación, porque decimos que es el deporte más completo, donde además tenemos como herramienta principal la seguridad acuática. ¿Por qué la Natación a temprana edad? Conceptos principales que debemos tener del por qué debemos llevar a nuestros niños en temprana edad al agua, como tema importante, los reflejos y el acostumbramiento de ellos al ambiente. Primer día de Clases. Puntos básicos de agarre para enseñar al padre, antes del ingreso al agua, ambientación previa, música. Mostrar instalaciones y generar en el bebé tranquilidad al ingresar al agua.¿Cómo es la llegada de la familia al agua? Conocer antecedentes del niño ¿cómo es?, ¿por qué eligieron venir? ¿tienen alguna experiencia traumática o frustrante?Mamá y Papá también aprenden. La información de experiencias en el agua son los medios privilegiados para construir la clase continuamente. El sentido del Movimiento y el Equilibrio, son dos ítems fundamentales de los más trabajados en la natación. Te contamos por qué la natación ayuda a mantener el movimiento y mejorar el equilibrio. Área motriz. La natación para bebés es estimulación socio-afectiva. ¿Cómo mejora la motricidad con la matronatación? ¿Qué necesito para poder trabajar la motricidad? Área socio afectiva. La natación para bebés es estimulación socio-afectiva. En esta actividad trabajamos mucho la conexión con el niño. · La Postura. La postura como base de posibilidad acuática. El Sostén ¿Cuál es el sostén correcto que deben tener los padres con el niño? ¿en qué clase debo explicar el sostén?La Respiración de 0 a 3 años. Apnea y pausa respiratoria. ¿Cómo aprender a organizar la respiración?Inmersión asistida o espontánea ¿Cómo me doy cuenta qué tipo de inmersión tengo que realizar?¿En qué se diferencia la inmersión asistida y la espontánea?¿Cuál de los dos es más segura?El Juego. El pilar de una clase de natación para bebés es el juego, la clase tiene que ser una fiesta, ellos deben aprender jugando.Estrategia Didáctica.¿Cómo buscar la manera de que al chico le guste la actividad?¿Cómo llevar la estrategia a cabo?Uso Correcto del Material Didáctico. En muchos casos vemos cómo muchos materiales didácticos, están mal utilizados o no son 100% aprovechados. Etapas y niveles en el aprendizaje acuático infantil (niños de 3 a 5 años). La Importancia del Primer día. Sentar a los chicos, evaluar los niveles, tomarnos nuestros tiempos, para que todos disfruten. Aclarar el reglamento. Los 7 Niveles en Natación Infantil ¿por qué en mi capacitación yo creo importante enseñar esta metodología de los 7 niveles?. ¿En qué me va a cambiar conocer este tipo de evaluación? La importancia de los niveles ¿Qué son las Estrategias Didácticas y cómo las utilizamos?. ¿Cómo buscar la manera de que al chico le guste la actividad?. ¿Cómo llevar la estrategia a cabo?. ¿Cómo ubicarnos a la hora de dar clases?. ¿Cuál es la postura correcta que debe tener un profesor en el agua, para no descuidar a ningún niño y poder trabajar tranquilo?. Ya con la confianza al agua, debemos avanzar en las enseñanzas de los primeros movimientos básicos de la natación.La observación, seguimiento y evaluación. Iniciando una sesión con niños pre escolares. Materiales adecuados para el desarrollo de las actividades acuáticas para niños pequeños (Creación de materiales). Desplazamiento con y sin materiales. La supervivencia acuática infantil respetuosa (Beneficios)Curso
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