¡Bienvenido de nuevo! Wooooooo, pensé en sacudirme las telarañas y venir a ti con un nuevo blog en un TOTALMENTE DIFERENTE Tema: Natación en aguas abiertas.
Para mí, la natación en aguas abiertas es algo en lo que me he aventurado más en los últimos dos años debido al COVID-19. Recuerdo estar en medio del encierro, pensando, necesito nadar y busqué en Google el más cercano LARGO cuerpo de agua y agarré mi traje de baño/me puse en camino.
Así que sí, aunque la natación en aguas abiertas y la natación en piscina son similares, definitivamente lo son. NO el mismo deporte Profundicemos más y discutamos una de las principales razones por las que la natación en aguas abiertas puede ser tan desafiante!
¡Empecemos!
los más genial Parte de la natación en aguas abiertas es que puede ser realmente cualquier cosa que quieras que sea. Podría estar en un lago, océano o estanque. Puede elegir la ubicación (aunque asegúrese de que sea segura y adecuada para nadar) y saltar directamente.
Desde una perspectiva de flexibilidad y “diversión”, esto puede ser muy emocionante pero, por otro lado, también muy peligroso.
De hecho, me registré para el Louisville Ironman 2020; no mucha gente lo sabía (y ahora muchos lo saben, jaja), pero mi objetivo siempre ha sido completar uno. COMPLETO Ironman en mi vida. Hice mi primera mitad de Ironman en 2014 en Nueva Orleans e inmediatamente me entraron ganas de hacer un completo. Acababa de salir de una ruptura y pensé que el entrenamiento 24/7 era lo mejor en lo que podía sumergirme e inmediatamente comencé. Lo que no sabía era algo de investigación sobre la carrera de Louisville antes de registrarme.
En 2019, la parte de natación del Louisville Ironman se canceló debido a que las toxinas de las algas eran demasiado altas. Si bien esto puede parecer poco importante para muchos lectores, esto es DEVASTADOR para alguien que ha entrenado un año entero para esta carrera agotadora.
Entrenar para un ironman es como entrenar para una ultra maratón. La carrera en sí dura entre 10 y 17 horas. Entonces, si bien la porción de natación es en realidad solo 1/8 de esa carrera, aún así fue una gran decepción para los corredores preparados en 2019.
La imprevisibilidad:
Nadar en aguas abiertas es verdaderamente impredecible. El entorno está abierto y puede cambiar en cualquier segundo. Entonces, aunque sí, podrías simplemente ir a la playa y saltar, si planeas entrenar seriamente o nadar en una situación de aguas abiertas, debes asegurarte de que sea adecuado y no peligroso para ti. Esta es la parte más difícil de la natación en aguas abiertas.
Antes de siquiera poner un pie en un cuerpo de agua abierto, asegúrese de que se permita la natación recreativa y de haber verificado el clima, la temperatura del agua y las mareas. También es muy importante que tenga a alguien con usted que también pueda supervisarlo; piense en esa persona como su salvavidas personal.
Creo que uno de los mayores cambios para mí con la natación en aguas abiertas es saber cuándo y dónde puedo usar un traje de neopreno y en qué carreras son legales. Un traje de neopreno ayuda no solo con la posición de su cuerpo y lo mantiene a flote en la superficie, sino que también regula la temperatura de su cuerpo.
Recientemente, recibí un traje de neopreno de 4 mm de SUMARPO y absolutamente me encanta. Si está interesado en obtener uno de sus productos, use el código de promoción: ABBIE6688 por 15% DE DESCUENTO ¡su pedido!
Entonces, si bien las noticias tienden a resaltar más las historias de terror de la natación en aguas abiertas, me alegra que arrojen luz sobre las personas y las carreras en las que las cosas salieron mal, para que más personas lo piensen dos veces antes de saltar a un cuerpo abierto de agua. Todavía pienso en un hermano de un buen amigo mío que falleció trágicamente en una carrera de aguas abiertas.
Me pateo a mí mismo ahora, ya que debería haber hecho mi propia investigación antes de inscribirme en la carrera Ironman de Louisville, ya que habría sido uno de esos participantes devastados en 2019. Pero aprendí mi lección y para cualquier futura carrera mía lo haré. definitivamente estar haciendo mi tarea!
Haz la llamada segura:
Si tiene alguna reserva sobre dónde está nadando, hágase un favor y haga la apuesta segura. Aunque sí, me encanta nadar y siempre lo haré, asegurémonos de llegar a tu próxima práctica programada.
Aquí hay algunos recursos con excelentes consejos y trucos para estar mejor preparado para su próximo nado en aguas abiertas:
1.) https://www.usaswimming.org/swimmers-parents/swimmers/open-water/open-water-education
2.) https://www.usms.org/open-water-central
Hasta la proxima vez,
pez abbie
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