Abstracto
El triatlón es un deporte de múltiples pruebas (natación, ciclismo, carrera a pie). Los triatlones de larga duración pueden inducir estrés fisiológico que puede ser modulado por las condiciones ambientales. Ciertos factores promueven el rendimiento, otros lo limitan. Se requiere un nivel mínimo de consumo máximo de oxígeno, pero no siempre determina el rendimiento. Para los triatletas, los valores bajos de hematocrito no reflejan anemia y, por lo tanto, no limitan el rendimiento. La aparición de signos clínicos de deshidratación y de alteración digestiva puede limitar el rendimiento. El rendimiento en natación no juega el papel más importante en el rendimiento del triatlón, pero las condiciones fisiológicas en las que se realiza la primera transición pueden limitar el rendimiento en las dos pruebas siguientes; este es también el caso de la segunda transición. Las carreras de triatlón provocan daños musculares cuyos signos persisten varios días. Dadas las respuestas hormonales y los índices de daño muscular, parece necesario descansar al menos 5 días para evitar el sobreentrenamiento. Es difícil definir con precisión cuánto se debe entrenar para cada uno de los tres eventos. Sin embargo, se puede concluir que el entrenamiento de triatlón debe tomarse como un todo.
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