Especificidad del entrenamiento de brazos sobre la potencia aeróbica durante la natación y la carrera

by | Ene 11, 2023 | 0 comments

Resumen

La especificidad del entrenamiento aeróbico para el ejercicio de la parte superior del cuerpo que requiere diferentes cantidades de masa muscular se evaluó en 25 nadadores recreativos masculinos en edad universitaria que fueron asignados al azar a un grupo de control sin entrenamiento (N = 9), un nado de 10 semanas ( S)-grupo de entrenamiento (N = 9), o un grupo que entrenó con un sistema estándar de poleas de banco de natación (SB; N = 7). Para todos los sujetos antes del entrenamiento, el VO2 máximo de natación atada promedió un 19 % por debajo de los valores de la cinta rodante (P inferior a 0,01), mientras que el VO2 máximo de la ergometría SB fue un 50 % y un 39 % inferior a los valores de carrera y natación, respectivamente (P inferior a 0,01) . Se observaron aumentos significativos (P menos de 0,01) del VO2 pico en natación atada (11 %) y SB (21 %) para el grupo entrenado en SB, mientras que el grupo entrenado en S mejoró (P menos de 0,01) 18 % y 19 %. % en las pruebas de natación atada y SB, respectivamente. No se observaron cambios durante la carrera en cinta rodante, y los sujetos de control permanecieron sin cambios en todas las medidas. Las comparaciones entre los grupos de entrenamiento indicaron que aunque ambos grupos mejoraron en un grado similar cuando se midió en el banco de natación, la mejora de 0,53 l X min-1 en el VO2 pico de natación atada para el grupo entrenado en S fue mayor (P menor que 0,05) que el aumento de 0,32 l X min-1 observado para el grupo entrenado en SB. Las comparaciones entre el ejercicio SB y S frente al ejercicio en cinta rodante respaldan la especificidad de la mejora aeróbica con el entrenamiento y sugieren que las adaptaciones locales contribuyen significativamente a las mejoras en el VO2 máximo. Además, los datos actuales indican que el ejercicio SB activa una parte considerable de la musculatura involucrada en la natación, y que las mejoras aeróbicas con el entrenamiento SB se transfieren directamente a la natación.

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Publicación en PubMed

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