Errores más comunes que vemos –

by | Sep 28, 2022 | 0 comments

A pesar de Braza de pecho es técnicamente la brazada de natación más lenta, no hay menos NECESIDAD DE LA VELOCIDAD que con cualquier otro golpe. Y la velocidad en braza depende increíblemente de que un nadador mantenga su impulso. Eso significa no cometer ningún error común de natación que ralentice su impulso hacia adelante. Lo he dicho antes y lo diré de nuevo: la braza es, con mucho, la más técnica de todas las brazadas. Eso significa que estos errores comunes de natación tienden a ser más técnicos de lo que vemos en otros estilos.

nadar como un pez está en una misión para asegurarse NO Breaststroker hace estos Los 4 errores de natación más comunes

Empecemos…

Hoy vamos a aprender sobre el 4 PRINCIPALES errores comunes Veo una y otra vez a los nadadores que nadan la brazada más lenta. Todos estos errores impiden que el nadador continúe con su impulso hacia adelante. Lo que eso significa es que entonces tienen que usar MÁS energía para recuperar ese impulso en lugar de usar esa energía para ir más rápido. Matar tu impulso es una de las peores cosas que puedes hacer en la brazada de natación más lenta (y realmente en todas las brazadas). Estás perdiendo impulso y cometiendo un error común de braza si…

Tiene una incapacidad para contener la respiración

No poder contener la respiración durante mucho tiempo es una CRUCIAL pérdida de tiempo en Braza. La mayor parte de la brazada se realiza bajo el agua, por lo que el control de la respiración es la clave para maximizar el impulso hacia adelante a medida que el ciclo de brazada se completa y se desliza hacia adelante.

Además, a menudo veo nadadores que no pueden contener la respiración y se pierden la propulsión que debe obtenerse de sus retiros. Esto se debe a que la falta de oxígeno obliga a un nadador a saltarse la retirada por completo o correr a través de la retirada omitiendo una patada de delfín adecuada. Corremos a nuestra velocidad más rápida de la pared. Por lo tanto, perder este impulso es una forma segura de perder milisegundos cruciales, especialmente para la brazada de natación más lenta.

Finalmente, contener la respiración es crucial para mantener y sostener la línea del cuerpo de un nadador. Si necesita ideas sobre cómo ayudar a sus nadadores en esta área, consulte ¡Este video!

No puedes flexionar los dedos de los pies para patear

No poder flexionar los dedos de los pies para la patada de braza significa que un nadador no puede «atrapar» el agua con los pies. Sin la captura, los pies simplemente se deslizan por el agua y no generan una propulsión significativa. Muchas veces esto da como resultado una patada ilegal, o simplemente puede ser lento e ineficiente. Entrenadores, si un nadador tiene este problema, solemos recomendar que busque caderas inflexibles. Aunque pueda parecer que el problema está en el tobillo, puede ser beneficioso observar las articulaciones que están más arriba para determinar la causa raíz. Leer más sobre la patada de braza AQUÍ.

¡Los dedos de los pies deben poder moverse hacia afuera y alrededor para atrapar el agua y proporcionar esa propulsión e impulso adicionales mientras se trabaja la brazada de natación más lenta!

Tu sincronización está desactivada (¡La brazada de natación más lenta en realidad tiene el componente de sincronización más difícil!)

Si el tiempo de un nadador no está bien, es probable que esté perdiendo impulso en muchas áreas diferentes de la brazada. El primer lugar a mirar es donde están tratando de «atravesar» el accidente cerebrovascular. Lo que esto significa es que un nadador debe ser PATADAS a través del trazo en lugar de TRACCIÓN a través del trazo. Cuando el tiempo de un nadador está mal, a menudo inicia el tiempo a través del tirón en lugar de dejar que la patada determine su ritmo. La patada debe AMBAS COSAS terminar el trazo e iniciarlo. Es por eso que la patada es la clave del tiempo.

No está maximizando la recuperación

Ah, la recuperación. Como una de las partes más visibles de la brazada, muchas veces los entrenadores y nadadores se enfocan más en este problema. Es importante marcar todos los demás errores comunes antes de llegar a la recuperación. PEROla recuperación también es un error muy común que veo en los nadadores.

Los errores comunes durante la recuperación incluyen:
1. Tirar demasiado hacia atrás en el tirón (por lo tanto, «resbalar» y perder el agarre)
2. Recuperarse demasiado lentamente (que gasta la misma cantidad de energía sin ganarle el impulso que debería generar la recuperación)
3. O recuperarse de manera ineficiente (veo raro, recuperaciones sobre el agua todo el tiempo que caerían en la categoría de ineficiente)

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Si desea obtener más información sobre la brazada de natación más lenta, ¡tome nuestro curso Fundamentos de la brazada para entrenadores! Está garantizado que te hará más conocedor de la braza. Aprende más AQUÍ.

Si quieres más información sobre la brazada de natación más lenta, asegúrate de consultar nuestra publicación de blog sobre Análisis de vídeo braza! Eso es todo por ahora.

¿Crees que la braza es la brazada técnicamente más difícil? ¡Cuéntanos en los comentarios!

Hasta la proxima vez,

Abbie Fish y el Nadar como A. Equipo de peces

[Traducido automáticamente]
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ESTIMULACIÓN ACUÁTICA TEMPRANA Y NATACIÓN INFANTILDictado por el Instructor y Aquapedagogo Guido Hernán Swiszcz, reconocido en el país por ser referente de la natación para bebés. Empezó con sus capacitaciones en el año 2006 al lado de su padre quién lo ayudó a formarse en su Instituto de Natación Infantil INI (Corrientes Capital), con una gran trayectoria de más de 40 años en todas las actividades acuáticas. Gracias a su metodología, logró que muchos de los bebés que pasaron por el instituto, a los 5 años aprendan a nadar los 4 estilos y superen la natación infantil con una metodología exitosa en sus 7 niveles y se encuentren hoy en equipos competitivos federados.¿Por qué Natación? Te contamos por qué se debe elegir la natación, porque decimos que es el deporte más completo, donde además tenemos como herramienta principal la seguridad acuática. ¿Por qué la Natación a temprana edad? Conceptos principales que debemos tener del por qué debemos llevar a nuestros niños en temprana edad al agua, como tema importante, los reflejos y el acostumbramiento de ellos al ambiente. Primer día de Clases. Puntos básicos de agarre para enseñar al padre, antes del ingreso al agua, ambientación previa, música. Mostrar instalaciones y generar en el bebé tranquilidad al ingresar al agua.¿Cómo es la llegada de la familia al agua? Conocer antecedentes del niño ¿cómo es?, ¿por qué eligieron venir? ¿tienen alguna experiencia traumática o frustrante?Mamá y Papá también aprenden. La información de experiencias en el agua son los medios privilegiados para construir la clase continuamente. El sentido del Movimiento y el Equilibrio, son dos ítems fundamentales de los más trabajados en la natación. Te contamos por qué la natación ayuda a mantener el movimiento y mejorar el equilibrio. Área motriz. La natación para bebés es estimulación socio-afectiva. ¿Cómo mejora la motricidad con la matronatación? ¿Qué necesito para poder trabajar la motricidad? Área socio afectiva. La natación para bebés es estimulación socio-afectiva. En esta actividad trabajamos mucho la conexión con el niño. · La Postura. La postura como base de posibilidad acuática. El Sostén ¿Cuál es el sostén correcto que deben tener los padres con el niño? ¿en qué clase debo explicar el sostén?La Respiración de 0 a 3 años. Apnea y pausa respiratoria. ¿Cómo aprender a organizar la respiración?Inmersión asistida o espontánea ¿Cómo me doy cuenta qué tipo de inmersión tengo que realizar?¿En qué se diferencia la inmersión asistida y la espontánea?¿Cuál de los dos es más segura?El Juego. El pilar de una clase de natación para bebés es el juego, la clase tiene que ser una fiesta, ellos deben aprender jugando.Estrategia Didáctica.¿Cómo buscar la manera de que al chico le guste la actividad?¿Cómo llevar la estrategia a cabo?Uso Correcto del Material Didáctico. En muchos casos vemos cómo muchos materiales didácticos, están mal utilizados o no son 100% aprovechados. Etapas y niveles en el aprendizaje acuático infantil (niños de 3 a 5 años). La Importancia del Primer día. Sentar a los chicos, evaluar los niveles, tomarnos nuestros tiempos, para que todos disfruten. Aclarar el reglamento. Los 7 Niveles en Natación Infantil ¿por qué en mi capacitación yo creo importante enseñar esta metodología de los 7 niveles?. ¿En qué me va a cambiar conocer este tipo de evaluación? La importancia de los niveles ¿Qué son las Estrategias Didácticas y cómo las utilizamos?. ¿Cómo buscar la manera de que al chico le guste la actividad?. ¿Cómo llevar la estrategia a cabo?. ¿Cómo ubicarnos a la hora de dar clases?. ¿Cuál es la postura correcta que debe tener un profesor en el agua, para no descuidar a ningún niño y poder trabajar tranquilo?. Ya con la confianza al agua, debemos avanzar en las enseñanzas de los primeros movimientos básicos de la natación.La observación, seguimiento y evaluación. Iniciando una sesión con niños pre escolares. Materiales adecuados para el desarrollo de las actividades acuáticas para niños pequeños (Creación de materiales). Desplazamiento con y sin materiales. La supervivencia acuática infantil respetuosa (Beneficios)Curso
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