Abstracto
Para determinar la relación entre el entrenamiento prescrito y el mejor rendimiento de natación de la temporada, encuestamos a 24 entrenadores de natación y 185 de sus grupos de edad y nadadores de clase abierta que se especializan en sprint (50 y 100 m) y media distancia (200 y 400 m) eventos en una temporada de verano e invierno. Expresamos los efectos sobre el entrenamiento como múltiplos de las desviaciones estándar de los nadadores (tamaño del efecto, ES) o como correlaciones (r). Los entrenadores prescribieron mayor kilometraje y repeticiones más largas de menor intensidad a los nadadores de media distancia que a los velocistas (ES = 0,4-1,5); a medida que se acercaban las competencias, la intensidad de las repeticiones y la duración de los intervalos de descanso aumentaron (ES = 0,5-0,9), mientras que las distancias de las sesiones y las repeticiones disminuyeron (ES = 0,4-1,3). Los rangos probables del 95% de los valores verdaderos para estos efectos fueron aproximadamente +/- 0,3. El kilometraje semanal nadado a ritmo suave o moderado se mantuvo en casi el 60% del total a lo largo de ambas temporadas. El entrenamiento por intervalos se redujo gradualmente del 40 % de la distancia total en la acumulación al 30 % al final de la puesta a punto. Los nadadores mayores tuvieron descansos más cortos y nadaron más millas (r = 0.5-0.8). Después de descartar parcialmente los efectos de la edad sobre el rendimiento (r = 0,7-0,8), un mejor rendimiento se asoció significativamente solo con un mayor kilometraje semanal (r = 0,5-0,8) y una duración más corta de los intervalos de descanso (r = 0,6-0,7) en personas de mediana edad. nadadores de distancia Llegamos a la conclusión de que la periodización del entrenamiento y las diferencias en el entrenamiento entre los eventos de velocidad y de media distancia estuvieron ampliamente de acuerdo con los principios de especificidad. Los efectos fuertes de la especificidad en el rendimiento no fueron evidentes, pero es posible que se hayan detectado efectos débiles con una muestra más grande.
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