Energética de la natación competitiva. Implicaciones para los programas de formación

by | Ene 2, 2023 | 0 comments

Abstracto

Un análisis de la mecánica y la energía de la natación revela que diferentes factores juegan un papel clave en el éxito de los eventos competitivos de natación. El conocimiento de estos factores de rendimiento ayudará al desarrollo de programas de entrenamiento óptimos, especialmente cuando se pueda identificar su importancia relativa. Un enfoque para hacer esto es evaluar el costo energético de nadar y los sistemas de generación de energía que cubren estos costos. Parece que la tasa de gasto de energía está relacionada con la velocidad, la eficiencia bruta, la eficiencia de propulsión y un factor de arrastre. La energía es generada por procesos aeróbicos y anaeróbicos. Debe existir un equilibrio entre la energía necesaria para nadar una distancia en un tiempo determinado y la energía total disponible en ese tiempo del sistema productor de energía. Este balance se usó para predecir los tiempos de rendimiento en distancias diferentes y para predecir el efecto de un aumento del 10% en la capacidad aeróbica, la capacidad anaeróbica o la eficiencia de propulsión en los tiempos de rendimiento, manteniendo todos los demás factores constantes. El aumento del 10 % en la eficiencia de propulsión dio como resultado tanto una reducción del tiempo en la distancia corta como una mejora en el rendimiento en la distancia larga que fue superior a las ganancias encontradas al aumentar la potencia aeróbica o anaeróbica máxima en un 10 %. Se concluye que para un aprovechamiento óptimo del tiempo de entrenamiento y para un aprovechamiento óptimo de las capacidades del nadador, parece importante determinar tanto los parámetros mecánicos (técnica, resistencia) como los parámetros que describen la producción de energía. Al determinar los puntos débiles y fuertes de los nadadores competitivos, se pueden determinar las distancias óptimas de entrenamiento y qué factores de rendimiento son los más débiles y los que tienen más probabilidades de mejorar con el entrenamiento.

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