Los nadadores competitivos pueden nadar fácilmente 4 kilómetros sin siquiera entrenar para eso. Incluso, si no han nadado en varios años. Puede que sus tiempos no sean de los mejores, pero tienen una gran ventaja sobre los nadadores principiantes. Los nadadores competitivos saben cómo moverse en el agua sin mucho esfuerzo. Cuanto más lento van, más fácil se vuelve. Eso no les pasa a las personas con poca experiencia. Pero existe una manera en que en solo 5 meses, un principiante le puede ganar a un nadador competitivo fuera de forma en una carrera de 4km.
Descarga el entrenamiento en PDF aqui:
Entrenamiento para hombros y músculos del tronco:
Estiramiento para antes de dormir:
Clínicas de Natación!!! (1 Día) (Solos disponibles en Mexico por el momento)
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Swim fast!
00:00 – La ventaja de los expertos
00:33 – La fuerza no es lo más importante
00:47 – ¿Quién es AAron?
01:00 – Como entrenar para un Ironman
03:00 – El arma secreta (la patada)
04:17 – El Descenso
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Aquí te dejo el enlace para el PDF:
https://skillswimming.com/es/mi-cuenta/entrenamientos/
El camino de Aaron en orden:
1- (Balance) Primer video de Aaron: https://youtu.be/fmf7ikWVcIg
2- (Las piernas ) Segundo video de Aaron: https://youtu.be/8qTpbGXYMVU
3- (La conexión) Tercer video de Aaron: https://youtu.be/iLTbShTduao
4- (Manos) La Velocidad Está en tus MANOS: https://youtu.be/RKnkJHDmtg4
5- (Respiración) Respiración Correcta: https://youtu.be/EH5bEgvfHkk
6- (Brazos) Movimiento Correcto de Brazos: https://youtu.be/i3utU4hdiUQ
7- Como Nadar Más Rápido – https://youtu.be/4rtXA2GVEc0
8- Nadar Hermoso es el último paso – https://youtu.be/9qGAyygSe6A
9- En solo 5 meses, NADA 4 km (Desde Cero) – https://youtu.be/OT9xQTA2RwM
10- Como Nadar sin Cansarse – https://youtu.be/hu_CdkWZdFk
Me gustaría que vinieran a Punta del Este, Uruguay. El balneario más top de Sudamérica.
A Bolivia
Campamento en Perú por favor!!!!
Tengo q ganarme unos 30 melones mensuales urgente para ir a los campamentos 🤔☺️😅
Vengan a Argentina 😉
Vengan a Argentina!!
Me gustaría que vengan a Argentina.
Argentina
Muy buenos vuestros videos. Tengo 47 años y voy a empezar a tomar clases de natación el mes que viene con mi hijo pequeño. Nado pero nunca he tomado clases. Entreno funcional y tengo ganas de hacer un deporte. Con 2 hernias discales pocas cosas más se puede practicar. Saludos y felicitaciones por vuestro trabajo.
Excelentes consejos. Muy buenos y profesionales!
Espero puedan venir a la Argentina!!!
buenas te felicito por tu canal, tengo 28 años desde que deje la natación, retome casi un año pero no e podido recuperarme en 100 %, tendrás tips para mejorar mas rápido, gracias desde venezuela
excelente video gracias
No Brasil seria ótimo! Parabéns pelo excelente canal em inglês e espanhol com dicas preciosas e personagens quase que reais como Aaron.
5 meses retó aceptado…
🏊🏽♂️🌊🌊🌊
Que genial sería que vengan a Argentina!!! Este canal es excelente!!!!! Muchas gracias por lo que transmiten!
Uruguay!!!!!!!
Aprecio tus videos por sus buenos consejos. Tengo 55 años y nado 1500 mts en 48-50 minutos, 2 veces x semana, 500 pecho, 1000 crol. No me agito nada con ese ritmo tortuguil. Quedo muy satisfecho. Consulté a profesores de natación del club San Lorenzo, sí es posible que una persona joven cómo Aaron sin saber nadar logre las metas que vos decís. Se me rieron en la cara. La respuesta fue: se va a lesionar, va a quedar hecho mierda. Eso lo puede hacer una persona que practicó natación toda su vida. Yo aprendí en el mar desde chico, de grande(40) empecé a nadar sistemáticamente en pileta todo el año. Por lo tanto, poca técnica, sí mucha resistencia y tranquilidad. Tus consejos me han servido mucho para mejorar la técnica y la velocidad. Las mejorías no son demasiado significativas. Unos 4-5 minutos en 1500 mts. Pero, hacen que nade de modo mucho más placentero.
Vengan a Argentina por favor, tienen muchos seguidores acá.
Colombia
Hola, Venezuela,
Chile campamento
Colombia por qué nací hay
Cuando el campamento de Can Cun ?? Estoy interesado
Vengan a Argentina!!!! Sería genial probar sus clases
Sería muy bueno verlos en Argentina.
A argentina vengannn
España?? Cuando? Que precio????
en Uruguay
Los espero en Argentina… Es bellisima!!
Yo nado en aguas abiertas todo el año, de hecho apenas nado en piscina. Tengo 52 años y soy un nadador mediocre (nado a ritmo de 2 minutos a los 100) pero no tengo problema en nadar 4, 6 o 10 Km. Saludos.