El efecto de la hora del día en la ingestión de agua fría por nadadores de alto nivel en un clima tropical

by | May 22, 2023 | 0 comments

Abstracto

Los autores probaron el efecto de la ingestión de agua fría durante el entrenamiento de alta intensidad por la mañana frente a la tarde tanto en la temperatura central (TC) como en las percepciones térmicas de nadadores de larga distancia clasificados internacionalmente durante un período de entrenamiento en un clima tropical. Nueve nadadores de larga distancia clasificados internacionalmente (5 hombres y 4 mujeres) realizaron 4 sesiones de entrenamiento aleatorias (2 por la tarde y 2 por la mañana) con 2 bebidas aleatorias con diferentes temperaturas durante 3 días consecutivos. Después de un calentamiento estandarizado de 1000 m, los sujetos realizaron una sesión de entrenamiento estandarizada que consistió en 10 x 100 m (inicio cada 1’20″) a una velocidad fija. Luego se siguió a los nadadores durante los siguientes 3000 m del programa de entrenamiento. La frecuencia cardíaca (FC) se monitoreó continuamente durante los 10 x 100 m, mientras que el TC, el confort térmico y la sensación térmica (TS) se midieron antes y después de cada sesión de 1000 m. Antes y después de cada 1000 m, se pidió a los nadadores que bebieran 190 mL de agua neutra (26,5 ± 2,5 °C) o fría (1,3 ± 0,3 °C) envasada en botellas estandarizadas. Los resultados demostraron que la ingestión de agua fría indujo un efecto significativo en el TC, con una disminución pronunciada por la noche, lo que dio como resultado un TC medio significativamente más bajo y un TC medio delta más bajo en el frío vespertino (EC) que en el neutro vespertino (EN), concomitante con un TC significativamente menor TS en EC que en EN y un efecto significativo en la FC del ejercicio. Además, aunque el TC aumentó significativamente con el tiempo en MN, MC y EN, el TC se estabilizó durante el ejercicio en EC. Para concluir, demostramos que una bebida fría tuvo un efecto significativo en TC, TS y HR durante el entrenamiento en nadadores de alto nivel en un clima tropical, especialmente durante el entrenamiento nocturno.

Traducido automáticamente
Publicación en PubMed

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