Efectos de los ejercicios de natación y tierra versus ejercicios de natación y agua en la composición corporal de estudiantes universitarios

by | May 17, 2023 | 0 comments

Abstracto

El propósito de este estudio fue examinar los efectos de 2 programas diferentes de ejercicios de natación y calistenia sobre la composición corporal y el rendimiento en natación. Los sujetos fueron cuarenta y dos estudiantes (M = 19; F = 23; edad media = 20,8 años). Los grupos experimentales (Swim-Land [SL], n = 14; nadar en agua, [SW], n = 16) participaron en sesiones de ejercicio de 35 a 40 minutos que consistieron en un calentamiento de 5 a 10 minutos, 15 a 20 minutos de natación y 10 a 15 minutos de calistenia tres veces por semana durante 8 semanas. El grupo experimental SL realizó ejercicios de calistenia en tierra con tubos quirúrgicos, mientras que el grupo experimental SW realizó ejercicios de calistenia comparables en el agua. Los sujetos fueron evaluados antes y después utilizando pesaje hidrostático para determinar la densidad corporal y calcular el porcentaje de grasa. También se midieron las medidas de los pliegues cutáneos y la distancia de nado de 12 minutos. Los resultados indicaron un aumento significativo del 20 % en el rendimiento de natación en ambos grupos experimentales (SL = 455 +/- 144 ma 553 +/- 114 m; SW = 465 +/- 122 ma 556 +/- 123 m; p menos de 0.05) pero sin diferencia entre grupos. (RESUMEN TRUNCADO EN 250 PALABRAS)

Traducido automáticamente
Publicación en PubMed

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