Abstracto
Los nadadores competitivos reducen progresivamente el volumen de entrenamiento o «reducen» antes de una competencia importante en un esfuerzo por mejorar las capacidades de rendimiento. El propósito del presente estudio fue determinar los efectos de la puesta a punto sobre los factores asociados con el rendimiento de natación. Doce nadadores intercolegiales fueron evaluados antes y después de la puesta a punto en preparación para su encuentro de final de temporada. La potencia durante un sprint de natación con ataduras aumentó significativamente (P < 0,05) en aproximadamente un 5 % con la puesta a punto. No se produjeron cambios significativos en la distancia por brazada, el consumo de oxígeno y el nivel de lactato en sangre después del ejercicio durante un nado submáximo de 182,9 m con puesta a punto. Cinco nadadores fueron evaluados adicionalmente después de afeitarse el vello corporal expuesto al finalizar la puesta a punto. La potencia de natación no aumentó más con la depilación. Por el contrario, el afeitado aumentó significativamente la distancia por brazada (P < 0,05) en aproximadamente un 5 %. Estos datos indican que el entrenamiento reducido mejora específicamente la potencia de natación; sin embargo, eliminar el vello corporal expuesto después de la reducción puede mejorar adicionalmente las capacidades de rendimiento al aumentar la distancia por brazada.
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