Efectos de la puesta a punto sobre la potencia de nado, la distancia de brazada y el rendimiento

by | Jul 11, 2023 | 0 comments

Abstracto

Los nadadores competitivos reducen progresivamente el volumen de entrenamiento o «reducen» antes de una competencia importante en un esfuerzo por mejorar las capacidades de rendimiento. El propósito del presente estudio fue determinar los efectos de la puesta a punto sobre los factores asociados con el rendimiento de natación. Doce nadadores intercolegiales fueron evaluados antes y después de la puesta a punto en preparación para su encuentro de final de temporada. La potencia durante un sprint de natación con ataduras aumentó significativamente (P < 0,05) en aproximadamente un 5 % con la puesta a punto. No se produjeron cambios significativos en la distancia por brazada, el consumo de oxígeno y el nivel de lactato en sangre después del ejercicio durante un nado submáximo de 182,9 m con puesta a punto. Cinco nadadores fueron evaluados adicionalmente después de afeitarse el vello corporal expuesto al finalizar la puesta a punto. La potencia de natación no aumentó más con la depilación. Por el contrario, el afeitado aumentó significativamente la distancia por brazada (P < 0,05) en aproximadamente un 5 %. Estos datos indican que el entrenamiento reducido mejora específicamente la potencia de natación; sin embargo, eliminar el vello corporal expuesto después de la reducción puede mejorar adicionalmente las capacidades de rendimiento al aumentar la distancia por brazada.

Traducido automáticamente
Publicación en PubMed

0 Comments

Submit a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Próximas Capacitaciones

Curso

Entrenador de Natación

En este Curso aprenderás las bases para desarrollarte como Entrenador de Natación, se abordarán los aspectos fundamentales sobre la Preparación Física, el diseño de Programas de Entrenamiento para diferentes niveles y objetivos, entrenamiento en el natatorio y en el gimnasio, cómo enseñar y mejorar Estilos y Técnicas.
Primera Edición
Curso

La Enseñanza de la Natación

En esta ocasión el destacado Mg. Gustavo Hernán Langone presenta una capacitación que consta de dos módulos que cubren desde habilidades básicas hasta técnicas avanzadas y evaluación de errores comunes. La capacitación está diseñada para instructores de natación de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y utiliza técnicas pedagógicas innovadoras basadas en las últimas investigaciones científicas.Mg. Gustavo Hernán Langone, Licenciado en Educación Física con especialización en Alto Rendimiento, entrenador del Equipo de Natación del Club Atlético River Plate desde el año 2004 hasta la fecha, entrenador de la Selección Nacional 2008, 2010, 2015 y 2020, docente Universitario desde el año 2015, Profesor de Natación en Nivel Inicial y Primario (3 a 7 años), Magister en Gestión Deportiva y Alto Rendimiento. 15 años de Nadador Federado. Los beneficios que ofrece la práctica de la natación son cada vez más y mayores en cuanto a los efectos positivos que produce sobre el organismo. La importancia de este deporte se puede resumir en 5 puntos:1.Seguridad: En una situación crítica, saber nadar puede convertirse en una cuestión de vida o muerte salvando la propia vida, la de algún ser querido o de la persona que necesite asistencia. .2.Factor Terapéutico. Cada vez más los médicos recomiendan a sus pacientes la práctica de la Natación para prevenir o tratar problemas posturales, respiratorios, cardiocirculatorios, o de obesidad. Del mismo modo se indica para acelerar los tiempos de rehabilitación de lesiones y/o procesos post-operatorios.3.Preparación Física y Recuperación. Muchos deportes en el alto rendimiento mundial, utilizan la Natación como complemento de la preparación física y recuperación entre competencias y/o entrenamientos de alta intensidad, aprovechando la disminución del impacto sobre las articulaciones y una mejor y más rápida remoción del ácido láctico debido a que la posición horizontal del cuerpo favorece el retorno venoso aumentando así la circulación sanguínea.4.Deporte Olímpico por Excelencia. La Natación reparte 32 medallas de oro en un Juego Olímpico, razón por la cual todos aquellos países que aspiran a ser una potencia olímpica incluyen este deporte en la educación física básica de todos los individuos desde edades tempranas.5.Deporte para toda la vida. Es el único deporte que puede practicarse desde los primeros meses de vida hasta la 3ra. edad.
2 Revisiones
5,00
Curso

Curso en Biomecánica Aplicada a la Eficiencia Técnica en Natación

El profesor German Calvelo, de trayectoria internacional como biomecánico del Seleccionado Argentino de Natación y del equipo Iron Time de la ISL, compartirá herramientas útiles, concretas y precisas indispensables para la formación de los entrenadores de natación, con el objetivo de formar nadadores técnicamente aptos, motrizmente coordinados y formados desde el concepto de eficiencia técnica indispensable para optimizar la economía de esfuerzo y el gasto energético tantos en competencias como en entrenamientos.
7 Revisiones
5,00