Abstracto
El propósito de esta investigación fue examinar cómo una puesta a punto de 11 días después de un ciclo de entrenamiento experimental de 8,5 semanas afectó los niveles de lactato durante el ejercicio máximo, la fuerza media y el rendimiento en el entrenamiento de nadadores, independientemente del afeitado, los cambios psicológicos y los efectos posteriores a la competencia. Catorce nadadores de competición con piernas y torsos afeitados fueron reclutados de la Federación Acuática de São Paulo. El ciclo de entrenamiento consistió en un período de entrenamiento básico (fases de resistencia y calidad) de 8,5 semanas, con un volumen de entrenamiento medio de 5.800 md(-1) y una frecuencia de 6 d.wk(-1); y un período de puesta a punto (TP) de 1,5 semanas de duración que incorporó una reducción del 48% en el volumen semanal sin alterar la intensidad. Se midió la fuerza de nado (SF) alcanzada y el rendimiento máximo en nado máximo de 200 m (Pmax) antes y después de la puesta a punto. Después de la puesta a punto, SF y Pmax mejoraron 3,6 y 1,6 %, respectivamente (p < 0,05). Hubo correlaciones positivas (p < 0,05) entre SF y Pmax antes (r = 0,86) y después (r = 0,83) de la fase de reducción gradual. Las concentraciones máximas de lactato después de SF no se modificaron antes (6,79 +/- 1,2 mM) y después (7,15 +/- 1,8 mM) de TP. Los resultados mostraron que el TP mejoró la velocidad media de nado, pero no en la misma proporción que la fuerza después de la puesta a punto, lo que sugiere que hay otros factores que influyen en el rendimiento al nadar más rápido.
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