Efectos de calentamientos prolongados y reducidos sobre la variación diurna de la temperatura corporal y el rendimiento de natación

by | Ago 21, 2023 | 0 comments

Abstracto

Estudios previos han sugerido una variación diurna en el desempeño de tareas físicas. La base teórica del efecto de la hora del día sobre el rendimiento se centra en los ritmos circadianos de muchas variables fisiológicas y especialmente en la curva de temperatura corporal. Esta investigación tuvo dos propósitos: (a) determinar si aumentar el volumen de la entrada en calor podría eliminar la variación diurna en la temperatura corporal y el rendimiento de natación, y (b) determinar si la reducción del volumen de la entrada en calor al final de la tarde afectan la temperatura corporal y el rendimiento de natación. Los participantes de esta investigación incluyeron 6 nadadores de competición masculinos y 4 femeninos (edad media = 15 +/- 1 años). Antes de las pruebas de rendimiento de natación de la mañana, los participantes calentaron con un volumen estándar (2.011,68 m) o con el 200 % de ese volumen. Antes de las pruebas de rendimiento de natación de la tarde, los volúmenes de calentamiento eran del 33 % o del 100 % del volumen de calentamiento estándar. Antes de entrar al agua e inmediatamente después del calentamiento, se tomó la temperatura del oído. Después de la actuación de natación, se pidió a los participantes que calificaran su esfuerzo percibido sobre la base de la escala de calificación CR-10 de Borg. El orden de administración de la prueba para la hora del día y la condición de calentamiento fue balanceado y las pruebas se realizaron durante 4 días. Cada nadador completó 1 condición de prueba (calentamiento) por día. Los resultados indicaron que el aumento del tiempo de calentamiento matutino eliminó la variación diurna de la temperatura corporal; sin embargo, no se eliminó la superioridad vespertina en el rendimiento de natación. Los resultados también indicaron que reducir el volumen de la entrada en calor de la tarde al 33 % de la entrada en calor estándar no tuvo ningún efecto sobre la temperatura corporal o el rendimiento de natación.

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Publicación en PubMed

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ESTIMULACIÓN ACUÁTICA TEMPRANA Y NATACIÓN INFANTILDictado por el Instructor y Aquapedagogo Guido Hernán Swiszcz, reconocido en el país por ser referente de la natación para bebés. Empezó con sus capacitaciones en el año 2006 al lado de su padre quién lo ayudó a formarse en su Instituto de Natación Infantil INI (Corrientes Capital), con una gran trayectoria de más de 40 años en todas las actividades acuáticas. Gracias a su metodología, logró que muchos de los bebés que pasaron por el instituto, a los 5 años aprendan a nadar los 4 estilos y superen la natación infantil con una metodología exitosa en sus 7 niveles y se encuentren hoy en equipos competitivos federados.¿Por qué Natación? Te contamos por qué se debe elegir la natación, porque decimos que es el deporte más completo, donde además tenemos como herramienta principal la seguridad acuática. ¿Por qué la Natación a temprana edad? Conceptos principales que debemos tener del por qué debemos llevar a nuestros niños en temprana edad al agua, como tema importante, los reflejos y el acostumbramiento de ellos al ambiente. Primer día de Clases. Puntos básicos de agarre para enseñar al padre, antes del ingreso al agua, ambientación previa, música. Mostrar instalaciones y generar en el bebé tranquilidad al ingresar al agua.¿Cómo es la llegada de la familia al agua? Conocer antecedentes del niño ¿cómo es?, ¿por qué eligieron venir? ¿tienen alguna experiencia traumática o frustrante?Mamá y Papá también aprenden. La información de experiencias en el agua son los medios privilegiados para construir la clase continuamente. El sentido del Movimiento y el Equilibrio, son dos ítems fundamentales de los más trabajados en la natación. Te contamos por qué la natación ayuda a mantener el movimiento y mejorar el equilibrio. Área motriz. La natación para bebés es estimulación socio-afectiva. ¿Cómo mejora la motricidad con la matronatación? ¿Qué necesito para poder trabajar la motricidad? Área socio afectiva. La natación para bebés es estimulación socio-afectiva. En esta actividad trabajamos mucho la conexión con el niño. · La Postura. La postura como base de posibilidad acuática. El Sostén ¿Cuál es el sostén correcto que deben tener los padres con el niño? ¿en qué clase debo explicar el sostén?La Respiración de 0 a 3 años. Apnea y pausa respiratoria. ¿Cómo aprender a organizar la respiración?Inmersión asistida o espontánea ¿Cómo me doy cuenta qué tipo de inmersión tengo que realizar?¿En qué se diferencia la inmersión asistida y la espontánea?¿Cuál de los dos es más segura?El Juego. El pilar de una clase de natación para bebés es el juego, la clase tiene que ser una fiesta, ellos deben aprender jugando.Estrategia Didáctica.¿Cómo buscar la manera de que al chico le guste la actividad?¿Cómo llevar la estrategia a cabo?Uso Correcto del Material Didáctico. En muchos casos vemos cómo muchos materiales didácticos, están mal utilizados o no son 100% aprovechados. Etapas y niveles en el aprendizaje acuático infantil (niños de 3 a 5 años). La Importancia del Primer día. Sentar a los chicos, evaluar los niveles, tomarnos nuestros tiempos, para que todos disfruten. Aclarar el reglamento. Los 7 Niveles en Natación Infantil ¿por qué en mi capacitación yo creo importante enseñar esta metodología de los 7 niveles?. ¿En qué me va a cambiar conocer este tipo de evaluación? La importancia de los niveles ¿Qué son las Estrategias Didácticas y cómo las utilizamos?. ¿Cómo buscar la manera de que al chico le guste la actividad?. ¿Cómo llevar la estrategia a cabo?. ¿Cómo ubicarnos a la hora de dar clases?. ¿Cuál es la postura correcta que debe tener un profesor en el agua, para no descuidar a ningún niño y poder trabajar tranquilo?. Ya con la confianza al agua, debemos avanzar en las enseñanzas de los primeros movimientos básicos de la natación.La observación, seguimiento y evaluación. Iniciando una sesión con niños pre escolares. Materiales adecuados para el desarrollo de las actividades acuáticas para niños pequeños (Creación de materiales). Desplazamiento con y sin materiales. La supervivencia acuática infantil respetuosa (Beneficios)Curso
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