Efecto del entrenamiento de fuerza de los músculos inspiratorios de intensidad moderada o alta sobre la presión inspiratoria máxima en la boca y el rendimiento de natación en nadadores competitivos altamente entrenados

by | Ene 7, 2023 | 0 comments

Resumen

Propósito:

El entrenamiento de fuerza muscular inspiratoria (IMST) puede mejorar el rendimiento del ejercicio. El aumento de la presión inspiratoria máxima en la boca (MIP) podría ser beneficioso para que los nadadores mejoren su rendimiento. Este estudio tuvo como objetivo aclarar el efecto de la IMST de alta intensidad durante 6 semanas sobre la MIP y el rendimiento de natación en nadadores competitivos altamente entrenados.

Métodos:

Treinta nadadores competitivos altamente entrenados fueron asignados a grupos de IMST de alta intensidad (HI; n = 10), IMST de intensidad moderada (MOD; n = 10) y control (n = 10). La intervención de IMST de 6 semanas comprendió sesiones dos veces al día durante 6 días por semana con cargas de umbral de presión inspiratoria equivalentes al 75 % de MIP (HI) y al 50 % de MIP (MOD). Antes y después de la intervención se evaluó el MIP y el rendimiento en natación. El rendimiento de natación se evaluó en pruebas contrarreloj de nado estilo libre de 100 m con respiración libre y de frecuencia controlada en una piscina de 25 m. Para la respiración de frecuencia controlada, los participantes tomaron 1 respiración cada 6 brazadas.

Resultados:

Los valores de MIP después de 2 y 6 semanas de IMST en los grupos HI y MOD fueron significativamente más altos que antes de IMST (P = 0,0001). Las magnitudes de los aumentos de MIP después de 6 semanas de IMST no difirieron entre el HI (13,4% [8.7%]) y MOD (13,1% [10.1%]) grupos (p = 0,44). Los tiempos de natación estilo libre de 100 m bajo la condición de frecuencia controlada fueron significativamente más cortos después de IMST que antes de IMST en los grupos HI (P = 0,046) y MOD (P = 0,042).

Conclusiones:

La carga del umbral de presión inspiratoria equivalente al 50 % de la MIP podría ser suficiente para mejorar la MIP y el rendimiento de natación en condiciones de respiración de frecuencia controlada en nadadores competitivos altamente entrenados.

Palabras clave:

diafragma; pimáx; función pulmonar; músculo respiratorio.

Traducido automáticamente
Publicación en PubMed

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