Efecto de la reducción de la frecuencia de brazada en la técnica de natación durante el ejercicio a ritmo

by | Mar 28, 2023 | 0 comments

Abstracto

El propósito de este estudio es analizar las adaptaciones agudas de la organización motora subsiguientes a una reducción en la frecuencia de brazada espontánea (SR) a diferentes velocidades de nado, una restricción de tarea que actualmente utilizan los entrenadores para mejorar la técnica de brazada. Diez nadadores bien entrenados (8 hombres y 2 mujeres, cuya velocidad media de nado en una brazada de crol de 400 m representa el 76,8 ± 3,7 % y el 73,3 ± 2,7 % de la velocidad media del récord mundial de piscina de piscina corta, respectivamente) realizaron 3 series de 3 pruebas de tiempo hasta el agotamiento en estilo crol a ritmos correspondientes al 95 %, 100 % y 110 % de la velocidad media medida en una carrera de 400 m. Durante la primera serie, el SR individual se registró y promedió continuamente. Durante el segundo set (Fijo), los participantes estaban obligados a nadar en su SR correspondiente individual. Para el tercer conjunto (Rebajado), se impuso un valor de SR correspondiente individual reducido en un 5%. Se analizaron las duraciones de las pruebas y las duraciones de las fases de brazada. Los resultados mostraron que las duraciones de las pruebas completas disminuyeron significativamente del conjunto fijo al conjunto reducido (p < 0,05). Los nadadores pasaron más tiempo en las fases no propulsoras (los aumentos oscilaron entre 8,6 y 13,2 %; p < 0,05), y la duración de las fases propulsoras no difirió significativamente en la serie reducida. La disminución significativa en la duración del ejercicio podría haber sido causada por una solicitación muscular inusual. Los cambios en la técnica de natación durante las pruebas en la serie fija sugieren un aumento en la magnitud y la eficiencia de la fuerza de propulsión y una mejor aerodinámica del cuerpo para limitar el aumento del impulso resistivo entre las acciones de propulsión del brazo. En conclusión, estos resultados deben tenerse en cuenta para definir mejor los beneficios técnicos del conjunto de entrenamiento e incluir mejor el impacto de tales restricciones de tareas en el programa de entrenamiento.

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