Cualquiera que no sepa que existe una técnica de giro llamada CROSS OVER en el medley, back turn…

by | Nov 29, 2022 | 3 comments

¿Alguien sabe que existe una técnica de giro llamada CROSS OVER en el medley, en el back turn? Si lo hay, el video es para ti; Cuando se hace bien, es muy efectivo. ¡Y para los nadadores mixtos, vale la pena aprender este giro! 1) Extiende tu mano y gira 2) Backflip 3) Empuja la pared Y en mi humilde opinión, un backflip es donde gastamos más energía y no es muy diferente de un simple giro. 🔊AGREGAR AMIGOS – ETIQUETAR AMIGOS ⬇️ 🔊 SÍGUENOS SÍGUENOS ⬇️ 🔊 COMENTARIO – COMENTARIO⬇️ 🔊 LIKE – LIKE ⬇️ #dryland #drylandtraining #egzersiz #egzersizgunlugu #yuzme #yuzmegunlugu #yuzmedersi #yuzmegunuzuurmedesurumibas @ondeck.media
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Karışıkta, sırta dönüşte CROSS OVER denen bir dönüş tekniği olduğunu bilmeyen var mı?

Var ise video tam size göre;

Doğru yapıldığında, gerçekten çok etkilidir.

Ve karışık yüzenler için bu dönüş öğrenmeye değer!

1) Elinizi uzatın ve dönün
2) Geri takla yapın
3) Duvardan itiş yapın

Ve naçizane fikrimce, geri takla en çok enerji harcadığımız yer ve basit dönüşten çok da farkı yok.

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A photo posted by MOSSWİM (@mosswimtr) on

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3 Comments

  1. Ria Hayden

    My favourite turn but every time I practise it the darn lifeguard says I shouldn’t. I’m 66 and I think they have the impression I’m too old to do it! 😂😂😂

    Reply

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Especialista en Natación de Alto Rendimiento

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La Enseñanza de la Natación

En esta ocasión el destacado Mg. Gustavo Hernán Langone presenta una capacitación que consta de dos módulos que cubren desde habilidades básicas hasta técnicas avanzadas y evaluación de errores comunes. La capacitación está diseñada para instructores de natación de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y utiliza técnicas pedagógicas innovadoras basadas en las últimas investigaciones científicas.Mg. Gustavo Hernán Langone, Licenciado en Educación Física con especialización en Alto Rendimiento, entrenador del Equipo de Natación del Club Atlético River Plate desde el año 2004 hasta la fecha, entrenador de la Selección Nacional 2008, 2010, 2015 y 2020, docente Universitario desde el año 2015, Profesor de Natación en Nivel Inicial y Primario (3 a 7 años), Magister en Gestión Deportiva y Alto Rendimiento. 15 años de Nadador Federado. Los beneficios que ofrece la práctica de la natación son cada vez más y mayores en cuanto a los efectos positivos que produce sobre el organismo. La importancia de este deporte se puede resumir en 5 puntos:1.Seguridad: En una situación crítica, saber nadar puede convertirse en una cuestión de vida o muerte salvando la propia vida, la de algún ser querido o de la persona que necesite asistencia. .2.Profilaxis. Cada vez más los médicos recomiendan a sus pacientes la práctica de la Natación para prevenir o tratar problemas posturales, respiratorios, cardiocirculatorios, o de obesidad. Del mismo modo se indica para acelerar los tiempos de rehabilitación de lesiones y/o procesos post-operatorios.3.Preparación Física y Recuperación. Muchos deportes en el alto rendimiento mundial, utilizan la Natación como complemento de la preparación física y recuperación entre competencias y/o entrenamientos de alta intensidad, aprovechando la disminución del impacto sobre las articulaciones y una mejor y más rápida remoción del ácido láctico debido a que la posición horizontal del cuerpo favorece el retorno venoso aumentando así la circulación sanguínea.4.Deporte Olímpico por Excelencia. La Natación reparte 32 medallas de oro en un Juego Olímpico, razón por la cual todos aquellos países que aspiran a ser una potencia olímpica incluyen este deporte en la educación física básica de todos los individuos desde edades tempranas.5.Deporte para toda la vida. Es el único deporte que puede practicarse desde los primeros meses de vida hasta la 3ra. edad.
Primera Edición
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Curso en Biomecánica Aplicada a la Eficiencia Técnica en Natación

El profesor German Calvelo, de trayectoria internacional como biomecánico del Seleccionado Argentino de Natación y del equipo Iron Time de la ISL, compartirá herramientas útiles, concretas y precisas indispensables para la formación de los entrenadores de natación, con el objetivo de formar nadadores técnicamente aptos, motrizmente coordinados y formados desde el concepto de eficiencia técnica indispensable para optimizar la economía de esfuerzo y el gasto energético tantos en competencias como en entrenamientos.
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