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Controla Tu Mente En El Agua Con Esto

by | Mar 31, 2023 | 12 comments

Controlar la respiración es fundamental para controlar tu mente, nadar rápido y suavemente, pero respirar despacio requiere habilidad en los músculos de la respiración. La mayoría de las personas respiran superficial y rápidamente sin pensar en ello, lo que distrae al nadar y limita la capacidad de realizar patadas de delfín y nadar en aguas frías o estresantes. Los ejercicios de respiración lenta son beneficiosos, pero es importante evaluar el nivel de control de la respiración a través de la Prueba de Exhalación Larga para determinar la necesidad de enfocarse en esta habilidad.

Si quieres ver el curso de respiración da click aquí:

Swimming App

La habilidad de natación más importante

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12 Comments

  3. Rollito
    Rollito on 31 de marzo de 2023 at 19:32

    De verdad GRACIAS, desde que inicié la natación haz sido y eres el mejor canal, lo haces de manera gratuita y con la motivación de ayudar. De verdad, valoro mucho tu esfuerzo y ahora mismo que estoy entrenando por mi propia cuenta me ayudará un montón. Mi meta es entrar en la selección de mi universidad y ganar. NADA RÁPIDO <3

    Reply
  4. Christian Crespo
    Christian Crespo on 31 de marzo de 2023 at 19:32

    Donde puedo conseguir la aplicación en español?

    Reply
  5. Luis Vargas
    Luis Vargas on 31 de marzo de 2023 at 19:32

    Excelente desde chile 🇨🇱

    Reply
  6. Carmen Hernandez
    Carmen Hernandez on 31 de marzo de 2023 at 19:32

    HELLO! PARA LOS QUE SOMOS FANS Y HEMOS ESTADO EN CLINICAS Y CAMPAMENTOS DE SNT, LA APP VENDRA A COMPLETAR NUESTRO NADO DIARIO. ESPERAMOS COORDINAR LAS FECHAS PARA ASISTIR A CLINICAS EN ESPECIFICO, PARA TRABAJAR EN DIVERSOS PROBLEMAS DE TECNICA. ES GENIAL CONTAR CON LA COMUNIDAD SNT !! ROBES Y PERLA PALACIOS .

    Reply
  9. Ruben Barria
    Ruben Barria on 31 de marzo de 2023 at 19:32

    45 segundos exhalando por nariz bajo el agua para es Impresionante!!

    Reply

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En esta ocasión el destacado Mg. Gustavo Hernán Langone presenta una capacitación que consta de dos módulos que cubren desde habilidades básicas hasta técnicas avanzadas y evaluación de errores comunes. La capacitación está diseñada para instructores de natación de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y utiliza técnicas pedagógicas innovadoras basadas en las últimas investigaciones científicas.Mg. Gustavo Hernán Langone, Licenciado en Educación Física con especialización en Alto Rendimiento, entrenador del Equipo de Natación del Club Atlético River Plate desde el año 2004 hasta la fecha, entrenador de la Selección Nacional 2008, 2010, 2015 y 2020, docente Universitario desde el año 2015, Profesor de Natación en Nivel Inicial y Primario (3 a 7 años), Magister en Gestión Deportiva y Alto Rendimiento. 15 años de Nadador Federado. Los beneficios que ofrece la práctica de la natación son cada vez más y mayores en cuanto a los efectos positivos que produce sobre el organismo. La importancia de este deporte se puede resumir en 5 puntos:1.Seguridad: En una situación crítica, saber nadar puede convertirse en una cuestión de vida o muerte salvando la propia vida, la de algún ser querido o de la persona que necesite asistencia. .2.Profilaxis. Cada vez más los médicos recomiendan a sus pacientes la práctica de la Natación para prevenir o tratar problemas posturales, respiratorios, cardiocirculatorios, o de obesidad. Del mismo modo se indica para acelerar los tiempos de rehabilitación de lesiones y/o procesos post-operatorios.3.Preparación Física y Recuperación. Muchos deportes en el alto rendimiento mundial, utilizan la Natación como complemento de la preparación física y recuperación entre competencias y/o entrenamientos de alta intensidad, aprovechando la disminución del impacto sobre las articulaciones y una mejor y más rápida remoción del ácido láctico debido a que la posición horizontal del cuerpo favorece el retorno venoso aumentando así la circulación sanguínea.4.Deporte Olímpico por Excelencia. La Natación reparte 32 medallas de oro en un Juego Olímpico, razón por la cual todos aquellos países que aspiran a ser una potencia olímpica incluyen este deporte en la educación física básica de todos los individuos desde edades tempranas.5.Deporte para toda la vida. Es el único deporte que puede practicarse desde los primeros meses de vida hasta la 3ra. edad.
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