Controlar la respiración es fundamental para controlar tu mente, nadar rápido y suavemente, pero respirar despacio requiere habilidad en los músculos de la respiración. La mayoría de las personas respiran superficial y rápidamente sin pensar en ello, lo que distrae al nadar y limita la capacidad de realizar patadas de delfín y nadar en aguas frías o estresantes. Los ejercicios de respiración lenta son beneficiosos, pero es importante evaluar el nivel de control de la respiración a través de la Prueba de Exhalación Larga para determinar la necesidad de enfocarse en esta habilidad.
Si quieres ver el curso de respiración da click aquí:
La habilidad de natación más importante
La habilidad de natación más importante
https://youtu.be/-5pmlROaFmM
Aquí viendo videos, sin saber nadar hahah
De verdad GRACIAS, desde que inicié la natación haz sido y eres el mejor canal, lo haces de manera gratuita y con la motivación de ayudar. De verdad, valoro mucho tu esfuerzo y ahora mismo que estoy entrenando por mi propia cuenta me ayudará un montón. Mi meta es entrar en la selección de mi universidad y ganar. NADA RÁPIDO <3
Donde puedo conseguir la aplicación en español?
Excelente desde chile 🇨🇱
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Cuál es vuestra App? Y cómo accedo?
SOS un CAPO!!
45 segundos exhalando por nariz bajo el agua para es Impresionante!!
Voy a bajarme la apertura, gracias y saludos
Nuestra App está en inglés todavía pero el curso ya está en español dentro de la app! Si quieres ver el curso de respiración da click aquí:
https://skillswimming.com/swimming-app/
Que buenos vídeos