Comparación de programas de entrenamiento en tierra firme entre grupos de edad de nadadores

by | Feb 13, 2023 | 0 comments

Abstracto

Objetivo:

Describir el uso actual del entrenamiento en tierra firme en nadadores por categoría de edad.

Diseño:

Cuestionario de muestreo aleatorio.

Configuración:

Encuesta basada en la web.

Participantes:

Noventa y siete entrenadores de clubes de natación de todo Estados Unidos.

Las principales medidas:

Uso del entrenamiento en tierra firme, frecuencia, duración, modo de ejercicio y ejercicio por región del cuerpo en los siguientes grupos: ≤10 años, 11-14 años, 15-18 años, nadadores universitarios y expertos (≥18 años, no universitarios) .

Resultados:

Entre los entrenadores encuestados (n = 97), el uso del entrenamiento en tierra varió según la edad de los nadadores (≤10 años). [54%]11-14 años [83%]15-18 años [93%]colegiado [86%]y maestros [26%]) y tipo de modalidad formativa (edad ≤18 años [body weight exercises, stretching]; colegial [free weight/machine weights and body weight exercises]; y maestros [weight and cardiovascular training]). La región del cuerpo más comúnmente ejercitada para todas las categorías, excepto los maestros, fue la columna vertebral/core, seguida por la parte proximal de la pierna y luego el hombro. Los nadadores maestros se concentraron en la región de los hombros, seguida de la columna vertebral. La razón principal para participar en el entrenamiento en tierra firme fue la prevención de lesiones para todas las categorías excepto para maestros. El tiempo de práctica limitado fue la razón más común para no usar el entrenamiento en tierra firme.

Conclusiones:

Un total del 50% al 93% de los entrenadores de natación encuestados para todos los grupos, excepto los maestros, incorporaron alguna forma de entrenamiento en tierra firme; utilizaron ejercicios de peso corporal en nadadores más jóvenes. El enfoque del entrenamiento en tierra firme entre nadadores ≤18 años y nadadores universitarios fue la columna vertebral/core. Estos hallazgos pueden usarse para desarrollar estudios futuros sobre cómo el entrenamiento en tierra firme contribuye al rendimiento o a las lesiones, especialmente en los nadadores más jóvenes.

Traducido automáticamente
Publicación en PubMed

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