¡Aprenderás a nadar más rápido haciendo solo 2 cosas simples! Tu natación estilo libre será más rápida, suave y relajada. En primer lugar, te mostraré los 3 errores más comunes que ralentizan tu velocidad de nado, aprenderás cómo corregir estos errores y cómo nadar más rápido. ¡Después de corregir estos errores, obtendrá la posición correcta del cuerpo para nadar, disminuirá toda la resistencia al agua posible y mejorará su velocidad! La posición del cuerpo es uno de los elementos más importantes en la natación estilo libre. Al mejorarlo, seguramente nadarás más rápido. En segundo lugar, aprenderá cómo obtener más potencia para su brazada en la natación y cómo nadar más rápido en estilo libre. Mostraré cómo realizar la brazada correcta en la natación de estilo libre. Luego, descubrirás consejos secretos sobre cómo ganar más potencia para tu brazada de estilo libre y nadar más rápido. La rotación del cuerpo te permitirá usar los músculos de la espalda para bracear en la natación de estilo libre. Además, la rotación del cuerpo es necesaria para todos los nadadores de triatlón. Te permitirá nadar de forma más rápida y eficiente por lo que ahorrarás mucha energía para pedalear y correr en tus competiciones de IronMan. Además, te mostraré un ejercicio perfecto para todos los nadadores, desde principiantes hasta nadadores de triatlón. Este ejercicio te ayudará a mantener la técnica correcta de brazada, desarrollar la potencia de tus brazadas y conseguir la posición correcta del cuerpo. Después de ver este video, aprenderás el secreto principal de cómo nadar estilo libre más rápido y podrás alcanzar nuevas metas de natación. ¡Sigue estos consejos, desarrolla tu técnica de natación y nadarás más rápido! Códigos de tiempo: 00:00 – Cómo nadar más suave 02:26 – Cómo aumentar tu velocidad de natación 04:45 – Rotación del cuerpo en estilo libre 05:31 – ¡Ejercicio adicional para ti!
CÓMO NADAR MÁS RÁPIDO (5 veces)
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Curso
Estimulación Acuática Temprana y Natación para Preescolares
ESTIMULACION ACUÁTICA TEMPRANA Y NATACIÓN INFANTILDictado por el Instructor y Aquapedagogo Guido Hernán Swiszcz reconocido en el país por ser referente de la natación para bebés. Empezó con sus capacitaciones en el año 2006 al lado de su padre quién lo ayudó a formarse en su Instituto de Natación Infantil INI (Corrientes Capital), con una gran trayectoria de más de 40 años en todas las actividades acuáticas. Gracias a su metodología, logró que muchos de los bebés que pasaron por el instituto, a los 5 años aprendan a nadar los 4 estilos y superen la natación infantil con una metodología exitosa en sus 7 niveles y se encuentren hoy en equipos competitivos federados.¿Por qué Natación? Te contamos por qué se debe elegir la natación, porque decimos que es el deporte más completo, donde además tenemos como herramienta principal la seguridad acuática. ¿Por qué la Natación a temprana edad? Conceptos principales que debemos tener del por qué debemos llevar a nuestros niños en temprana edad al agua, como tema importante, los reflejos y el acostumbramiento de ellos al ambiente. Primer día de Clases. Puntos básicos de agarre para enseñar al padre, antes del ingreso al agua, ambientación previa, música. Mostrar instalaciones y generar en el bebé tranquilidad al ingresar al agua.¿Cómo es la llegada de la familia al agua? Conocer antecedentes del niño ¿como es?, ¿por qué eligieron venir? ¿tienen alguna experiencia traumática o frustrante?Mamá y Papá también aprenden. La información de experiencias en el agua son los medios privilegiados para construir la clase continuamente. El sentido del Movimiento y el Equilibrio, son dos ítems fundamentales de los más trabajados en la natación. Te contamos por qué la natación ayuda a mantener el movimiento y mejorar el equilibrio. Área motriz. La natación para bebés es estimulación socio-afectiva. ¿Cómo mejora la motricidad con la matronatación? ¿Qué necesito para poder trabajar la motricidad? Área socio afectiva. La natación para bebés es estimulación socio-afectiva. En esta actividad trabajamos mucho la conexión con el niño. · La Postura. La postura como base de posibilidad
acuática. El Sostén ¿Cuál es el sostén correcto que deben
tener los padres con el niño? ¿en qué clase debo explicar el sostén?La Respiración de 0 a 3 años. Apnea y pausa respiratoria. ¿Cómo aprender a organizar la respiración?Inmersión asistida o espontánea ¿Cómo me doy cuenta qué tipo de
inmersión tengo que realizar?¿En qué se diferencia la inmersión
asistida y la espontánea?¿Cuál de los dos es más segura?El Juego. El pilar de una clase de natación
para bebés es el juego, la clase tiene que ser una fiesta, ellos deben aprender
jugando.Estrategia Didáctica.¿Cómo buscar la manera de que al chico le guste la actividad?¿Cómo llevar la estrategia a cabo?Uso Correcto del Material Didáctico. En muchos casos vemos cómo muchos
materiales didácticos, están mal utilizados o no son 100% aprovechados. Etapas y niveles en el aprendizaje acuático infantil (niños de 3 a 5 años). La Importancia del Primer día. Sentar a los chicos, evaluar los niveles, tomarnos nuestros
tiempos, para que todos disfruten. Aclarar el reglamento.
Los 7 Niveles en Natación Infantil
¿por qué en mi capacitación yo creo importante enseñar esta
metodología de los 7 niveles?. ¿En qué me va a cambiar conocer
este tipo de evaluación? La importancia de los niveles ¿Qué son las Estrategias Didácticas y cómo las utilizamos?. ¿Cómo buscar la manera de que al chico le guste la actividad?. ¿Cómo llevar la estrategia a cabo?. Cómo ubicarnos a la hora de dar clases.
Cuál es la postura correcta que debe tener un profesor en el
agua, para no descuidar a ningún niño y poder trabajar tranquilo. Ya con la confianza al agua, debemos avanzar en las enseñanzas
de los primeros movimientos básicos de la natación.La observación, seguimiento y evaluación. Iniciando una sesión con niños pre escolares. Materiales adecuados para el desarrollo de las actividades acuáticas para niños pequeños (Creación de materiales). Desplazamiento con y sin materiales. La supervivencia acuática infantil respetuosa (Beneficios)Curso
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Curso
Curso de Práctica de Programación del Entrenamiento en Natación
El presente curso intensivo será dictado por Federico Rossi, quien como entrenador obtuvo 5 campeonatos argentinos con el Club Universitario, 8 años campeón con la Selección Cordobesa de Natación; Entrenador del Seleccionado Argentino de Natación en múltiples torneos internacionales, torneos entre los que se encuentran JJOO Universitarios, Juegos ODESUR, Campeonatos Sudamericanos Juveniles y Mayores, 4 Juegos Panamericanos, Grand Prix USA y Campeonatos mundiales de Budapest, Windsor, Kazán, China, Indianápolis y Doha.Ante el requerimiento de entrenadores, preparadores físicos y profesionales relacionados al entrenamiento de la natación, de instancias que permitan la adquisición y el fortalecimiento de competencias al momento de planificar el entrenamiento de sus atletas, ya sea en el ámbito amateur como en el alto rendimiento, es que se propone este curso intensivo en el que se explorarán los sistemas de periodización y modelos de entrenamiento, desde un enfoque esencialmente práctico.Desarrollar los diferentes sistemas energéticos y su distribución en los macrociclos de trabajo es la clave en el entrenamiento deportivo.
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Simposio
II Simposio Anual de Ciencias Aplicadas al Entrenamiento de Natación
EL SIGUIENTE SIMPOSIO CUENTA CON LA CERTIFICACIÓN UNIVERSITARIA DE LA UNIVERSIDAD INTERNACIONAL SAN ISIDRO LABRADOR DE COSTA RICA.ATENCIÓN: TODAS LAS PONENCIAS QUEDAN GRABADAS Y A DISPOSICIÓN POR 4 AÑOS. Los mejores entrenadores, fisiólogos y biomecánicos del mundo de la natación, se unen en este Simposio con un solo objetivo: aportar desde sus conocimientos y experiencias a la formación integral de colegas, estudiantes y nadadores en su formación profesional y personal.Entrenadores con Records Mundiales, Medallistas Olímpicos, Campeones del Mundo, Medallistas Panamericanos, Records Continentales, Campeones Sudamericanos, Norteamericanos y Europeos, compartirán todo lo aprendido en años de carrera profesional en 8 días de mucha intensidad y apertura al auditorio, donde la interacción y los espacios para las inquietudes tendrán un espacio central.Las ponencias de aquellos que no utilicen el idioma español serán traducidas por un canal a disposición de los asistentes, quienes podrán optar entre el idioma original o la traducción simultánea al Español.En el cronograma de días y horarios están especificadas las clases en vivo en horario de Argentina, intentando dentro de lo complejo que resulta tener disertantes de diferentes países que las mismas sean en horas accesibles. No obstante ésto, una vez finalizada cada jornada, las clases serán subidas a la plataforma como “MATERIAL DE ESTUDIO” por lo que de no poder estar presente en las mismas podrás verlas a tu conveniencia de horarios y tiempos.Los invitamos a esta maravillosa experiencia que con mucho esfuerzo, pasión y fundamentalmente amor por lo que hacemos ponemos a vuestra disposición. Los esperamos!CRONOGRAMA DE DÍAS Y HORARIOS (Hora Argentina)
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You can ask any question about swimming technique! I will answer all of them!
What are you going to do first?
– Decrease water resistance
– Increase power of your arm strokes?
Let me know in the comments!
Cap
♡
감사합니다.
no joke my 50 backstroke is faster then my 50 freestyle 🤣🤣
what is ideal strokes to take breath?. I noticed that after couple of laps without stopping I tend to take breath every two strokes, which feels like am slowing down..
Swimming is my passion, but it's always something to learn. Being an exchampion swimmer doesn't mean that you know everything, sometimes you are just talented but you always need to learn something new. This is me!
I’m 37 years old been swimming for 3 months (4x per wk 30mins) today I did 50 lengths in 26.30 (25m pool) freestyle. I’m 4 lengths behind faster swimmers who I swim with . I’m a little on the heavy side 22st but know losing weight long term will help but anything short term which will get me moving faster? Thanks
Its good
Thanks for keeping it simple.
That's a lot of bs but I like the underwater camera
Muy buenos los videos me gusta como nadas. Me gustaría reducir la resistencia. Y de ahí ya seguiré con la brazada. Un saludo desde Madrid.
💙
Can't understand ….need to correct sound
Tysm for thi video, this has helped me gain more knowledge and become faster during my swimming lessons
EXCELLENT EXPLENATION THANK YOU VERY MUCH…
I swim rubbish because I'm to slow, I get exhausted but I can swim on my back and on my front! I am ok at swimming I just can't swim fast. Can you help me?
So far I have won almost every race with this. Tysm
Omg… this is excellent!! Thank you 🙏🏽 ♥️
All the basic skills quite well presented.
Sabios consejos los que encuentro en este sitio. Pena que no haya traducción al español para entender mejor todo
thanks for good advice 👍
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