Como Nadar Más Rápido

by | Nov 16, 2022 | 46 comments

Tu técnica es buena pero no puedes nadar más rápido.
En nuestros campamentos y clínicas, algunas personas tienen una buena técnica de natación pero no pueden acelerar, solo tienen una velocidad constante. Después de un análisis cuidadoso, notamos que hay dos habilidades muy sutiles que pueden mejorar para nadar más rápido.

00:00 – Encogimiento de hombros
01:01 – Aaron jala mejor
01:49 – Ejercicios para mejorar
02:29 – Alineando las piernas

Clínicas de Natación!!! (1 Día) (Solos disponibles en Mexico por el momento)

Clinica

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Campamento de Natación

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Instragram:
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Facebook:
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Swim fast!

Fuentes:

Taormina Sheila. Swim Speed Secrets (Swim Speed Series) (p. 33). VeloPress. Kindle Edition.

Publicación Original

46 Comments

  1. Natación (SkillsNT)

    El camino de Aaron en orden:
    1- (Balance) Primer video de Aaron: https://youtu.be/fmf7ikWVcIg
    2- (Las piernas ) Segundo video de Aaron: https://youtu.be/8qTpbGXYMVU
    3- (La conexión) Tercer video de Aaron: https://youtu.be/iLTbShTduao
    4- (Manos) La Velocidad Está en tus MANOS: https://youtu.be/RKnkJHDmtg4
    5- (Respiración) Respiración Correcta: https://youtu.be/EH5bEgvfHkk
    6- (Brazos) Movimiento Correcto de Brazos: https://youtu.be/i3utU4hdiUQ
    7- Como Nadar Más Rápido – https://youtu.be/4rtXA2GVEc0
    8- Nadar Hermoso es el último paso – https://youtu.be/9qGAyygSe6A
    9- En solo 5 meses, NADA 4 km (Desde Cero) – https://youtu.be/OT9xQTA2RwM
    10- Como Nadar sin Cansarse – https://youtu.be/hu_CdkWZdFk

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  2. Ronald

    Excelente video, que ejercicios recomiendan para trabajar sobre esto.

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  3. Carlos Kusnier

    Hoy gracias a tu consejo de codo alto humillé a un bobo. Sirve lo que decís.

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  4. Mirjha Gottopo

    😂😂😂 Velake estaba aflojando

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  5. Cecilia

    Tu explicación es muy compleja

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  6. Cecilia

    No le entendí. Eso de encoger los hombros?

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  7. Roder Luis

    Excelente material! Gracias por la generosidad de compartirla!

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  8. Teresa Guzmán M.

    ¡Ja, ja, ja, ja, "un espagueti cocido" 😂🤣 Yo creo que al principio así estaba yo. Ahora ya he avanzado pero sigo aprendiendo para nadar mejor con menos esfuerzo y más rápido.

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  9. Brg

    Muy buenas explicaciones. Pero, y cómo puedo practicar ésto? Es decir, cuánta distancia? Con o sin Pullbuoy? Y qué ejercicios puedo hacer para mejorar la movilidad de los hombros? Lo siento pero no sé mucho 😁 Gracias! Das clínicas en línea?

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  10. Edi Jaramillo Santos

    …pero es que es casi imposible mantener la escápula fija como se muestra en 0:37, forzosamente el hombro y la escápula siguen el movimiento del brazo durante la entrada y salida del agua…🤔

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  11. Leo Hood

    Hola, quería contarte que estuve aplicando la técnica descripta en el video. Y sinceramente noté una diferencia favorable. Tengo una consulta, mi intención es nadar en Aguas abiertas como AAron ! Por ejemplo 2- 3 km. Esta es la forma que tengo que adoptar para lograr nadar más rápido y eficiente ? La recomendas como una forma constante al nadar ? Muchas gracias ! Aprovecho para contarte que miro los videos con atención y me han sido de mucha ayuda. Gracias de nuevo, saludos desde La Patagonia Argentina.

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  12. Marel Ganiz

    Que necesitó Aaron para que lo entrenarán de manera personal?

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  13. Marel Ganiz

    Me encantan sus videos, me han servido muchísimo.
    Ojalá hicieran campamentos más frecuentes y con más horas en el agua.

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  14. Parker Needler

    Años nadando, y apenas me vengo a enterar que mover los brazos lo más rápido posible no sirve

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  15. Daniel Cercas Garcia

    Que tal amigo gracias por la explicación del movimiento de los hombros y brazos, sigo mejorando mucho a medida que hago ejercicios para hombros y brazos en combinación con lagartijas o push ups llamadas en ingles, me identifico con la animación de Aaron descrita en este video porque sólo falta perfeccionar poco para que lo haga bien sin cansarme y sin que me entre agua por la nariz y eso significa que pueda hacerlo de manera armónica con adecuada coordinación Saludos están bonitas las gorras blancas que les compré me quedan bien hasta parezco de los olímpicos me veo perron

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  16. edinson tobar

    ¿Hay una edad límite para aprender a nadar?, de niño tuve problemas de salud, lo que me impidió aprender y practicar muchos deportes entre ellos natación. Quisiera aprender a nadar, lo he intentado pero me es difícil aun lograrlo, aun me da temor y eso impide que lo logré.

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  17. Amandine Güemes

    Muy buenas tardes. Quiero expresar que su material es estupendo, sin embargo el énfasis al pronunciar el nombre de su principal personaje de los vídeos, provoca desánimo en seguir viendo y escuchando los vídeos. Saludos.

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  18. Eduardo Diaz

    Me pasa que en croll voy lentoooooo

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  19. Esperanza Ariza Caro

    Sus explicaciones hacen pensar que nadar de manera correcta es casi imposible.

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  20. Dacx Vela

    Estaba aflojando jajajajaj

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  21. EMPRENDER CON MYKEILA

    Que ironía ahora soy mejor nadadora que cuando eres adolecentes 😊

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  22. Fernando HT

    Necesito más relatos de natación pero ya!

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  23. Ferran Bofill

    Muy buena la información que das. Brutal 👏👏👏

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  24. Daniel Cercas Garcia

    excelente Consejo mantener el torso un poco tenso cuando jala el brazo opuesto a la pierna que patea gracias, me he servido de éstos vídeos y he progresado bastante Saludos

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  25. BequiDance

    Excelente video!!! Muchas gracias!!! 👌👏👏

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  26. Jeff J͙a͙k͙i͙r͙o͙

    Ayúdame mi profesor me dice diariamente que debo levantar los codos más y undir la mano bien , pero trato y trato y no me sale la forma correcta 😭

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  27. Daryan Riichards

    Yo aquí mirando como nado más rápido para cuando juegue la lleva en el agua otra vez 🤣🤣

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  28. xd

    Buen video, la siguente semana tengo competencias y siempre veo tus videos para mejorar

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  29. Jorge Varela

    Un video estupendo, como siempre. Y agradezco mucho las dos versiones en ingles y español, mi ingles no esta mal, pero algunos matices los pierdo y no es fácil llevar a la práctica la teoría y eso que tal y como explicas ahora nos ayuda muchísimo. Muchas gracias

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  30. Eva Sánchez Sáez

    Jo! Qué suerte tiene Aaron!
    Ánimo, Aaron! Ojalá me ayudaran a mí así. No sabes la suerte que tienes de ser la persona a la que están ayudando, a pesar de que te usen de ejemplo. Te envidio!
    Suerte!

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  31. Ester Mesa

    Hola mil gracias por tan clara explicación,voy a tomar más consciencia en la rotación de mis hombros, gracias infinitas.Ester María, Medellín Colombia ☀️👍👏👏👏

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  32. Ricardo Briano

    "Mantuvo la velocidad de Blake, aunque Blake solo estaba aflojando" jajajajaaja me identifico con Aarón 🥲

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  33. HeadBlasted

    JAJAJAJA los nombres me recuerdan a un sketch de Key & Peele ¿le atine?

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  34. Pablo

    Justo lo que necesito porque no veia mejora de mis tiempos al nadar. Gracias

    Reply
  35. R33N

    Muy agradecidos desde Argentina, con tus lecciones mejoramos mucho la técnica!

    Reply

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Próximas Capacitaciones

Curso

Curso de Entrenador de Natación con Opción a Pasantía Presencial

Federico Rossi, entrenador del Seleccionado Argentino de Natación en 6 Campeonatos Mundales, 2 Juegos Panamericanos 7 Campeontaos Sudamericanos, quien viene de obtener la mejor posición de la historia en en los Juegos Panamericanos de Lima 2019, te invita a capacitarte como entrenador, compartiendo las herramientas necesarias para conducir a tus atletas desde los inicios hasta las puertas del entrenamiento deportivo de alto rendimiento.Un camino de aprendizaje que irá desde la correcta técnica, para luego enfocarse en la preparación física dentro y fuera del agua, aclarando aspectos relacionados con el manejo de la carga, y fundamentalmente la correcta periodización. "Diseñar, organizar, y ejecutar los programas de enseñanza y entrenamiento para que sus deportistas puedan sostener a lo largo de los años una evolución constante."Desde este conjunto de generalidades podemos particularizar sus contenidos y comenzar por caracterizar las funciones y cualidades del entrenador. Partiendo de estas funciones deberemos encontrar un contenido de formación y su organización práctica.El entrenador deberá reunir un conjunto de habilidades fundamentales para poder cumplir su rol, que posibiliten diseñar, organizar, y ejecutar los programas de enseñanza y entrenamiento, para que sus deportistas puedan sostener a lo largo de los años una evolución constante. Los alumnos que finalicen la cursada podrán coordinar con Federico Rossi una pasantía presencial durante una semana en la Ciudad de Córdoba en los lugares de entrenamiento habituales de su equipo de natación. En el presente curso podrás administrar tus tiempos ya que las clases se encuentran disponibles al momento que lo desees.Serán dos clases semanals en vivo, las que serán subidas como material de estudio una vez finalizadas para aquellos/as que no puedan estar presentes en esa oportunidad. Las clases serán a las 20.00 hs de Argentina, los días martes y jueves.
99 Revisiones
4,81
Simposio

Primer Congreso Sudamericano de Entrenadores de Natación

El siguiente congreso es avalado y promovido por la Confederación Sudamericana de Natación (CONSANAT) y en la presente edición contará con la invitación especial del reconocido entrenador francés Fred Vergnoux.Entrenadores de destacada trayectoria internacional de todo el continente (Entrenadores de Campeones mundiales, medallistas olímpicos, recordistas mundiales, campeones olímpicos, entrenadores de sus seleccionados nacionales de cada país) recorrerán un camino de enseñanza que irá desde la técnica eficiente, la preparación física dentro y fuera del agua, aclarando aspectos relacionados con el manejo de la carga, eficiencia metabólica y fundamentalmente la correcta dosificación de las cargas de entrenamiento. "Diseñar, organizar y ejecutar los programas de enseñanza y entrenamiento para que los deportistas puedan sostener a lo largo de los años una evolución constante."Desde este conjunto de generalidades podemos particularizar sus contenidos y comenzar por caracterizar las funciones y cualidades del entrenador. Partiendo de estas funciones deberemos encontrar un contenido de formación y su organización práctica.El entrenador deberá reunir un conjunto de habilidades fundamentales para poder cumplir su rol, que posibiliten diseñar, organizar y ejecutar los programas de enseñanza y entrenamiento, para que sus deportistas puedan sostener a lo largo de los años una evolución constante. En el presente curso podrás administrar tus tiempos ya que las clases se encuentran disponibles al momento que lo desees.CRONOGRAMA DE DÍAS Y HORARIOS (HORA ARGENTINA)SÁBADO 25 de NOVIEMBRE: FRED VERGNOUX, FRANCIA (11 a 13 horas), JUAN CARLOS TENORIO, VENEZUELA (15 a 17 horas), OZZIE QUEVEDO, VENEZUELA (17 a 19 horas).DOMINGO 26 de NOVIEMBRE: SERGIO CABRERA, PARAGUAY (9 a 11 horas), VANESSA MEJÍA, BOLIVIA (11 a 13 horas).LUNES 27 de NOVIEMBRE: FEDERICO ROSSI, ARGENTINA (21 a 23 horas)MARTES 28 de NOVIEMBRE: FERNANDO POSSENTI, BRASIL (21 a 23 horas)MIÉRCOLES 29 de NOVIEMBRE: ARILSON SILVA, BRASIL (21 a 23 horas)JUEVES 30 de NOVIEMBRE: ALEX PUSSIELDI, BRASIL (21 a 23 horas)VIERNES 1 de DICIEMBRE: MATIAS ACOSTA, URUGUAY (21 a 23 horas)SÁBADO 2 de DICIEMBRE: GUSTAVO LANGONE, ARGENTINA (9 a 11 horas), CESAR DELGADO, COLOMBIA (11 a 13 horas), ROGERIO KARFUNKELSTEIN, BRASIL (15 a 17 horas), RODRIGO BAÑADOS, CHILE (17 a 19 horas)DOMINGO 3 de DICIEMBRE: ALDO MURAKAMI, PERU (9 a 11 horas), DAMIAN BLAUM, ARGENTINA (11 a 13 horas)Destinado a:Entrenadores de NataciónPreparadores FísicosLic. y Prof. en Ciencias de la Actividad FísicasEstudiantes de Educación FísicaInstructores de nataciónEstudiantes de instructorados de nataciónEntidades deportiva y civilesEstructura Académica: 16 ASIGNATURAS DE 2 HORAS DE DURACIÓN CADA UNA32 HORAS RELOJ55 CONTENIDOS A DESARROLLAR16 EXPOSITORES EXPERTOS DE ÉLITE EN CIENCIAS APLICADAS A LA NATACIÓN FORMATIVA Y COMPETITIVAMATERIAL DE ESTUDIO COMPLEMENTARIO A DISPOSICIÓN DE LOS ALUMNOS
Primera Edición
Curso

Curso de Práctica de Programación del Entrenamiento en Natación

El presente curso intensivo será dictado por Federico Rossi, quien como entrenador obtuvo 5 campeonatos argentinos con el Club Universitario, 8 años campeón con la Selección Cordobesa de Natación; Entrenador del Seleccionado Argentino de Natación en múltiples torneos internacionales, torneos entre los que se encuentran JJOO Universitarios, Juegos ODESUR, Campeonatos Sudamericanos Juveniles y Mayores, 4 Juegos Panamericanos, Grand Prix USA y Campeonatos mundiales de Budapest, Windsor, Kazán, China, Indianápolis y Doha.Ante el requerimiento de entrenadores, preparadores físicos y profesionales relacionados al entrenamiento de la natación, de instancias que permitan la adquisición y el fortalecimiento de competencias al momento de planificar el entrenamiento de sus atletas, ya sea en el ámbito amateur como en el alto rendimiento, es que se propone este curso intensivo en el que se explorarán los sistemas de periodización y modelos de entrenamiento, desde un enfoque esencialmente práctico.Desarrollar los diferentes sistemas energéticos y su distribución en los macrociclos de trabajo es la clave en el entrenamiento deportivo.
34 Revisiones
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