Tu técnica es buena pero no puedes nadar más rápido.
En nuestros campamentos y clínicas, algunas personas tienen una buena técnica de natación pero no pueden acelerar, solo tienen una velocidad constante. Después de un análisis cuidadoso, notamos que hay dos habilidades muy sutiles que pueden mejorar para nadar más rápido.
00:00 – Encogimiento de hombros
01:01 – Aaron jala mejor
01:49 – Ejercicios para mejorar
02:29 – Alineando las piernas
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Swim fast!
Fuentes:
Taormina Sheila. Swim Speed Secrets (Swim Speed Series) (p. 33). VeloPress. Kindle Edition.
El camino de Aaron en orden:
1- (Balance) Primer video de Aaron: https://youtu.be/fmf7ikWVcIg
2- (Las piernas ) Segundo video de Aaron: https://youtu.be/8qTpbGXYMVU
3- (La conexión) Tercer video de Aaron: https://youtu.be/iLTbShTduao
4- (Manos) La Velocidad Está en tus MANOS: https://youtu.be/RKnkJHDmtg4
5- (Respiración) Respiración Correcta: https://youtu.be/EH5bEgvfHkk
6- (Brazos) Movimiento Correcto de Brazos: https://youtu.be/i3utU4hdiUQ
7- Como Nadar Más Rápido – https://youtu.be/4rtXA2GVEc0
8- Nadar Hermoso es el último paso – https://youtu.be/9qGAyygSe6A
9- En solo 5 meses, NADA 4 km (Desde Cero) – https://youtu.be/OT9xQTA2RwM
10- Como Nadar sin Cansarse – https://youtu.be/hu_CdkWZdFk
Excelente video, que ejercicios recomiendan para trabajar sobre esto.
Hoy gracias a tu consejo de codo alto humillé a un bobo. Sirve lo que decís.
😂😂😂 Velake estaba aflojando
Muchas gracias he aprendido mucho contigo, explicas super bien!!
Tu explicación es muy compleja
No le entendí. Eso de encoger los hombros?
Excelente material! Gracias por la generosidad de compartirla!
¡Ja, ja, ja, ja, "un espagueti cocido" 😂🤣 Yo creo que al principio así estaba yo. Ahora ya he avanzado pero sigo aprendiendo para nadar mejor con menos esfuerzo y más rápido.
este video da asco
es malisimo
Muy buenas explicaciones. Pero, y cómo puedo practicar ésto? Es decir, cuánta distancia? Con o sin Pullbuoy? Y qué ejercicios puedo hacer para mejorar la movilidad de los hombros? Lo siento pero no sé mucho 😁 Gracias! Das clínicas en línea?
…pero es que es casi imposible mantener la escápula fija como se muestra en 0:37, forzosamente el hombro y la escápula siguen el movimiento del brazo durante la entrada y salida del agua…🤔
Hola, quería contarte que estuve aplicando la técnica descripta en el video. Y sinceramente noté una diferencia favorable. Tengo una consulta, mi intención es nadar en Aguas abiertas como AAron ! Por ejemplo 2- 3 km. Esta es la forma que tengo que adoptar para lograr nadar más rápido y eficiente ? La recomendas como una forma constante al nadar ? Muchas gracias ! Aprovecho para contarte que miro los videos con atención y me han sido de mucha ayuda. Gracias de nuevo, saludos desde La Patagonia Argentina.
Que necesitó Aaron para que lo entrenarán de manera personal?
Me encantan sus videos, me han servido muchísimo.
Ojalá hicieran campamentos más frecuentes y con más horas en el agua.
Años nadando, y apenas me vengo a enterar que mover los brazos lo más rápido posible no sirve
Con razón…
Que tal amigo gracias por la explicación del movimiento de los hombros y brazos, sigo mejorando mucho a medida que hago ejercicios para hombros y brazos en combinación con lagartijas o push ups llamadas en ingles, me identifico con la animación de Aaron descrita en este video porque sólo falta perfeccionar poco para que lo haga bien sin cansarme y sin que me entre agua por la nariz y eso significa que pueda hacerlo de manera armónica con adecuada coordinación Saludos están bonitas las gorras blancas que les compré me quedan bien hasta parezco de los olímpicos me veo perron
¿Hay una edad límite para aprender a nadar?, de niño tuve problemas de salud, lo que me impidió aprender y practicar muchos deportes entre ellos natación. Quisiera aprender a nadar, lo he intentado pero me es difícil aun lograrlo, aun me da temor y eso impide que lo logré.
Muy buenas tardes. Quiero expresar que su material es estupendo, sin embargo el énfasis al pronunciar el nombre de su principal personaje de los vídeos, provoca desánimo en seguir viendo y escuchando los vídeos. Saludos.
Me pasa que en croll voy lentoooooo
Sus explicaciones hacen pensar que nadar de manera correcta es casi imposible.
Estaba aflojando jajajajaj
Que ironía ahora soy mejor nadadora que cuando eres adolecentes 😊
gracias
Necesito más relatos de natación pero ya!
Muy buena la información que das. Brutal 👏👏👏
Turkiye
Es conveniente tratar de mantener el hombro encogido en los demás estilos Raúl??
excelente Consejo mantener el torso un poco tenso cuando jala el brazo opuesto a la pierna que patea gracias, me he servido de éstos vídeos y he progresado bastante Saludos
Excelente video!!! Muchas gracias!!! 👌👏👏
Ayúdame mi profesor me dice diariamente que debo levantar los codos más y undir la mano bien , pero trato y trato y no me sale la forma correcta 😭
Yo aquí mirando como nado más rápido para cuando juegue la lleva en el agua otra vez 🤣🤣
Buen video, la siguente semana tengo competencias y siempre veo tus videos para mejorar
Lod textos obstaculizan las imágenes
Muy bueno
Un video estupendo, como siempre. Y agradezco mucho las dos versiones en ingles y español, mi ingles no esta mal, pero algunos matices los pierdo y no es fácil llevar a la práctica la teoría y eso que tal y como explicas ahora nos ayuda muchísimo. Muchas gracias
Jo! Qué suerte tiene Aaron!
Ánimo, Aaron! Ojalá me ayudaran a mí así. No sabes la suerte que tienes de ser la persona a la que están ayudando, a pesar de que te usen de ejemplo. Te envidio!
Suerte!
aAron
Hola mil gracias por tan clara explicación,voy a tomar más consciencia en la rotación de mis hombros, gracias infinitas.Ester María, Medellín Colombia ☀️👍👏👏👏
"Mantuvo la velocidad de Blake, aunque Blake solo estaba aflojando" jajajajaaja me identifico con Aarón 🥲
JAJAJAJA los nombres me recuerdan a un sketch de Key & Peele ¿le atine?
Justo lo que necesito porque no veia mejora de mis tiempos al nadar. Gracias
Muy agradecidos desde Argentina, con tus lecciones mejoramos mucho la técnica!
Muy Bueno