Como Nadar Más Rápido

by | Nov 16, 2022 | 46 comments

Tu técnica es buena pero no puedes nadar más rápido.
En nuestros campamentos y clínicas, algunas personas tienen una buena técnica de natación pero no pueden acelerar, solo tienen una velocidad constante. Después de un análisis cuidadoso, notamos que hay dos habilidades muy sutiles que pueden mejorar para nadar más rápido.

00:00 – Encogimiento de hombros
01:01 – Aaron jala mejor
01:49 – Ejercicios para mejorar
02:29 – Alineando las piernas

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Clinica

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Facebook:
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Swim fast!

Fuentes:

Taormina Sheila. Swim Speed Secrets (Swim Speed Series) (p. 33). VeloPress. Kindle Edition.

Publicación Original

46 Comments

  1. Natación (SkillsNT)

    El camino de Aaron en orden:
    1- (Balance) Primer video de Aaron: https://youtu.be/fmf7ikWVcIg
    2- (Las piernas ) Segundo video de Aaron: https://youtu.be/8qTpbGXYMVU
    3- (La conexión) Tercer video de Aaron: https://youtu.be/iLTbShTduao
    4- (Manos) La Velocidad Está en tus MANOS: https://youtu.be/RKnkJHDmtg4
    5- (Respiración) Respiración Correcta: https://youtu.be/EH5bEgvfHkk
    6- (Brazos) Movimiento Correcto de Brazos: https://youtu.be/i3utU4hdiUQ
    7- Como Nadar Más Rápido – https://youtu.be/4rtXA2GVEc0
    8- Nadar Hermoso es el último paso – https://youtu.be/9qGAyygSe6A
    9- En solo 5 meses, NADA 4 km (Desde Cero) – https://youtu.be/OT9xQTA2RwM
    10- Como Nadar sin Cansarse – https://youtu.be/hu_CdkWZdFk

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  2. Ronald

    Excelente video, que ejercicios recomiendan para trabajar sobre esto.

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  3. Carlos Kusnier

    Hoy gracias a tu consejo de codo alto humillé a un bobo. Sirve lo que decís.

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  4. Mirjha Gottopo

    😂😂😂 Velake estaba aflojando

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  5. Cecilia

    Tu explicación es muy compleja

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  6. Cecilia

    No le entendí. Eso de encoger los hombros?

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  7. Roder Luis

    Excelente material! Gracias por la generosidad de compartirla!

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  8. Teresa Guzmán M.

    ¡Ja, ja, ja, ja, "un espagueti cocido" 😂🤣 Yo creo que al principio así estaba yo. Ahora ya he avanzado pero sigo aprendiendo para nadar mejor con menos esfuerzo y más rápido.

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  9. Brg

    Muy buenas explicaciones. Pero, y cómo puedo practicar ésto? Es decir, cuánta distancia? Con o sin Pullbuoy? Y qué ejercicios puedo hacer para mejorar la movilidad de los hombros? Lo siento pero no sé mucho 😁 Gracias! Das clínicas en línea?

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  10. Edi Jaramillo Santos

    …pero es que es casi imposible mantener la escápula fija como se muestra en 0:37, forzosamente el hombro y la escápula siguen el movimiento del brazo durante la entrada y salida del agua…🤔

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  11. Leo Hood

    Hola, quería contarte que estuve aplicando la técnica descripta en el video. Y sinceramente noté una diferencia favorable. Tengo una consulta, mi intención es nadar en Aguas abiertas como AAron ! Por ejemplo 2- 3 km. Esta es la forma que tengo que adoptar para lograr nadar más rápido y eficiente ? La recomendas como una forma constante al nadar ? Muchas gracias ! Aprovecho para contarte que miro los videos con atención y me han sido de mucha ayuda. Gracias de nuevo, saludos desde La Patagonia Argentina.

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  12. Marel Ganiz

    Que necesitó Aaron para que lo entrenarán de manera personal?

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  13. Marel Ganiz

    Me encantan sus videos, me han servido muchísimo.
    Ojalá hicieran campamentos más frecuentes y con más horas en el agua.

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  14. Parker Needler

    Años nadando, y apenas me vengo a enterar que mover los brazos lo más rápido posible no sirve

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  15. Daniel Cercas Garcia

    Que tal amigo gracias por la explicación del movimiento de los hombros y brazos, sigo mejorando mucho a medida que hago ejercicios para hombros y brazos en combinación con lagartijas o push ups llamadas en ingles, me identifico con la animación de Aaron descrita en este video porque sólo falta perfeccionar poco para que lo haga bien sin cansarme y sin que me entre agua por la nariz y eso significa que pueda hacerlo de manera armónica con adecuada coordinación Saludos están bonitas las gorras blancas que les compré me quedan bien hasta parezco de los olímpicos me veo perron

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  16. edinson tobar

    ¿Hay una edad límite para aprender a nadar?, de niño tuve problemas de salud, lo que me impidió aprender y practicar muchos deportes entre ellos natación. Quisiera aprender a nadar, lo he intentado pero me es difícil aun lograrlo, aun me da temor y eso impide que lo logré.

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  17. Amandine Güemes

    Muy buenas tardes. Quiero expresar que su material es estupendo, sin embargo el énfasis al pronunciar el nombre de su principal personaje de los vídeos, provoca desánimo en seguir viendo y escuchando los vídeos. Saludos.

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  18. Eduardo Diaz

    Me pasa que en croll voy lentoooooo

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  19. Esperanza Ariza Caro

    Sus explicaciones hacen pensar que nadar de manera correcta es casi imposible.

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  20. Dacx Vela

    Estaba aflojando jajajajaj

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  21. EMPRENDER CON MYKEILA

    Que ironía ahora soy mejor nadadora que cuando eres adolecentes 😊

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  22. Fernando HT

    Necesito más relatos de natación pero ya!

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  23. Ferran Bofill

    Muy buena la información que das. Brutal 👏👏👏

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  24. Daniel Cercas Garcia

    excelente Consejo mantener el torso un poco tenso cuando jala el brazo opuesto a la pierna que patea gracias, me he servido de éstos vídeos y he progresado bastante Saludos

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  25. BequiDance

    Excelente video!!! Muchas gracias!!! 👌👏👏

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  26. Jeff J͙a͙k͙i͙r͙o͙

    Ayúdame mi profesor me dice diariamente que debo levantar los codos más y undir la mano bien , pero trato y trato y no me sale la forma correcta 😭

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  27. Daryan Riichards

    Yo aquí mirando como nado más rápido para cuando juegue la lleva en el agua otra vez 🤣🤣

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  28. xd

    Buen video, la siguente semana tengo competencias y siempre veo tus videos para mejorar

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  29. Jorge Varela

    Un video estupendo, como siempre. Y agradezco mucho las dos versiones en ingles y español, mi ingles no esta mal, pero algunos matices los pierdo y no es fácil llevar a la práctica la teoría y eso que tal y como explicas ahora nos ayuda muchísimo. Muchas gracias

    Reply
  30. Eva Sánchez Sáez

    Jo! Qué suerte tiene Aaron!
    Ánimo, Aaron! Ojalá me ayudaran a mí así. No sabes la suerte que tienes de ser la persona a la que están ayudando, a pesar de que te usen de ejemplo. Te envidio!
    Suerte!

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  31. Ester Mesa

    Hola mil gracias por tan clara explicación,voy a tomar más consciencia en la rotación de mis hombros, gracias infinitas.Ester María, Medellín Colombia ☀️👍👏👏👏

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  32. Ricardo Briano

    "Mantuvo la velocidad de Blake, aunque Blake solo estaba aflojando" jajajajaaja me identifico con Aarón 🥲

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  33. HeadBlasted

    JAJAJAJA los nombres me recuerdan a un sketch de Key & Peele ¿le atine?

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  34. Pablo

    Justo lo que necesito porque no veia mejora de mis tiempos al nadar. Gracias

    Reply
  35. R33N

    Muy agradecidos desde Argentina, con tus lecciones mejoramos mucho la técnica!

    Reply

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Curso de Entrenador de Natación con Opción a Pasantía Presencial

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Congreso Nacional de Entrenadores de España 2024

Entrenadores, preparadores físicos, fisiólogos, biomecánicos y fisioterapeutas de reconocida trayectoria internacional y absolutamente representativos de la natación de España, juntos, en un congreso nacional con el objetivo de dar respuesta a las múltiples demandas de la natación competitiva actual. La siguiente propuesta académica se ofrece como respuesta a las necesidades de parte de entrenadores y estudiantes de habla hispana, respecto a actualizaciones con bases científicas, que contribuyan a desarrollar programas de entrenamiento eficaces y consistentes. Asimismo, este congreso te permitirá administrar tus tiempos ya que las ponencias en vivo serán grabadas y subidas al aula virtual inmediatamente finalizadas. Las mismas permanecerán disponibles junto al material de estudio ofrecido por cada ponente, para que puedas verlas cuentas veces desees por lo próximos 12 meses. No tengas dudas que habrá un antes y un después en tu formación profesional a la salida de este congreso.CRONOGRAMA DE DÍAS Y HORARIOS
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La Enseñanza de la Natación

En esta ocasión el destacado Mg. Gustavo Hernán Langone presenta una capacitación que consta de dos módulos que cubren desde habilidades básicas hasta técnicas avanzadas y evaluación de errores comunes. La capacitación está diseñada para instructores de natación de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y utiliza técnicas pedagógicas innovadoras basadas en las últimas investigaciones científicas.Mg. Gustavo Hernán Langone, Licenciado en Educación Física con especialización en Alto Rendimiento, entrenador del Equipo de Natación del Club Atlético River Plate desde el año 2004 hasta la fecha, entrenador de la Selección Nacional 2008, 2010, 2015 y 2020, docente Universitario desde el año 2015, Profesor de Natación en Nivel Inicial y Primario (3 a 7 años), Magister en Gestión Deportiva y Alto Rendimiento. 15 años de Nadador Federado. Los beneficios que ofrece la práctica de la natación son cada vez más y mayores en cuanto a los efectos positivos que produce sobre el organismo. La importancia de este deporte se puede resumir en 5 puntos:1.Seguridad: En una situación crítica, saber nadar puede convertirse en una cuestión de vida o muerte salvando la propia vida, la de algún ser querido o de la persona que necesite asistencia. .2.Factor Terapéutico. Cada vez más los médicos recomiendan a sus pacientes la práctica de la Natación para prevenir o tratar problemas posturales, respiratorios, cardiocirculatorios, o de obesidad. Del mismo modo se indica para acelerar los tiempos de rehabilitación de lesiones y/o procesos post-operatorios.3.Preparación Física y Recuperación. Muchos deportes en el alto rendimiento mundial, utilizan la Natación como complemento de la preparación física y recuperación entre competencias y/o entrenamientos de alta intensidad, aprovechando la disminución del impacto sobre las articulaciones y una mejor y más rápida remoción del ácido láctico debido a que la posición horizontal del cuerpo favorece el retorno venoso aumentando así la circulación sanguínea.4.Deporte Olímpico por Excelencia. La Natación reparte 32 medallas de oro en un Juego Olímpico, razón por la cual todos aquellos países que aspiran a ser una potencia olímpica incluyen este deporte en la educación física básica de todos los individuos desde edades tempranas.5.Deporte para toda la vida. Es el único deporte que puede practicarse desde los primeros meses de vida hasta la 3ra. edad.
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