Todos han lidiado con el sol que los ciega por completo mientras nadan afuera. No hay forma de evitarlo. No puede nadar al aire libre y esperar que el sol no vuelva a aparecer de vez en cuando, entonces, ¿qué puede hacer para ayudar? Aquí hay 3 consejos rápidos para ayudarte a nadar MÁS RÁPIDO en el sol:
1.) Use gafas espejadas
Al elegir un par de gafas espejadas, esencialmente te has puesto un par de gafas de sol mientras nadas. Esto le permitirá ver en los días súper soleados y/o incluso en los nublados, que aún dejan pasar algunos rayos UV.
De hecho, siempre entrenaba con gafas de espejo, incluso en las puertas. ¡Me gustó la configuración de luz más baja y se volvió normal para mí no tener que cambiar entre las prácticas de verano e invierno!
Mis gafas espejadas favoritas son las gafas Fuse X de Rendimiento A3. He encontrado que son súper ligeros y versátiles. Además, puede hacer que se reflejen e incluso que no se reflejen para esos meses de invierno. Échales un vistazo aquíy usa el código: SwimLikeA.Fish por 25% de descuento! Veo que en realidad se están vendiendo por solo $ 10 actualmente, ¡así que ve a buscar un par!
2.) ¡Mueve tus ojos!
La mayoría de los nadadores nadan con la cabeza demasiado alta, y cuando les dices que tíralo — bajarán la cabeza y se quejarán de no poder ver. Siempre encuentro esta respuesta bastante cómica ya que nuestras cabezas y ojos no dependen el uno del otro, puedes moverlos de forma independiente.
Así que sí, cuando mueves la cabeza hacia abajo para nadar mejor alineación del cuerpo, tus ojos naturalmente también bajarán. Pero, puedes cambiar hacia dónde miran tus ojos. TIEMPO manteniendo la cabeza igual. Esta técnica es muy útil cuando estás afuera y el sol está directamente sobre ti.
Si mira hacia arriba y el sol es todo lo que ve, mantenga la cabeza donde está pero mueva los ojos hacia un lado para EVITAR mirándolo directamente!
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3.) Trabaja Tu Brazada Cuenta
De hecho, el sol puede ser un gran iniciador para que los nadadores se familiaricen más con el número de brazadas. Si conoce (bien) sus conteos por vuelta y dentro/fuera de las paredes, no tendrá tanto problema sin poder ver bien. Si no conoce sus conteos, lo hará DIFICIL durante este tiempo.
Con eso dicho, USA ESTE TIEMPO sabiamente Esfuérzate por saber que tu brazada cuenta en tu vueltas y acabados + tus cuentas por vuelta. De esa manera, si por alguna razón miras directamente al sol y estás a punto de terminar una vuelta, puedes confiar en tu conteo para terminarla bien, en lugar de entrar en pánico y/o golpear la pared de manera óptima.
Gorros de natación HammerHead fueron creados exactamente para este escenario. Todos hemos estado y/o visto en la liga de verano nadar al niño que se golpea la parte posterior de la cabeza contra la pared cuando estaban terminando. Flash de noticias: los canalones duelen, y tu cabeza es muy tierna. Lo que hace el gorro de natación HammerHead es proporcionar una barrera protectora al nadador con un cojín en la parte superior del gorro para ayudar a minimizar el impacto de la cabeza contra la pared.
Obviamente, no queremos que los nadadores se golpeen la cabeza contra la pared, pero a veces simplemente sucede. Si quiere evitar un golpe retorcido en la cabeza, consulte sus sitio y usa el codigo: SwimLikeA.Fish10 para un 10% de descuento en su compra.
Hasta la proxima vez,
pez abbie
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