¿Cómo ASEGURAR la MEJOR retirada de un giro cruzado de natación?

by | Oct 1, 2022 | 0 comments

Guau – tiene ESTADO ¡un minuto! Qué final tan salvaje y loco para 2020, e interesante comienzo para 2021. Decidí tomarme un tiempo libre para las vacaciones y alejarme de mi computadora. Fue un descanso realmente necesario, pero estoy feliz de estar de vuelta en el caballo. En la publicación de hoy, mi plan es brindarles la Parte III de nuestra serie sobre Giros cruzados de natación y discutir qué giro les da la MEJOR ¡Extraer!

¡Empecemos!

Como discutimos en la Parte I, hay 3 estilos diferentes de giros cruzados. Todos estos estilos tienen sus pros y sus contras, de los cuales hablaremos en Parte II: ¡cuál es mejor para USTED!

Al final de la Parte II, les di todo mi orden de enseñanza general para estos turnos. Para los nadadores más jóvenes, comenzaría enseñándoles el Giro de giro del brazo inferior y desde allí, haría progresar a mis nadadores hasta el Giro de giro del brazo superior. Finalmente, para mis hijos más elitistas, pueden comenzar a aprender el Giro de modificación de giro de espalda y con suerte dominar eso.

Mi razonamiento para esta orden es que los giros se vuelven significativamente más técnicas a medida que subes esa escalera, lo que significa que todos requieren más pasos y conciencia corporal. Todo esto es genial si tu nadador está en este punto y listo para aprenderlo, pero ¿qué sucede si no lo está? Además, ¿cuál es el subproducto de su velocidad de extracción? Bueno, cuanto más difícil se vuelve tu turno, más difícil es generar también un MÁS ALTO velocidad.

¿Por qué?

El razonamiento para esto es el mismo, ya que discutimos con la complicación del giro. Cuanto más complejo sea el giro cruzado de natación que haga (que en este caso es un giro de modificación de giro de espalda), mayor será la probabilidad de que potencialmente NO golpeando bien tu pared. Vea el video a continuación:

No importa qué estilo de giro cruzado de natación estés haciendo, si no te plantas en la pared en una posición de mini sentadilla con las yemas de los dedos apuntando directamente hacia el otro extremo, terminarás con un serie de problemas.

La posición de empuje ideal es con las rodillas entre 60 y 90 grados de flexión de rodilla. Sus pies hombro con separación. Tu espalda recta y tus manos en una estrecha línea aerodinámica antes de impulsarte.

Al igual que con cualquier empuje, el menor el ángulo de las rodillas, más difícil es producir potencia. Así que no quieres que tus nadadores sean INTERFERENCIA en esta pared. Enséñeles a encontrar un PROFUNDO tocar con un TONELADA de flexión lateral para abrir el ángulo de la rodilla!


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¿Entonces qué hago?

Para uno, práctica. Si decide hacer un giro más complicado, necesitará UN MONTÓN de practica No puedes esperar aprender el nivel más alto de un giro cruzado de natación y luego hacerlo directamente en una competencia. Debes hacerlo por repeticiones (y más repeticiones). Cuantos más giros puedas hacer al más alto nivel técnico, más habrás practicado lo que sucede cuando las cosas no salen bien. Porque normalmente, las cosas no salen según lo planeado.

Aquí hay un video de mi ejercicio de giro cruzado favorito para ayudarlo a familiarizarse más con este estilo de giro:

La segunda cosa es no complicar demasiado eso. mientras es FRÍO para hacer el nivel más alto de un giro cruzado de natación, para algunos nadadores es NO vale la pena realizar para luego empujar en una línea de cuerpo chatarra. Esta mala posición del cuerpo tendrá un MÁS GRANDE efecto en la natación de ese nadador, que un giro un poco más lento con un MEJOR linea de cuerpo.

El despegue desde una pared durante cualquier carrera de natación es el segundo MÁS ALTO velocidad producida para ese nadador, así que no la ponga en peligro tratando de hacer que su giro sea más elegante de lo que debe ser.

¿La realidad?

Si recién está aprendiendo el giro cruzado, conviértase ESTUPENDO en el Giro Giratorio con el Brazo Inferior. Si ya sabes cómo hacer un ESTUPENDO Giro giratorio con el brazo inferior, empieza a aprender el giro giratorio con el brazo superior. PERO, competir en encuentros con el Giro de giro del brazo inferior hasta que hayas hecho al menos 100 giros con el brazo superior en la práctica. Luego, lo mismo ocurre con el giro de modificación Backstroke Flipturn. Debes haber hecho al menos 100 veces de estos, antes de realizar uno en una competencia. De lo contrario, simplemente vuelve a bajar un nivel, para que tu Braza Pullout no se vea comprometida en tu próxima vuelta.

Hasta la proxima vez,

pez abbie

[Traducido automáticamente]
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ESTIMULACIÓN ACUÁTICA TEMPRANA Y NATACIÓN INFANTILDictado por el Instructor y Aquapedagogo Guido Hernán Swiszcz, reconocido en el país por ser referente de la natación para bebés. Empezó con sus capacitaciones en el año 2006 al lado de su padre quién lo ayudó a formarse en su Instituto de Natación Infantil INI (Corrientes Capital), con una gran trayectoria de más de 40 años en todas las actividades acuáticas. Gracias a su metodología, logró que muchos de los bebés que pasaron por el instituto, a los 5 años aprendan a nadar los 4 estilos y superen la natación infantil con una metodología exitosa en sus 7 niveles y se encuentren hoy en equipos competitivos federados.¿Por qué Natación? Te contamos por qué se debe elegir la natación, porque decimos que es el deporte más completo, donde además tenemos como herramienta principal la seguridad acuática. ¿Por qué la Natación a temprana edad? Conceptos principales que debemos tener del por qué debemos llevar a nuestros niños en temprana edad al agua, como tema importante, los reflejos y el acostumbramiento de ellos al ambiente. Primer día de Clases. Puntos básicos de agarre para enseñar al padre, antes del ingreso al agua, ambientación previa, música. Mostrar instalaciones y generar en el bebé tranquilidad al ingresar al agua.¿Cómo es la llegada de la familia al agua? Conocer antecedentes del niño ¿cómo es?, ¿por qué eligieron venir? ¿tienen alguna experiencia traumática o frustrante?Mamá y Papá también aprenden. La información de experiencias en el agua son los medios privilegiados para construir la clase continuamente. El sentido del Movimiento y el Equilibrio, son dos ítems fundamentales de los más trabajados en la natación. Te contamos por qué la natación ayuda a mantener el movimiento y mejorar el equilibrio. Área motriz. La natación para bebés es estimulación socio-afectiva. ¿Cómo mejora la motricidad con la matronatación? ¿Qué necesito para poder trabajar la motricidad? Área socio afectiva. La natación para bebés es estimulación socio-afectiva. En esta actividad trabajamos mucho la conexión con el niño. · La Postura. La postura como base de posibilidad acuática. El Sostén ¿Cuál es el sostén correcto que deben tener los padres con el niño? ¿en qué clase debo explicar el sostén?La Respiración de 0 a 3 años. Apnea y pausa respiratoria. ¿Cómo aprender a organizar la respiración?Inmersión asistida o espontánea ¿Cómo me doy cuenta qué tipo de inmersión tengo que realizar?¿En qué se diferencia la inmersión asistida y la espontánea?¿Cuál de los dos es más segura?El Juego. El pilar de una clase de natación para bebés es el juego, la clase tiene que ser una fiesta, ellos deben aprender jugando.Estrategia Didáctica.¿Cómo buscar la manera de que al chico le guste la actividad?¿Cómo llevar la estrategia a cabo?Uso Correcto del Material Didáctico. En muchos casos vemos cómo muchos materiales didácticos, están mal utilizados o no son 100% aprovechados. Etapas y niveles en el aprendizaje acuático infantil (niños de 3 a 5 años). La Importancia del Primer día. Sentar a los chicos, evaluar los niveles, tomarnos nuestros tiempos, para que todos disfruten. Aclarar el reglamento. Los 7 Niveles en Natación Infantil ¿por qué en mi capacitación yo creo importante enseñar esta metodología de los 7 niveles?. ¿En qué me va a cambiar conocer este tipo de evaluación? La importancia de los niveles ¿Qué son las Estrategias Didácticas y cómo las utilizamos?. ¿Cómo buscar la manera de que al chico le guste la actividad?. ¿Cómo llevar la estrategia a cabo?. ¿Cómo ubicarnos a la hora de dar clases?. ¿Cuál es la postura correcta que debe tener un profesor en el agua, para no descuidar a ningún niño y poder trabajar tranquilo?. Ya con la confianza al agua, debemos avanzar en las enseñanzas de los primeros movimientos básicos de la natación.La observación, seguimiento y evaluación. Iniciando una sesión con niños pre escolares. Materiales adecuados para el desarrollo de las actividades acuáticas para niños pequeños (Creación de materiales). Desplazamiento con y sin materiales. La supervivencia acuática infantil respetuosa (Beneficios)Curso
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