Características del entrenamiento de los nadadores paralímpicos

by | Ene 18, 2023 | 0 comments

Resumen

La capacidad de monitorear el entrenamiento es fundamental para el proceso de cuantificación de los planes de periodización del entrenamiento; sin embargo, no se han informado los patrones semanales de volumen e intensidad de los nadadores paralímpicos antes de la competencia. Dieciséis nadadores fueron monitoreados prospectivamente durante un bloque de entrenamiento de 16 semanas que constituía 4 fases de entrenamiento (temprana, intermedia, tardía y puesta a punto), antes de un Campeonato Mundial. Volumen de entrenamiento (distancia total y serie principal) e intensidad (porcentaje de frecuencia cardíaca máxima [HR]velocidad de nado y tasa de esfuerzo percibido [RPE]) se cuantificaron utilizando un diario de entrenamiento en línea y se examinaron los cambios en la carga de entrenamiento durante las 4 fases de entrenamiento. Para un subgrupo de nadadores (n = 12), con similitudes en la discapacidad subyacente, también se cuantificó el cambio en el rendimiento entre las pruebas de selección y los campeonatos mundiales. Se observaron aumentos sustanciales en el volumen total de entrenamiento (29,6 %) en la fase tardía, y el volumen de la serie principal se redujo sustancialmente (24,1 %) durante la fase de puesta a punto. Se observaron aumentos pequeños a moderados en la intensidad del entrenamiento (FC 2,4 %, velocidad 4,5 % y RPE 6,7 %) en la fase tardía y se mantuvieron durante la puesta a punto. No hubo asociaciones claras entre las medidas de entrenamiento discretas y el rendimiento en la competencia. Los nadadores que compiten a nivel paralímpico parecen seguir patrones de entrenamiento periodizados tradicionales, similares a los de los nadadores a nivel olímpico, antes de la competencia. Los entrenadores de nadadores de élite con discapacidad deben revisar sus patrones de entrenamiento prescritos antes de una competencia importante: una puesta a punto más sustancial (mayor reducción en el volumen) podría provocar una mayor mejora en el rendimiento. La prescripción del entrenamiento debe tener en cuenta las diferentes discapacidades y clases y las circunstancias individuales de los nadadores de élite con discapacidad.

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Publicación en PubMed

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