Así es como se ve una progresión de braza para mí….

Así es como se ve una progresión de braza para mí. Trabaja en la sensación. Trabaja en la línea. Trabaja en la velocidad. Puedes hacer MUCHO con estos 3 ejercicios aquí. Hazme saber si tienes alguna pregunta. Gracias @mollie_wright1 por la gran demostración....

Esta es mi forma más general de escribir entrenamientos….

Esta es mi forma más general de escribir entrenamientos. A veces el objetivo principal es el volumen. A veces es 100 de velocidad de estilo libre. Realmente no importa lo que elijas. Pero antes de que comience la práctica, debes saber lo que vas a lograr ese día. Se...