by Mike Anzano | 6 \06\-03:00 Feb \06\-03:00 2023 | General
Así es como se ve una progresión de braza para mí. Trabaja en la sensación. Trabaja en la línea. Trabaja en la velocidad. Puedes hacer MUCHO con estos 3 ejercicios aquí. Hazme saber si tienes alguna pregunta. Gracias @mollie_wright1 por la gran demostración....
by Mike Anzano | 4 \04\-03:00 Feb \04\-03:00 2023 | General
Me encantó este pequeño preset de esta mañana. Saltamos sobre los bloques durante los últimos 25. ¡Espero que tengas un gran viernes! #entrenador de natación #equipo de natación Loved this little pre set from this morning. We hopped on the blocks for that last 25....
by Mike Anzano | 2 \02\-03:00 Feb \02\-03:00 2023 | General
Avísame si usas esto. El objetivo es crear la forma del triángulo a través de la fase de atracción. Avíseme si puede ver el triángulo en el video sin una vista frontal. Muy buen ejercicio para concentrarse solo en obtener el tirón correcto. ¡Que tengan un gran día!...
by Mike Anzano | 31 \31\-03:00 Ene \31\-03:00 2023 | General
Una vez que pusieron sus propios @swimbridgebuoys, ejecutamos este conjunto. 2 rondas 1×50 rápido 1×150 moderado 1×75 rápido 2×150 moderado 1×100 rápido 3×150 moderado 1×75 rápido 2×75 moderado 1×50 rápido 1×150...
by Mike Anzano | 29 \29\-03:00 Ene \29\-03:00 2023 | General
Esta es mi forma más general de escribir entrenamientos. A veces el objetivo principal es el volumen. A veces es 100 de velocidad de estilo libre. Realmente no importa lo que elijas. Pero antes de que comience la práctica, debes saber lo que vas a lograr ese día. Se...
