Lo engañoso del DPS y la frecuencia de brazada

Estos dos factores surgen una y otra vez para los nadadores de élite por la razón de ser: los mejores nadadores del mundo. MANTENER a BIEN Distancia por carrera (DPS) con un RÁPIDO Ritmo de brazada, pero ¿cómo enseñas eso exactamente? Aprender los fundamentos de cómo...

¿Cómo ayuda la natación a superar el estrés?

El estrés forma parte de la vida cotidiana, pero cuando se vuelve crónico puede tener un impacto negativo tanto en nuestra salud física como mental. Puede conducir a una variedad de problemas de salud, que incluyen enfermedades cardíacas, presión arterial alta y...

Los beneficios de nadar para la columna vertebral y la postura

Los problemas de postura son cada vez más comunes en la actualidad, y muchos de nosotros estamos sentados durante largos períodos de tiempo en los escritorios. para mejorar tu postura y salud de la columnadeberías considerar nadar. La natación es un ejercicio de bajo...

7 vegetales que ayudarán a los nadadores a rendir mejor

La natación es un deporte exigente que requiere un alto nivel de condición física y resistencia. No es ningún secreto que una nutrición adecuada puede ayudar a los nadadores a desempeñarse mejor. Foto por Luis Hansel en UnsplashComer una dieta balanceada que incluya...