Son los mejores 6 ejercicios que puedes hacer en el agua para la mayoría de las lesiones de rodilla. Los tiempos de rehabilitación pueden variar pero si los haces con constancia te vas a sorprender.
Puede que no aplique para todos los casos. Infórmate antes de intentarlos.
¿Miedo al agua profunda? Tenemos un programa de 9 pasos para ti :
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Swim fast!
Me gustaría ejercicios para caderas
Eres muy bueno en esto
Gracias por éstos ejercicios. Un tiempo pensé en que cada vez más, empeoraría. Ahora, he recuperado mi rodilla y ya no me duele como antes, y cada vez, esta mejor. No dejo de hacerlos. Gracias.
Guau. Llegué al canal hoy llore tanto … Hice musculación muchos años y mi rodilla izquierda hoy día no me deja nada…. Empezaré natación. Y estoy con acupuntura.
Gracias!
Este video llegó a salvarme la vida. Bueno tal vez… a ver si me quita la lesión 🙌🏾
Excelente información gracias por compartirla, seguire tus recomendaciones
Excelente
Dar a conocer lo que antes era un problema y ahora puedes enseñar con propiedad y experiencia. Bendiciones 🙏 la natación es uno gran aliado para la salud…
Muchas gracias por el video, como fue el origen de tu lesion? Sabes acerca de como la natacion me puede ayudar a lesion en el trapecio y el elevador de la escapula?
duda, de donde es el chico que hace el video? esta en mexico? saludos
Muchísimas Gracias… por tus enseñanzas y el de la rodilla me ha llegado al alma… porque de golpe me ha salido una condromalacia y en fin lo estoy pasando muy muy mal… espero poder conocerte algún día y darte las gracias 🙏🏼 en persona y que me des un cursillo…. Será un placer
Muy interesante ,me gusta ,pero no se puede ver bien las imágenes, por los subtitulo,
Gracias por tu ayuda!!
Hola. A mí me pasa últimamente, no sé si después de un par de caídas en bicicleta, o por haber entrenado maraton durante 3 años y, perder demasiado peso en esa época sin necesitarlo. Cuando me dediqué a recuperar peso y masa muscular, conforme iba subiendo masa, había dolor. Saludos!!!
Gracias.
Cuando el obró duele para aser lo gue yaman la brasada
Gracias! Tengo ligera gonartrosis, estoy haciendo tus ejercicios y voy mejor. Tengo una consulta, puedo nadar crol? Sencillo, estoy lejos de ser un buen nadador, pero quiero saber si nadar un poco, no me hace daño. Gracias por tu respuesta!
Amoooo tus videos, súper gracias ☺️ me dijeron que tenía principios de artrosis espero que me ayude.
Ecxelente video, muy educativo, muchas gracias.
Que bueno, muchas gracias, espero que esto me ayude para la rotura de menisco!!
tengo condromalacia patelar…. me encanta el basquet.. me mandaron reposo y terapias en natacion .. despeus de cuantos meses sentiste las rodillas fuertes y estables..?? pregunto para saber cuando podria volver al basquet siguiendo las recomendaciones 🙂
Estos ejercicios se pueden hacer antes de una cirugía de ligamento cruzado anterior …. Tengo esta lesión pero mi doctor antes de operar me envío a hacer terapia para aflojar un poco mi rodilla debido a q no puedo doblar mucho o lo normal por favor ayúdeme con esto gracias
Gracias por compartir tus conocimientos y experiencias. Ahora lo voy a compartir con mi instructora de la pileta así empiezo a aprovechar mi entrenamiento. Gracias de nuevo desde Córdoba, Argentina te saludo y te mando miles de bendiciones
Que tipo de calzado recomiendas y que tipo de tenis gracias y tendrás algunos ejercicios para espalda baja hernias discales
Hola tengo desgaste de cartílago en la rodilla izquierda y la derecha prótesis hace un año y no se nadar 🙈🙈
Mi mamá tiene dolor en las rodillas en octubre cumple un año, ya fue a varios especialistas, ella tiene 53 años, ella corría diariamente sobre terracería, estoy triste porque es una persona muy activa, voy a decirle que haga estos ejercicios ojalá funcione y les voy contando como nos va, muchas gracias por compartirnos este conocimiento.
Execellente informacion, yo estoy padeciendo de esos Dolores de rodillas, asi hare esos ejercicios en la piscina. Gracias
😢😢😢 conchale muy buenos sus consejos; pero no se nadar 😭😭😭
Excelente vídeo, lo aplicare a mi rutina diaria. Gracias 😀
Yo tengo una factura de rótula en mi rodilla que me recomiendan.?
Pondré en práctica estas recomendaciones y ejercicios.
Super buen video… lo pondré en práctica… pero podrías ayudarme con otro problema que tengo??… cada vez que doy patadas en el agua mis ortejos (2do y 3ro de ambos pies) se luxan y me quedan doliendo mucho… he probado embarrilar pero no es muy efectivo 🙏🙏
Hola, mi problema es falta de cartílago en la rodilla y algunos de esos ejercicios me producen dolor. Por ejemplo la patada o doblar las rodillas hacia atrás. Tampoco puedo andar de talones o extender completamente la pierna. ¿Sabes qué ejercicios podría hacer? Muchas gracias
Excelente video, sufro dolor de rodillas y pondré en práctica tus consejos hoy mismo. Nado mucho mejor desde que veo y pongo en práctica tus video. Bravo!!! 👏👏
Muchas gracias y los felicito x estos ejercicios yo padrsco del equilibrium y me duele los tovillos los cielo muy debiles gracias saludos 👍🤩
Tengo condromalacia grado 4 en una rodilla, noe queda nada de cartílago y la otra artrosis. Mejorare con estos ejercicios?
Gracias por tan valiosa información ,llevo diez meses nadando y estoy muy feliz solo que tengo una hernia lumbar me podrías decir que estilos están contraindicados en este caso?
Lo intente hago natación pero me cuesta respirar no aguanto mucho tiempo tengo apenas 2 semanas
Ahora un vídeo así pero para el hombro por favor! Jaja 🤣😭