Acabado estilo espalda más rápido

by | Nov 11, 2022 | 0 comments

He tenido este blog en mi mente desde hace un tiempo, básicamente desde el Anulación de descalificación de espalda de Justin Ress de Campeonatos del Mundo. El final de Justin causó mucho revuelo en Internet porque, francamente, iba en contra de las reglas. Mi objetivo hoy es ayudar a categorizar mejor los estilos de Backstroke Finishes y cuál recomendaría, independientemente del reglamento actual.

¡Empecemos!

¿Te imaginas estar en los Campeonatos del Mundo y ganar una Medalla de Oro, solo para ver un DQ arriba en el marcador? Eso es exactamente lo que le pasó a justin ress. Justin ganó la final de espalda de 50 m por 0,02, donde celebró por un segundo, solo para darse cuenta de que había sido descalificado. Y la realidad es que el DQ fue correcto.

El oficial descalificó a Justin después de la repetición del video por tener todo su cuerpo sumergido bajo el agua al final de su carrera.

Mira las imágenes de la carrera a continuación:

De acuerdo con las reglas actuales, “Alguna parte del nadador debe romper la superficie del agua durante toda la carrera, excepto que está permitido que el nadador esté completamente sumergido durante el giro y por una distancia de no más de 15 metros (16,4 yardas). ) después del inicio y después de cada turno.” Esta regla realmente se implementó para evitar que los nadadores patearan a 15 m de la pared. como lo hicieron en la final olímpica de 1988. La vaguedad de las reglas; si bien sigue siendo aplicable al resto de la carrera, no habla explícitamente sobre el final. Y muchos nadadores han estado empujando los límites en los finales de espalda desde hace algún tiempo. Con el objetivo de intentar minimizar el arrastre de las olas. Parece que siempre hay algunos casos/carreras que van en contra de las reglas que finalmente obligan a cambiar las reglas, pero ¿es ese el camino correcto a seguir? ¿Necesitamos controversia para infligir un cambio? Tu invitado es tan bueno como el mío. Creo que, en última instancia, deberíamos luchar para que se agregue alguna redacción sobre los finales de espalda al reglamento actual, de modo que quede claro para todos los nadadores cuál es la forma legal de terminar en espalda y cuál no lo es.

Los dos estilos de acabados de espalda:

Clasifico los acabados de espalda en dos categorías principales: Inclinarse atrás y Caer de nuevo acabados Vea el video de comparación para ver ejemplos en paralelo:

1.) El acabado inclinado hacia atrás

El Lean Back Finish es un final de espalda tradicional, donde un nadador permanece en la superficie del agua y usa el último golpe para inclinarse hacia la pared. El objetivo es tratar de llevar la misma velocidad en todos sus golpes finales, incluido el golpe final, mientras extienden el brazo por encima de la cabeza. Este tipo de llegada se puede hacer con un nadador permaneciendo directamente sobre su espalda. O – inclinándose ligeramente hacia un lado. Ambos estilos de acabados Lean Back utilizan un patada de espalda.

2.) El retroceso

El final Drop Back es el tipo de final que vimos de Justin Ress, pero con el objetivo de mantenerse legal de acuerdo con las reglas y mantener una parte de tu cuerpo sobre el agua todo el tiempo. Este tipo de finalización se puede completar con una patada de espalda normal o una patada de delfín.

Durante un final de Drop Back, un nadador debe esforzarse por dejar caer la cabeza por debajo de la línea del agua, mientras mira hacia atrás con los ojos hacia la pared. Dejar caer la cabeza y el cuello debajo de la superficie ayuda al nadador a minimizar la cantidad de arrastre de las olas en el cuerpo. La resistencia de las olas es directamente relacionado con la rapidez con la que nada un nadador, por lo que para los nadadores de élite de nivel superior, un final Drop Back puede ser ventajoso, especialmente cuando luchan por décimas y centésimas de segundo. Durante este estilo de final de espalda, desea ver la mano de un nadador tocando debajo de la superficie entre la parte media y superior de la T en la pared.

Cuando enseño un final de Drop Back, siempre lo enseño con una patada de delfín normal que utiliza iniciaciones con una patada hacia arriba, seguida de una patada hacia abajo con una sola pierna. Entonces se convierte en un Dolphin Kick separado. Todavía tendrás a un nadador realizando una patada de delfín normal cuando llegue a la pared, pero mantendrá una pierna sobre la superficie después de terminar la patada hacia arriba y luego dejará que la otra baje hacia la patada hacia abajo creando la separación de piernas. Vea las imágenes a continuación:

Un buen ejemplo de un nadador creando la separación de piernas entre Up y Down-Kicks
Un nadador que exagera demasiado la separación de las piernas al final, y este ángulo de las piernas sería una desventaja para el nadador frente a una ventaja.

¿Cuál es el MEJOR acabado de espalda?

Un acabado Drop Back es MÁS RÁPIDO, pero estamos hablando solo de 0,01 a 0,10 m/seg. Por lo tanto, para los niños más pequeños (es decir, grupos de edad), es posible que desee explorar la posibilidad de enseñarles ambos estilos de acabados, pero no hacer que ejecuten un final Drop Back hasta que tengan 13/14 años. Un acabado Drop Back en realidad puede ser más perjudicial que útil si no se hace correctamente. similar al giro cruzado. Tanto un giro cruzado como un retroceso si se hace CORRECTO es MÁS RÁPIDOpero la mayoría de las veces vemos a estas dos piezas de una carrera mal hecha.

Gary Hall Sr. del Race Club también tuvo la amabilidad de hacer un pequeño estudio sobre los acabados Drop Back vs. Lean Back después de que publiqué el video original. Estos fueron sus hallazgos:

blank

Conclusión:

Necesitamos algún tipo de cambio en las reglas sobre los finales de espalda. Además, queremos ser más conscientes al enseñar estos estilos de acabados, que sean apropiados para la edad actual que está entrenando. A veces es divertido ser el entrenador ‘cool’, pero eso no siempre significa que sea más rápido.

Hasta la proxima vez,

pez abbie

Traducido automáticamente
Publicación Original

0 Comments

Submit a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Próximas Capacitaciones

Curso

Natación para bebés (0 a 3 años)

Curso de Natación para Bebés dictado en 2 Módulos de 3 horas de duración cada uno.Dictado por el Instructor y Aquapedagogo Guido Hernán Swiszcz reconocido en el país por ser referente de la natación para bebés. Empezó con sus capacitaciones en el año 2006 al lado de su padre quién lo ayudó a formarse en su Instituto de Natación Infantil INI (Corrientes Capital), con una gran trayectoria de más de 40 años en todas las actividades acuáticas. Gracias a su metodología, logró que muchos de los bebés que pasaron por el instituto, a los 5 años aprendan a nadar los 4 estilos y superen la natación infantil con una metodología exitosa en sus 7 niveles y se encuentren hoy en equipos competitivos federados.¿Por qué Natación? Te contamos por qué se debe elegir la natación, porque decimos que es el deporte más completo, donde además tenemos como herramienta principal la seguridad acuática. ¿Por qué la Natación a temprana edad? Conceptos principales que debemos tener del por qué debemos llevar a nuestros niños en temprana edad al agua, como tema importante, los reflejos y el acostumbramiento de ellos al ambiente. Primer día de Clases. Puntos básicos de agarre para enseñar al padre, antes del ingreso al agua, ambientación previa, música. Mostrar instalaciones y generar en el bebé tranquilidad al ingresar al agua.¿Cómo es la llegada de la familia al agua? Conocer antecedentes del niño ¿como es?, ¿por qué eligieron venir? ¿tienen alguna experiencia traumática o frustrante?Mamá y Papá también aprenden. La información de experiencias en el agua son los medios privilegiados para construir la clase continuamente. El sentido del Movimiento y el Equilibrio, son dos ítems fundamentales de los más trabajados en la natación. Te contamos por qué la natación ayuda a mantener el movimiento y mejorar el equilibrio. Área motriz. La natación para bebés es estimulación socio-afectiva. ¿Cómo mejora la motricidad con la matronatación? ¿Qué necesito para poder trabajar la motricidad? Área socio afectiva. La natación para bebés es estimulación socio-afectiva. En esta actividad trabajamos mucho la conexión con el niño. · La Postura. La postura como base de posibilidad acuática. El Sostén ¿Cuál es el sostén correcto que deben tener los padres con el niño? ¿en qué clase debo explicar el sostén?La Respiración de 0 a 3 años. Apnea y pausa respiratoria. ¿Cómo aprender a organizar la respiración?Inmersión asistida o espontánea ¿Cómo me doy cuenta qué tipo de inmersión tengo que realizar?¿En qué se diferencia la inmersión asistida y la espontánea?¿Cuál de los dos es más segura?El Juego. El pilar de una clase de natación para bebés es el juego, la clase tiene que ser una fiesta, ellos deben aprender jugando.Estrategia Didáctica.¿Cómo buscar la manera de que al chico le guste la actividad?¿Cómo llevar la estrategia a cabo?Uso Correcto del Material Didáctico. En muchos casos vemos cómo muchos materiales didácticos, están mal utilizados o no son 100% aprovechados.Preguntas
3 Revisiones
4,33
Curso

Curso de Práctica de Programación del Entrenamiento en Natación

El presente curso intensivo será dictado por Federico Rossi, quien como entrenador obtuvo 5 campeonatos argentinos con el Club Universitario, 8 años campeón con la Selección Cordobesa de Natación; Entrenador del Seleccionado Argentino de Natación en múltiples torneos internacionales, torneos entre los que se encuentran JJOO Universitarios, Juegos ODESUR, Campeonatos Sudamericanos Juveniles y Mayores, 4 Juegos Panamericanos, Grand Prix USA y Campeonatos mundiales de Budapest, Windsor, Kazán, China, Indianápolis y Doha.Ante el requerimiento de entrenadores, preparadores físicos y profesionales relacionados al entrenamiento de la natación, de instancias que permitan la adquisición y el fortalecimiento de competencias al momento de planificar el entrenamiento de sus atletas, ya sea en el ámbito amateur como en el alto rendimiento, es que se propone este curso intensivo en el que se explorarán los sistemas de periodización y modelos de entrenamiento, desde un enfoque esencialmente práctico.Desarrollar los diferentes sistemas energéticos y su distribución en los macrociclos de trabajo es la clave en el entrenamiento deportivo.
33 Revisiones
4,73