9 EJERCICIOS MÁS ÚTILES PARA NATADORES

by | Ene 25, 2023 | 38 comments

Aplicación SwimUp – Plan de entrenamiento personalizado para ti: App Store: https://apps.apple.com/app/swimup/id1477061412 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=io. swimup.application&pli=1 Sitio web: https://swimup.io/ ¡Descargue la aplicación y comparta su experiencia con la aplicación en los comentarios! 🙂 En este video, descubrirás los mejores 9 ejercicios para nadar en tierra firme. Creo que haciendo estos ejercicios tu natación mejorará mucho. Podrás realizar todos los movimientos mucho más fácilmente. Sin embargo, requiere constancia. Lo ideal es que hagas estos ejercicios de natación antes de cada sesión de entrenamiento. Todos los nadadores quieren tener éxito en la natación y mejorar la técnica. Sin embargo, muchas veces no es posible por falta de flexibilidad del cuerpo. No es difícil nadar correctamente y tener una buena técnica de natación. Solo requiere que dedique algún tiempo a desarrollar la flexibilidad. Haz los ejercicios de este video durante 10 minutos antes de ir a nadar y tu natación será mucho más placentera. #DrylandExercises #SwimmingExercises #SwimmingTechnique Página de Facebook: https://www.facebook.com/Myswimmate Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/swimup/ Primera lección de natación de mariposas: https://www.youtube. com/watch?v=8Mk7gG8pRc0 Segunda lección de natación con mariposas: https://www.youtube.com/watch?v=B5cJhXIqLs0&t=38s Tercera lección de natación con mariposas: https://www.youtube.com/watch?v=taIjYqfepyc&t= 28s 4º Lección de natación mariposa: https://www.youtube.com/watch?v=ImMgqWDRRx0&t=23s Vídeo técnica mariposa: https://www.youtube.com/watch?v=z88KCzMkEb0 Vídeo técnica estilo libre: https:// www.youtube.com/watch?v=mikQO_PW9JE&t=53s Vídeo de técnica de braza: https://www.youtube.com/watch?v=Qk1e7fG22rg&t=17s Vídeo de volteretas: https://www.youtube.com/watch ?v=oVfU6ZA0Scw&t=104s Video de patadas de braza: https://www.youtube.com/watch?v=FqtvHHRz42Q&t=49s Video de buceo de natación: https://www.youtube.com/watch?v=LfDa5FnbY3w&t=21s Artista: Nicolai Heidlas Título: Real Ride https://www.hooksounds.com

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38 Comments

  1. tarik tarik

    ✌🏼✌🏼✌🏼✌🏼

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  2. ngoc van

    các động tác rất hay. cám ơn kênh

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  3. maria evan oloroza

    This is very helpful for a swimmer a beginner like me. Thank you i will add this for my weekly exercises and or during working hours when i feel bored or sleepy at office 😂. Thank you and pls show us more dry land exercises for triathlon athletes 🤗❤️🙌🏼 more power

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  4. Abdo Rabbih

    Very instructive video thanks a lot

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  5. Jenesis

    Without shoulder blade flexibility, oblique and core strength, it is hard to execute proper swim movements in the water. I can do these in the gym before hitting the pool.

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  6. ANISH JOSHI

    Thanks master want to know which dryland exercises can improve start dive

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  7. Stanislav K

    about the last one – isn't it too much pressure for the lower back? bending and twisting the spine at the same time. seems dangerous

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  8. Alex Ko

    Very useful tips for swimmer 🏊‍♀️ .👍

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  9. Your Wellness Nerd

    Hope I can add to this conversation! Over the years, I've come to understand that there are some common foundational issues that set swimmers up for a myriad of different aches, pains, and injuries. These foundations are often hidden unless you go hunting for them but ultimately revolve around restrictions at the hip, shoulders, neck and low back above all else. I have a video with some effective stretches targeting these issues to decrease injury risk and improve swimming performance! https://youtu.be/L5ygqH3pj9A

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  10. zerin khan

    Tnx a lot 💓💓💓💓💓💓💓💓

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  11. Djembefola16

    WHO ALL ARE HERE TO GET THE BASIC EXERCISES BEFORE SWIMMING IN THIS PANDEMIC AND WILL FOLLOW IT DAILLY ?

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  12. H2A

    Hold up this was posted a year ago it hasn’t been a year since covid

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  13. Kyle Lawrence

    Wow, this is so valuable! Thank you! How can I repay you? You're smile shows the wealth of health.

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  14. Bunny Videos

    Bro are those exercises help to get taller?

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  15. Adrienn S

    This video is so good. Thanks! Where's the second part?

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  16. Aidan

    How…How…How. Prediction?

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  17. A Cabello-Valencia

    Exercise 1; Both hands rotation
    Exercise 2: windmill rotation
    Exercise 3: one hand rotation
    Exercise 4: forwards and backwards hand rotations
    Exercise 5: rotation with a stick
    Exercise 6: rotation with a rubber band
    Exercise 7: elbow rotations
    Exercise 8: stretching
    Exercise 9: stretching to the side
    I am going to practice these exercises, but I am going to need to pay attention on my right shoulder because I suffered shoulder dislocation when I was younger. Also, I feel like strength exercise will be needed. I’ll keep watching more of tour videos and practice such exercises.

    Reply
  18. twichy

    THIS MAN PREDICTED THE FUTURE

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  19. W A Miller

    I miss swimming something awful – hopefully soon but I will do these exercises for when my old self can return and I intend to do that .
    '

    Reply
  20. Azi beauty

    How long should this dryland repeat?

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  21. mapomac

    Where's the second part ?

    Reply

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